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Come principiante dello yoga, troverai alcune asana più accessibili e sicuramente più divertenti! Se sei già uno yogi esperto, sarai felice di scoprire nuovi modi per sfidare il tuo corpo e la tua mente, e permettere alla tua creatività di espandere la tua pratica.
Lavorare i muscoli rigidi in modo sicuro, promuovere la flessibilità della parte inferiore del corpo, e trovare il corretto allineamento per una pratica senza dolore. Con un forte effetto introspettivo, queste posizioni ti aiutano a rallentare, a rivolgere la tua attenzione verso l’interno e ad allontanarti dal trambusto del mondo esterno.
Rilassare il corpo e la mente permette agli organi interni di ritornare alle loro normali funzioni, così il tuo corpo può di nuovo funzionare al massimo. Praticare regolarmente pose rilassanti può aiutarvi ad alleviare lo stress e a mantenere il vostro corpo e la vostra mente in ottima forma!
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Per approfittare delle due settimane di prova, ti verrà chiesto di inserire una carta di credito e di scegliere un piano di abbonamento quando ti iscrivi. Stai tranquillo, ti verrà addebitato solo se sceglierai di non cancellare la tua iscrizione prima dei 14 giorni di prova. Anche se decidi di non mantenere un abbonamento a pagamento, dovresti tenere l’app installata per utilizzare le esclusive funzioni gratuite!
Anche se il costo varia leggermente da paese a paese, un mese di abbonamento costa all’incirca come uscire per un pranzo decente (a seconda di dove si mangia, naturalmente) o prendere una lezione di yoga al vostro studio locale.
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Le antiche scritture dei maestri di yoga parlano degli effetti tonificanti delle posture invertite (headstand o Salamba Sirsasana) sul corpo e sulla mente. La gravità invertita ha un effetto allenante sul sistema cardiovascolare e digestivo. Puoi trovare ulteriori informazioni sui molti benefici per la salute delle inversioni nella letteratura yoga e online.
Ti consigliamo di invertire più volte al giorno, ma solo per pochi secondi all’inizio. Poi, aumentate gradualmente il tempo di inversione nelle prossime settimane, e fidatevi sempre del vostro corpo che vi dirà quando dovrete riportare i piedi a terra.
Questo prodotto non è raccomandato per i bambini o per qualsiasi persona che abbia una larghezza delle spalle inferiore a 25 cm. L’uso di questo prodotto da parte dei bambini (come puntello d’inversione) dovrebbe essere preso seriamente e supervisionato da un adulto in ogni momento, o almeno fino a quando non si raggiunge la piena fiducia nella pratica.
Basta seguire i passi naturali sul nostro sito web. Dopo aver terminato il processo di checkout, riceverai una mail con tutte le informazioni importanti sul tuo ordine. Non appena il pagamento sarà effettuato, il nostro sistema inizierà automaticamente e immediatamente il processo di spedizione.
Yoga dei piedi
Le antiche scritture dei maestri di yoga parlano degli effetti tonificanti delle posture invertite (headstand o Salamba Sirsasana) sul corpo e sulla mente. La gravità invertita ha un effetto stimolante sul sistema cardiovascolare e digestivo. Puoi trovare ulteriori informazioni sui molti benefici per la salute delle inversioni nella letteratura yoga e online.
Consigliamo di iniziare con alcune brevi inversioni al giorno per pochi secondi. Poi aumentate gradualmente il tempo di inversione nel corso di diverse settimane. Ricorda di ascoltare il tuo corpo per sapere quando dovresti riportare i piedi a terra.