Esercizi per recuperare la vista
Esercizi per gli occhi per la visione offuscata
Hai dei muscoli negli occhi proprio come nel resto del tuo corpo. Quando i muscoli degli occhi si indeboliscono a causa di un uso eccessivo, non si riesce a vedere chiaramente. Se eserciti i tuoi occhi su base regolare, puoi mantenere i tuoi occhi forti e sani.
Gli studi dimostrano che il nostro uso moderno della tecnologia causa l’affaticamento degli occhi. La maggior parte di noi usa un computer, uno smartphone o guarda molta TV. Di conseguenza, sempre più persone hanno problemi di vista e indossano lenti a contatto e occhiali.
Esercitare gli occhi è come esercitare le braccia e le gambe. I tuoi muscoli diventeranno più forti, avrai più resistenza e avrai meno probabilità di sviluppare ulteriori problemi di vista a causa dell’affaticamento degli occhi.
Perché battere le palpebre aiuta gli occhi? Pensa alle tue palpebre come ai tergicristalli dei tuoi occhi! Ogni volta che chiudi gli occhi, le ghiandole di Meibomio producono umidità per pulire gli occhi. Battere le palpebre aiuta i tuoi occhi a sentirsi rinfrescati e pronti a concentrarsi di nuovo. A causa di questi fattori, questo esercizio aiuta a ridurre l’affaticamento degli occhi.
Questo semplice esercizio può aiutare ad alleviare l’affaticamento degli occhi e lo stress. Il momento migliore per fare questo esercizio è quando i vostri occhi hanno bisogno di rilassarsi. Pertanto, molte persone usano il palming durante le pause dal computer o dalla televisione.
Migliorare la vista
Restore Vision Clinic offre la nostra esclusiva Fedorov Restoration Therapy per ripristinare la perdita della vista derivante da molte condizioni ritenute incurabili. Combiniamo la scienza dell’oftalmologia e della neurologia per rendere possibile l'”impossibile”.
La perdita della vista in uno o entrambi gli occhi a causa di una lesione traumatica del nervo ottico può essere notevolmente migliorata senza chirurgia. Il grado di ripristino non dipende dall’età della lesione, e una persona può essere un candidato per questo trattamento se può almeno vedere i contorni delle forme. I risultati ottenuti dal trattamento sono stabili nel corso del tempo. Più trattamenti aumentano le possibilità di un maggiore ripristino della vista.
La terapia di restauro Fedorov non sostituisce le cellule danneggiate né porta alla loro rigenerazione. L’obiettivo principale della nostra terapia è quello di evitare un’ulteriore perdita della vista rallentando o fermando la progressione del danno. I benefici della nostra Fedorov RestorationTherapy brevettata includono un campo visivo più ampio, una migliore visione notturna, una minore sensibilità alla luce e un migliore adattamento alla luce.
Esercizi per gli occhi per la miopia
Tutti conosciamo l’importanza di essere sani mantenendo un regolare esercizio fisico e rimanendo attivi. Lo stesso si può dire dei vostri occhi. Anche i nostri occhi hanno bisogno di esercizio regolare proprio come il resto del nostro corpo.
Se sei un utente di VDU, battere le palpebre è una grande forma di esercizio per gli occhi per ridurre l’affaticamento degli occhi. Spesso dimentichiamo di battere le palpebre quando fissiamo lo schermo del computer. I benefici dell’ammiccamento sono che ci permette di mantenere gli occhi rinfrescati e mantenere la concentrazione più a lungo. Tutto quello che dovete fare è guardare in avanti e sbattere le palpebre ogni 5 secondi per i prossimi due minuti.
Questo è un ottimo esercizio per la flessibilità dei muscoli degli occhi. È semplice da eseguire. Fissando un muro bianco, immagina una grande figura 8 inclinata sul lato a 3 metri da te. Ora traccia questo percorso della figura 8 con gli occhi senza muovere la testa. Fallo in un modo per un minuto e poi al contrario per un minuto.
Infine, ma non meno importante, ricordati sempre di dare ai tuoi occhi un riposo adeguato, assicurandoti di dormire otto ore. Se usate il computer, cercate di riposare gli occhi per 10 minuti lontano dallo schermo ogni 50 minuti di lavoro.
Esercizi per gli occhi per i bambini
Quando non possiamo vedere chiaramente, ci aggrappiamo a ciò che possiamo. Mentre non possiamo correggere la vista senza l’aiuto di lenti o chirurgia, ci sono alcuni modi fondamentali per migliorare la vista e la salute degli occhi da soli.
Il modo migliore per migliorare la vista in modo naturale è dare ai tuoi occhi ciò di cui hanno bisogno per essere sani. Un rifornimento costante di cibi nutrienti e vitamine mantiene i tuoi occhi – e il tuo corpo in generale – al loro massimo.
La luteina è un pigmento che si trova in alte concentrazioni in uno strato della retina dove le cellule piene di pigmenti aiutano a proteggere dalla luce in eccesso. Una solida ricerca scientifica dimostra che l’integrazione di luteina aiuta questo processo nei nostri occhi per migliorare naturalmente la visione.
Molti esercizi per gli occhi sono propagandati come modi per migliorare naturalmente la vista e superare la miopia. Il metodo Bates suggerisce tecniche di palming, movimento e visualizzazione per rimodellare il bulbo oculare e migliorare la vista. Yan Bao Jian Cao suggerisce il massaggio e la digitopressione come modi per alleviare la tensione e i problemi agli occhi.
Tuttavia, nessuno di questi esercizi è verificato per avere più di risultati aneddotici o placebo. Mentre la terapia della visione è un’area seria dell’optometria che affronta i problemi di allineamento, inseguimento e sforzo, non ci sono prove solide che gli esercizi di visione possano influenzare la chiarezza.