Esercizi per il torcicollo
Esercizi per il torcicollo negli adulti
Le illustrazioni in questa pagina sono tratte da Mayo Clinic Patient Education. Torticollis Treatment for Left Side (MC6950-01) Rochester, MN: Mayo Clinic, 2012, pp. 3, 6-9 & 11-13; usato con il permesso della Mayo Foundation for Medical Education and Research, tutti i diritti riservati.
Il torcicollo si verifica quando i muscoli del collo sono più tesi da un lato che dall’altro. La testa si gira su un (1) lato nelle persone con questa condizione. Se non aiutate il collo del vostro bambino a diventare dritto, potrebbe avere: Puoi aiutare a rendere il collo del tuo bambino dritto. Le informazioni che seguono descrivono alcuni stiramenti e altre cose che puoi fare per allentare i muscoli del collo tesi. Queste attività possono aiutare la testa a tornare in una posizione normale.
Posizioni di allattamento Fallo sia che tu stia allattando al seno o dando il biberon. Tieni il tuo bambino in modo che guardi a sinistra. Se il tuo bambino ha difficoltà a mangiare in questa posizione, lascialo nella solita posizione. Altre cose da fare Usa gli stiramenti e le posizioni su questo opuscolo ogni giorno per ottenere i migliori risultati. Inoltre, cerca di fare in modo che il tuo bambino guardi a sinistra e inclini la testa a destra il più possibile. Il tuo bambino potrebbe essere un po’ irritato quando fai gli stiramenti. Ma gli stiramenti non dovrebbero fargli male. Se pensi che il tuo bambino provi dolore, interrompi lo stiramento o la posizione. Riprova più tardi. Domande? Chiedi al tuo fisioterapista se hai domande o dubbi, o chiama i Servizi di Riabilitazione al 901-595-3621.
Il torcicollo allunga il bambino
Il torcicollo muscolare congenito, chiamato anche collo torto o torcicollo, è una condizione in cui un bambino tiene la testa inclinata da un lato e ha difficoltà a girare la testa dal lato opposto.
Nel torcicollo congenito, il muscolo che si estende lungo il lato del collo – il muscolo sternocleidomastoideo – è teso e accorciato. Per la maggior parte dei bambini, esercizi di stretching e semplici cambiamenti nel modo in cui il bambino viene tenuto o posizionato allungheranno gradualmente il muscolo e correggeranno il problema.
Il torcicollo muscolare congenito è presente alla nascita o si sviluppa subito dopo. Di solito viene scoperto nelle prime 6-8 settimane di vita, quando il neonato comincia ad avere più controllo sulla testa e sul collo.
Il torcicollo può anche svilupparsi più tardi nell’infanzia e nella fanciullezza e persino negli adulti. Questo tipo di torcicollo viene definito “acquisito” e può essere associato a una varietà di condizioni che richiedono un trattamento specializzato. Il torcicollo acquisito non è discusso in questo articolo.
La causa del torcicollo muscolare congenito è sconosciuta, tuttavia, può essere legata ad un posizionamento anomalo (posizione podalica, per esempio) o “affollamento” del bambino mentre è nell’utero. Questo si traduce in una lesione del muscolo del collo che si cicatrizza durante la guarigione. La quantità di cicatrici nel muscolo determina quanto è teso il muscolo.
Immagini del torcicollo infantile
Il torcicollo sinistro (tor ti COLL iss) è un irrigidimento dei muscoli sul lato sinistro del collo. Il risultato è che il vostro bambino piega spesso la testa verso il lato sinistro e guarda verso il lato destro. Il bambino potrebbe non essere in grado di girare facilmente la testa a sinistra a causa della tensione muscolare. Se questo non viene corretto, può portare ad una continua tensione muscolare, cambiamenti nella forma della testa e un aspetto del viso non uniforme (i lati destro e sinistro del viso non coincidono). Il torcicollo può anche influenzare il modo in cui il bambino gioca, usa le mani ed esplora l’ambiente circostante.
Aiutare il bambino a fare esercizio, trasportarlo correttamente e metterlo nella giusta posizione per giocare può aiutare a correggere il torcicollo. Prima si iniziano gli esercizi, più facile è correggere questa condizione. La terapia fisica può essere raccomandata per insegnare esercizi specifici di stretching e rafforzamento che potete fare con il vostro bambino.
Giocare a pancia in giù: Quando il bambino è sveglio, è molto importante che trascorra del tempo sulla pancia per giocare. Quando il vostro bambino è a pancia in giù sul pavimento, mettete tutti i giocattoli in modo che il bambino debba girarsi verso SINISTRA (Immagine 1). Assicuratevi sempre che qualcuno guardi quando il vostro bambino è a pancia in su.
Esercizi per il torcicollo sinistro
Il torcicollo destro (tor ti COLL iss) è un irrigidimento dei muscoli del lato destro del collo. Il risultato è che il vostro bambino piega spesso la testa verso il lato destro e guarda verso il lato sinistro. Il bambino potrebbe non essere in grado di girare facilmente la testa a destra a causa della tensione muscolare. Se questo non viene corretto, può portare ad una continua tensione muscolare, cambiamenti nella forma della testa e un aspetto del viso irregolare (i lati destro e sinistro del viso non corrispondono). Il torcicollo può anche influenzare il modo in cui il bambino gioca, usa le mani ed esplora l’ambiente circostante.
Aiutare il bambino a fare esercizio, trasportarlo correttamente e metterlo nella giusta posizione per giocare può aiutare a correggere il torcicollo. Prima si iniziano gli esercizi, più facile è correggere questa condizione. La terapia fisica può essere raccomandata per insegnare esercizi specifici di stretching e rafforzamento che potete fare con il vostro bambino.
Giocare a pancia in giù: Quando il bambino è sveglio, è molto importante che trascorra del tempo sulla pancia per giocare. Quando il vostro bambino è a pancia in giù sul pavimento, mettete tutti i giocattoli in modo che il bambino debba girarsi per guardare verso destra (figura 1). Assicuratevi sempre che qualcuno stia guardando quando il vostro bambino è a pancia in giù.