Esercizio del plesso solare
come rilassare il plesso solare
I centri energetici all’interno del nostro corpo, i chakra, sono quelli che permettono all’energia della forza vitale di fluire attraverso di noi portandoci nuovi inizi, salute e la vita stessa. Quando uno di questi chakra si blocca, ristagna l’intero movimento della nostra forza vitale attraverso di noi.
Associato ai colori oro e giallo, il chakra del plesso solare è responsabile del nostro potere personale e del nostro guerriero interiore. Si trova direttamente sopra l’ombelico e comprende lo stomaco, la milza, la cistifellea, il fegato e la pelle.
È il nostro centro di motivazione e di autopotenziamento. Da qui traiamo la nostra forza interiore e la nostra fiducia. È necessario per mantenere la nostra morale, stabilire dei limiti e superare le sfide.
Il Manipura, quando è in equilibrio, ci porta un senso di integrità e di autostima. Ci guida ad entrare nel nostro potere e ad iniziare a vivere la nostra vita più soddisfacente. Per sapere quali emozioni causano il blocco del chakra del plesso solare clicca qui.
Quando qualcuno è timido, in un momento di rilascio profondo, o manca di motivazione, passare del tempo intorno all’elemento fuoco può portare guarigione al plesso solare. Questo può avvenire meditando con una candela, costruendo un falò, o visualizzando un fuoco nell’occhio della mente.
esercizi di respirazione del plesso solare
Come avere successo è una delle domande che tutti ci poniamo a un certo punto della nostra vita. Cosa dobbiamo fare? Quali sono i passi per andare avanti? È un processo interno o il successo viene dal mondo esterno a noi? Da dove viene l’energia del successo? Alcune persone raggiungono i loro obiettivi e per altri sembra impossibile raggiungere i loro desideri e sogni. Ma possiamo lavorare sulle nostre convinzioni per attrarre i nostri veri obiettivi e desideri.
Il successo è solo una delle tante altre qualità legate al plesso solare. Anche la determinazione, l’assertività e l’efficacia sono qualità personali essenziali che ci portano avanti nella vita e sono fortemente collegate all’energia del plesso solare.
La posizione del chakra del plesso solare è nel centro del nostro stomaco superiore. Il colore di risonanza è un giallo brillante. L’attivazione e la trasformazione di questo particolare chakra possono cambiare la vita. Se funziona bene, la vostra vita scorre più lineare e siete soddisfatti delle vostre realizzazioni.
dolore al plesso solare
Cos’è il chakra del plesso solare? Il plesso solare si trova appena sotto il diaframma e si trova nel plesso gastrico (circa 7 cm sopra e sotto l’ombelico). Questo chakra è associato alle nostre emozioni ed è strettamente connesso al nostro sistema digestivo. Questo chakra rappresenta il nostro potere personale, l’autostima e l’immagine sociale, oltre alla capacità di manifestare i nostri desideri. Il plesso solare è un centro psichico molto forte e ospita la nostra intuizione. Per coloro che praticano il lavoro psichico, è cruciale mantenere chiaro questo centro energetico per mantenere un forte canale psichico. Anche i cordoni energetici si trovano quasi sempre in questo chakra (i cordoni sono attacchi energetici [pensate ai cordoni ombelicali] a due o più persone che collegano i corpi energetici). E’ essenziale pulire spesso questo chakra e proteggerlo a causa della sua capacità di raccogliere detriti energetici ed emotivi da altre persone, insieme alle nostre situazioni quotidiane di lavoro, vita sociale, traumi, ecc.
Esercizio del plesso solare: Se vuoi diventare più in sintonia con il tuo chakra del plesso solare o rafforzare la tua capacità di connetterti con esso, puoi praticare esercizi su come ti senti. È così semplice. Essere in grado di decifrare un messaggio che il vostro corpo sta cercando di dirvi può fare molta strada perché porterà più consapevolezza nella vostra vita. Il nostro corpo tende naturalmente a percepire qualcosa prima che stia per accadere (quella “sensazione di pancia”), e questo ha molto a che fare con il nostro chakra del plesso solare. Tuttavia, quanto spesso ascoltiamo veramente il messaggio che stiamo ricevendo? Questo esercizio non solo aiuterà a rafforzare la vostra consapevolezza del chakra del plesso solare, ma anche ad aumentare la vostra intuizione. Le abilità psichiche clairsentience e claircognizance si verificano anche nel chakra del plesso solare, quindi fare questo esercizio può aiutare a rafforzare quei muscoli psichici.
massaggio del plesso solare per l’ansia
Quando si parla di digestione nello yoga, ci si riferisce automaticamente all’energia del 3° chakra, il plesso solare, comunemente conosciuto nel linguaggio yoga come “Manipura”. Questo chakra dello stomaco è il centro della volontà e del potere. Questo chakra è collegato all’elemento fuoco. I chakra sono centri di energia situati sulla linea mediana del corpo (canale centrale). Ce ne sono 7 (8 nel Kundalini yoga) e controllano le nostre proprietà psicologiche e fisiologiche. I chakra situati nella parte inferiore del nostro corpo sono il nostro lato istintivo mentre quelli situati nella parte superiore rappresentano il nostro lato mentale. In un mondo ideale, tutti i nostri chakra dovrebbero contribuire al corretto funzionamento del nostro essere e di tutti i nostri sistemi. Tuttavia, questo non è sempre il caso. Succede che alcuni chakra non sono abbastanza aperti (as-active), ma per controbilanciare questo, altri chakra sono iperattivi. Lo stato ideale è quello in cui i chakra sono equilibrati.
Viaggiando lungo la nostra strada energetica, oggi ci fermiamo al plesso solare, il centro della digestione. La posizione del chakra del plesso solare è anche il centro della regione centrale ed è l’area dietro e intorno all’ombelico. I luoghi fisici che corrispondono a questo chakra sono il pancreas, il fegato, la cistifellea, la milza e il sistema digestivo. Ma come funziona questo chakra dello stomaco nella digestione? Il suo elemento è il fuoco e come tale, la sua energia è caratterizzata dalla trasmutazione e dal calore durante la lavorazione del cibo che rigenererà tutto il corpo. Il fuoco digestivo è una trasformazione psichica dell’energia essenziale per rimbalzare l’energia decrescente dei due primi chakra.