Esercizi per gli occhi miopia
esercizi oculari per l’astigmatismo
AbstractGli esercizi oculari cinesi sono stati implementati in Cina come intervento per il controllo della miopia dei bambini per oltre 50 anni. Questo studio caso-controllo annidato ha esaminato gli esercizi oculari cinesi e la loro associazione con lo sviluppo della miopia nei bambini delle scuole medie. Le misure di risultato erano l’insorgenza e la progressione della miopia in un periodo di due anni. I casi sono stati definiti come 1. Insorgenza della miopia (equivalente sferico cicloplegico ≤ -0,5 diottrie in bambini non miopi). 2. Progressione della miopia (spostamento della miopia di ≥ 1.0 diottrie in coloro che erano miopi al basale). Due investigatori indipendenti hanno valutato la qualità delle prestazioni degli esercizi oculari cinesi alla fine del periodo di follow-up. Dei 260 bambini al basale (l’età media era di 12,7 ± 0,5 anni), 201 erano idonei per questo studio. Non c’era alcuna associazione tra esercizi oculari e il rischio di miopia (OR = 0,73, 95%CI: 0,24-2,21), né la progressione della miopia (OR = 0,79, 95%CI: 0,41-1,53). Il gruppo che ha eseguito esercizi di alta qualità ha avuto una progressione di miopia leggermente inferiore di 0,15 D rispetto ai bambini che non hanno eseguito l’esercizio in un periodo di 2 anni. Tuttavia, la dimensione limitata del campione, il basso dosaggio e la qualità delle prestazioni degli esercizi oculari cinesi nei bambini non hanno portato a una significatività statistica e richiedono ulteriori studi.
esercizi per gli occhi per migliorare la vista velocemente
Se porti gli occhiali o le lenti a contatto, è probabile che tu sia stato almeno un po’ tentato di indagare le televendite e i libri che promuovono esercizi per gli occhi per migliorare la vista senza chirurgia. Alcuni programmi sostengono addirittura che i fedeli aderenti possono essere in grado di rinunciare ai loro occhiali. Se questo suona troppo bello per essere vero, è perché lo è.
I promotori di programmi di esercizi per gli occhi autogestiti non hanno condotto studi randomizzati per verificare l’efficacia dei loro programmi, e non ci sono prove mediche per la loro spesso dichiarata affermazione che indossare le lenti indebolisce gli occhi e rende necessari occhiali da vista sempre più forti. Inoltre, alcuni programmi sono basati su idee che non sono del tutto in linea con l’anatomia e la fisiologia della visione.
Praticati fedelmente, gli esercizi per gli occhi possono effettivamente aiutare a ritardare la necessità di occhiali o lenti a contatto in alcune persone. Ma non è necessario comprare un programma speciale di esercizi o seguire una ginnastica visiva prescritta per ottenere queste cose. Se i tuoi occhi sono stanchi a causa di un eccessivo lavoro da vicino – come fissare il computer – le pause visive per concentrarsi su oggetti a distanze maggiori sono una buona idea. Ed è importante incoraggiare il tuo sistema visivo a fare del suo meglio.
esercizi per gli occhi metodo bates per la miopia
Battere le palpebre è un modo semplice per mantenere gli occhi freschi e li aiuta a concentrarsi più a lungo. Chi usa il computer e chi guarda la televisione tende a sbattere meno le palpebre, soprattutto quando è concentrato su qualcosa. Ogni volta che sbattete le palpebre, i vostri occhi entrano in un breve periodo di oscurità che aiuta a mantenere i vostri occhi freschi e scarica le informazioni precedenti per renderli pronti per le nuove informazioni, il che riduce l’affaticamento degli occhi.
1. Seduti o in piedi, mettete il pollice a circa 10 pollici davanti a voi e concentratevi su di esso. Ora concentrati su qualcos’altro a circa 10-20 piedi davanti a te.3. Fai dei respiri profondi tra il concentrarti sul tuo pollice e l’oggetto a 10-20 piedi da te.
1. Siediti in una posizione comoda.2. Stendi il braccio con il pollice in posizione di autostop.3. Concentrati sul pollice mentre il braccio è disteso.4. Ora avvicina il pollice a te, concentrandoti finché il pollice è a circa 5 cm davanti al tuo viso.5. Ora allontana di nuovo il pollice finché il braccio è completamente disteso.6. Fai questo per alcuni minuti alla volta durante il giorno.
esercizi per rimuovere gli occhiali
/ Cura degli occhi / 4 dispositivi di terapia della visione ed esercizi per migliorare la vistaOltre agli occhiali da vista, alle lenti a contatto e agli interventi di correzione della vista, un metodo non invasivo chiamato terapia della visione è usato popolarmente da molti optometristi per gestire diverse condizioni degli occhi. Questa tecnica comporta esercizi che possono aiutare a migliorare il rapporto di lavoro tra il sistema neurologico e quello visivo.
Questo esercizio oculare mira a correggere i disturbi visivi binoculari come lo strabismo. Per iniziare la terapia, tenere una matita alla lunghezza del braccio. Disegnare la matita verso il naso mantenendo una chiara messa a fuoco. Ripeti l’esercizio quando la matita comincia ad apparire come un’immagine doppia. Il tuo oculista può suggerire di fare l’esercizio più volte al giorno.
La terapia della visione assistita dal computer comporta attività che sottolineano la vergenza, i movimenti oculari, l’accomodazione e l’elaborazione delle informazioni visive. Questo tipo di terapia, tuttavia, segue ancora i principi tradizionali della terapia della visione, ma la varietà e la complessità delle attività la rendono unica.