Esercizi chakra
esercizio fisico per i chakra
Siete timorosi, ansiosi e preoccupati? Vi sentite instabili e insicuri? Vi sentite persi e scollegati, come se non sapeste qual è il vostro posto? Se è così, il tuo Chakra della Radice è bloccato, e noi siamo qui per aiutarti a sbloccarlo.
Nel nostro ultimo articolo, abbiamo spiegato i sette Chakra e il loro significato nella nostra vita. Il Chakra della Radice è il primo dei nostri centri energetici. È associato al primo compito che intraprendiamo dopo la nascita, e cioè determinare “Appartengo a questo posto?”. Questa domanda è istintiva e ha a che fare con il nostro istinto di sopravvivenza.
Le energie del Chakra della Radice ci aiutano a sentirci a terra e connessi a questa Terra. Un Root Chakra equilibrato ci fa sentire sicuri, stabili e protetti. Ci fa sentire stabili durante una crisi e fidarci del nostro istinto di sopravvivenza. Ci aiuta a rimanere calmi, fiduciosi e a combattere contro ogni probabilità.
Quando queste energie sono bloccate, stagnanti, squilibrate o bloccate, anche il nostro entusiasmo per la vita è compromesso. Cominciamo a mettere in discussione il nostro senso di appartenenza al mondo, lasciandoci con una sensazione di insicurezza e instabilità.
esercizi chakra per principianti
Che siate scettici o meno sui Chakra, ci sono alcuni potenti concetti, esercizi e meditazioni piegati in questo modello che penso abbiano un’applicazione piuttosto significativa. Soprattutto per le persone altamente sensibili che hanno a che fare con la spazzatura emotiva degli altri tutto il tempo.
Probabilmente scriverò presto in modo più dettagliato sui Chakra quando mi sentirò intellettualmente pronto, quindi questo non vuole essere un’analisi completa del modello. Semplicemente non vedevo l’ora di condividere quello che sospetto sarà un esercizio molto utile per molti Sensibili del nostro pubblico, siano essi iNtuitivi o Sensitivi. (Anche se sto guardando soprattutto nella vostra direzione, INFJ e ENFJ).
Alla base della vostra spina dorsale, tra il coccige e l’osso pelvico, si trova il primo dei 7 Chakra principali. Si chiama Chakra della Radice (o Base), e la sua funzione principale è quella di tenervi a terra nel regno fisico. L’energia di questo Chakra è rivolta verso il basso, verso la terra, e il suo scopo è quello di tenerci in vita, qualunque cosa accada.
quarzo
Ricevo spesso e-mail da lettori preoccupati che mi chiedono consigli su come procedere per aprire e far funzionare i loro chakra. Normalmente questo accade come risultato del fatto che un sensitivo ha detto loro (correttamente o erroneamente) che hanno uno o più chakra non funzionanti. Non sto cercando di criticare i consulenti psichici, ma è importante usare discernimento su ciò che viene consigliato o suggerito.
Mi stupisce che qualcuno dica a qualcuno che ha un chakra chiuso senza offrire alcun aiuto su come andare a correggere il problema, se non quello di spingerlo a consultare un guaritore addestrato nel lavoro energetico che potrebbe valutare il suo sistema di chakra più accuratamente. Mi stupisce ancora di più quando qualcuno non chiede a quella persona di elaborare il motivo per cui è stata fatta una tale valutazione del suo sistema di chakra, in primo luogo. Qui sotto c’è un campione di alcune delle e-mail che mi sono arrivate.
Può essere interessante e inizialmente utile ricevere la diagnosi che uno o più dei tuoi chakra non sono equilibrati o chiusi. Ma dopo che vi è stato detto che avete uno squilibrio, non è benefico per voi spostarvi in un luogo di paura o di accettazione. Non andare in disperazione o scrollare le spalle, diventa un cercatore di rimedi. Se siete preoccupati che i vostri chakra siano squilibrati, il mio consiglio è di consultare un operatore energetico per far valutare professionalmente i vostri chakra. Scoprite quante più informazioni possibili facendo domande approfondite su ciò che sta accadendo nel vostro corpo e sui vostri livelli di energia. Chiedi quali tipi di opzioni di trattamento di guarigione sono disponibili. Cosa puoi fare da solo per risolvere il problema o alleviare lo squilibrio? Nel frattempo, ci sono alcuni esercizi da provare per aiutare a navigare i vostri chakra verso il benessere.
sahasrara
I centri energetici all’interno del nostro corpo, i chakra, sono quelli che permettono all’energia della forza vitale di fluire attraverso di noi portandoci nuovi inizi, salute e la vita stessa. Quando uno di questi chakra si blocca, ristagna l’intero movimento della nostra forza vitale attraverso di noi.
Associato al colore arancione, il chakra sacrale è il nostro centro di connessione emotiva. È associato all’elemento acqua e si trova proprio sotto il nostro ombelico. Comprende l’utero, i testicoli, la vescica, l’intestino e l’intestino crasso.
È il nostro centro del piacere in relazione alla creatività e all’espressione del proprio corpo emozionale. Questo include la sessualità, l’arte e i sentimenti di autostima. Lo Svadhistanta, quando è in equilibrio, ci porta gioia e sostentamento. Ci guida a godere di noi stessi e ad arrenderci nell’espressione autentica. Per sapere quali emozioni causano il blocco del chakra sacrale clicca qui.
Puoi giocare con diverse pressioni e tocchi per trovare quello che ti fa sentire meglio. Quando ci prendiamo cura del nostro corpo fisico, ci prendiamo cura anche del nostro corpo emotivo. Questo è direttamente correlato al lasciar andare emotivamente ciò che non ci serve più.