Equilibrio interiore
Sensore di equilibrio interno
La tecnologia Inner Balance analizza e visualizza il nostro ritmo cardiaco, misurato dalla Variabilità della frequenza cardiaca (HRV), che indica come gli stati emotivi stanno influenzando il nostro sistema nervoso. HRV offre una finestra unica sulla qualità della comunicazione tra il cuore e il cervello, che ha un impatto diretto su come ci sentiamo e ci comportiamo.
La tecnologia Inner Balance ci allena ad autogenerare uno stato fisiologico altamente efficiente chiamato coerenza HRV, che ci aiuta ad aumentare la compostezza emotiva e un ragionamento più chiaro. Raccomandato da professionisti della salute in tutto il mondo, l’allenamento della coerenza HRV è stato associato a molti benefici per la salute e la performance. È stato dimostrato che pochi minuti di pratica quotidiana della coerenza riducono e prevengono gli effetti negativi dello stress, come la sopraffazione, la fatica e l’esaurimento, l’interruzione del sonno, l’ansia e il burnout.
HeartMath è stato un pioniere nella ricerca HRV e nell’addestramento all’autoregolazione per oltre 25 anni. Sono stati pubblicati oltre 250 studi indipendenti con revisione paritaria sulle tecnologie e metodologie HeartMath.
Riabilitazione dell’equilibrio interiore
Prendi il controllo del tuo stress e delle tue prestazioni. Scopri il funzionamento interno del tuo sistema nervoso Miglioramenti nel benessere mentale ed emotivo in oltre 5.500 persone in sole 6-9 settimane utilizzando l’allenamento e la tecnologia HeartMath:
50% di riduzione della fatica46% di riduzione dell’ansia60% di riduzione della depressione24% di miglioramento della capacità di concentrazione25% di miglioramento della capacità di ascolto30% di miglioramento del sonnoHeartMath monitora scientificamente la tua salute emotiva e fisica – e ti aiuta a migliorarla.
Cos’è l’app Inner Balance? L’app Inner Balance™ è un approccio innovativo per migliorare il benessere attraverso l’allenamento, l’educazione e l’automonitoraggio. Ti aiuta a cambiare la tua reazione allo stress, a comprendere i tuoi cambiamenti d’umore e a creare una visione più positiva della vita, tenendo traccia dei tuoi progressi, registrando i tuoi risultati e condividendoli con gli altri.
Come funziona? Abbina semplicemente il sensore Bluetooth HeartMath al tuo dispositivo iOS o Android. Tocca e collega l’auricolare al tuo orecchio. Tocca lo spazio sotto il pacer del respiro per iniziare la tua sessione. Segui il pacer e le indicazioni sottostanti per aiutarti a moderare il tuo respiro, attivare un’emozione positiva e ripristinare il tuo equilibrio interiore.
Integratori per l’equilibrio interno
Analizza e visualizza i tuoi ritmi cardiaci, misurati dalla Variabilità della frequenza cardiaca (HRV), che indica come gli stati emotivi stanno influenzando il tuo sistema nervoso. La tecnologia istruisce gli utenti come te a ottenere una maggiore resilienza attraverso la pratica di semplici tecniche di autoregolazione durante il giorno.
Una volta completata, la schermata di revisione della sessione mostrerà i tuoi risultati. Quando i tuoi ritmi cardiaci (modelli HRV) sono più ordinati, ricevi un punteggio più alto nei punteggi di coerenza media o alta. Il “risultato” riflette come ti sei comportato durante l’intera sessione. Più tempo in Coerenza media o alta, più alto è il punteggio di realizzazione.
La tecnologia Inner Balance misura la variabilità della frequenza cardiaca (HRV). La variabilità della frequenza cardiaca è una misura dei cambiamenti da battito a battito nella frequenza cardiaca. Gli scienziati e i medici considerano la HRV un importante indicatore di salute e fitness. Come marcatore della resilienza fisiologica e della flessibilità comportamentale, riflette la nostra capacità di adattarci efficacemente allo stress e alle richieste ambientali. La normale variabilità della frequenza cardiaca è dovuta all’azione sinergica dei due rami del sistema nervoso autonomo (ANS), la parte del sistema nervoso che regola la maggior parte delle funzioni interne del corpo. I nervi simpatici agiscono per accelerare la frequenza cardiaca, mentre i nervi parasimpatici (vago) la rallentano.
Allenatore di equilibrio interiore
Gli stessi dispositivi mobili che possono portare stress indisciplinato ai loro operatori – sovraccarico di e-mail, carenza di batteria, o telefonate inopportune – possono ora, nel palmo di una mano, aiutarli a raggiungere l’equilibrio emotivo, o come HeartMath® chiama il suo nuovo dispositivo Inner Balance™.
Questa offerta include l’Inner Balance Trainer + la formazione pratica online Più resilienza, meno stress – In 3 passi verso una maggiore coerenza. In questo corso imparerai come puoi usare il tuo cuore per migliorare la tua resilienza, il benessere emotivo, la forma mentale e la salute generale.
Gli stessi dispositivi iOS che possono portare stress indisciplinato ai loro operatori – sovraccarico di email, carenza di batteria, o telefonate inopportune – possono ora, nel palmo di una mano, aiutarli a raggiungere l’equilibrio emotivo, o come HeartMath® chiama la sua nuova app, Inner Balance™.
Gli stessi dispositivi che possono portare stress indisciplinato ai loro operatori – sovraccarico di e-mail, carenze di batteria, o telefonate inopportune – possono ora, nel palmo di una mano, aiutarli a raggiungere l’equilibrio emotivo, o come HeartMath® chiama la sua nuova app, Inner Balance™.