Foto di yoga in due
Foto di yoga per uno
All’inizio ero arrabbiato. Poi, ero arrabbiato. Poi, la compassione è arrivata. Quegli studenti sapevano di essere ripresi? Qual è lo scopo di avere gli studenti in un tale video? In ogni caso, è giusto nella nostra società filmare e fotografare i nostri studenti in uno dei momenti più sacri di una pratica?
A livello personale, come insegnante, faccio voto ai miei studenti di non scattare mai foto senza previo consenso – ad un evento o ad un ritiro – ma soprattutto di non scattare mai di nascosto una foto quando sono veloci nella terra dell’incoscienza. Inoltre, mi sforzo di non appoggiare, mettere “mi piace” o seguire chiunque esemplifichi questo tipo di comportamento. Nei social media, la nostra voce parla con i nostri like, commenti e follow, e possiamo usare queste azioni per esprimere silenziosamente il nostro sostegno o dissenso.
Tuttavia, “sembra che sia una cosa normale da fare al giorno d’oggi”, dice Sarah MacMillan, co-fondatrice consapevole di BeGenerationLove. “I social media sono il canale che ci aiuta a mostrare al mondo ciò che facciamo e ciò per cui viviamo”.
“Non ho mai scattato foto durante una lezione perché credo che sia contraddittorio insegnare e tenere lo spazio per essere presenti in questo momento e avere un’insegnante che sale sul suo telefono durante una lezione e scatta una foto”, aggiunge MacMillan.
Immagini di yoga per due persone
La gente di tutto il mondo pratica lo yoga. I social media sono pieni di immagini di yogi che torcono i loro corpi in varie pose (asana) e che spingono i limiti della loro resistenza fisica. Essendo io stesso uno yogi, ho scoperto che la fotografia di yoga è un modo eccellente per mostrare la bellezza di questa antica pratica.
Il tipo più noto di fotografia di yoga è quando uno yogi esegue una sequenza di pose e viene fotografato per tutto il tempo. Per questo motivo, la fotografia di yoga ha molto in comune con la fotografia di ritratto. Ma ci sono alcune differenze.
Se stai cercando di migliorare nel fotografare gli atleti, vuoi imparare un trucco o due per il tuo profilo Instagram, o semplicemente vuoi provare un nuovo tipo di fotografia divertente, questo post ti guiderà attraverso tutto ciò che devi sapere per una migliore fotografia di yoga, dalle impostazioni alla composizione alla posizione.
Più sai sullo yoga, meglio puoi prepararti per la sessione fotografica. In questi giorni ci sono molte risorse disponibili: video tutorial su YouTube, corsi online, libri – puoi anche provare tu stesso una lezione di yoga per capire meglio il tuo modello yogi.
Yoga con due persone
“Lo yoga può aiutarvi a diventare più consapevoli del vostro corpo, compresi i muscoli e le articolazioni”, dice Christine Mironenko, NP, che lavora con i pazienti dopo la chirurgia e pratica vinyasa yoga da 15 anni. “Lo yoga può aiutare con la flessibilità e la postura generale, rafforzare i muscoli intorno alla tua nuova articolazione, fornire sollievo dal dolore e persino migliorare la digestione”.
Anche i benefici dello yoga per il rilassamento possono essere di grande aiuto: dopo tutto, la sostituzione dell’articolazione è un intervento importante. Lo stress dell’intervento stesso, così come il dolore che si può sentire prima dell’intervento, può richiedere un pedaggio. “Molti pazienti non sono preparati allo stress mentale che il loro recupero potrebbe comportare”, dice Mironenko. “Lo yoga può aiutare ad alleviare lo stress, così come l’insonnia e il dolore post-operatorio”. Prima di iniziare lo yoga, è necessario ottenere l’autorizzazione medica dal vostro chirurgo ortopedico. “La maggior parte dei chirurghi raccomanda di aspettare da tre mesi a un anno, sempre tenendo conto della vostra storia medica, del tipo di intervento e di altri fattori”, aggiunge. Il vostro medico vi darà anche tutte le precauzioni specifiche da prendere.
Immagini di yoga per tre
Un asana è una postura, sia per l’hatha yoga tradizionale che per lo yoga moderno;[1] il termine deriva dalla parola sanscrita per ‘sede’. Mentre molte delle più antiche asana menzionate sono effettivamente posture sedute per la meditazione, le asana possono essere in piedi, sedute, equilibri delle braccia, torsioni, inversioni, piegamenti in avanti, piegamenti sulla schiena, o reclinate in posizioni prona o supina. Alle asanas sono stati dati una varietà di nomi inglesi da scuole di yoga concorrenti.[2]
Il numero tradizionale di asana è il simbolico 84, ma diversi testi identificano diverse selezioni, a volte elencando i loro nomi senza descriverli.[3][a] Alcuni nomi sono stati dati a diverse asana nel corso dei secoli, e alcune asana sono state conosciute con una varietà di nomi, rendendo difficile la tracciabilità e l’assegnazione delle date. [5] Per esempio, il nome Muktasana è ora dato a una variante di Siddhasana con un piede davanti all’altro, ma è stato anche usato per Siddhasana e altre posizioni di meditazione a gambe incrociate. [6] Come altro esempio, la posizione della testa è ora conosciuta con il nome del 20° secolo Shirshasana, ma un nome più antico per la posa è Kapalasana.[3][7] A volte, i nomi hanno lo stesso significato, come con Bidalasana e Marjariasana, entrambi significano Cat Pose.[8][9]