Foto meditazione yoga
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Vipassanā
Le varianti includono il mezzo loto, il loto legato e la posizione dell’unione psichica. Le variazioni avanzate di molte altre asana, compresa la posizione della testa, hanno le gambe in loto o mezzo loto. La posizione può essere scomoda per le persone non abituate a sedersi sul pavimento, e i tentativi di forzare le gambe in posizione possono ferire le ginocchia.[2]
Shiva, il Dio asceta meditante dell’Induismo, Gautama Buddha, il fondatore del Buddismo, e i Tirthankaras del Giainismo sono stati raffigurati nella posizione del loto, specialmente nelle statue. La posizione è emblematica sia della meditazione buddista che dello yoga, e come tale ha trovato un posto nella cultura occidentale come simbolo di vita sana e benessere.
La posizione è antica ed è descritta, insieme ad altre asana (posture sedute), nel libro Patanjalayogashastravivarana dell’VIII secolo.[10] Una figura seduta in posizione del loto su un fiore di loto è mostrata sulle monete di dinaro di Chandragupta II, che regnò dal 380 al 415 d.C. 415 d.C.[11] Il primo testo tantrico a discutere la postura (asana), il Nisvasattvasamhita Nayasutra del 6°-10° secolo (4.11-17, 4.104-106), dirige il meditatore e “l’utente dei mantra” a sedersi in posizione di loto o in una postura simile. [12] L’Hatha Yoga Pradipika del XV secolo afferma che la posizione distrugge tutte le malattie, e che uno yogin nella posizione che trattiene l’aria respirata attraverso i canali delle nadi raggiunge la liberazione.[13]
Trascendere… la meditazione
Sempre più americani cercano un po’ di pace mentale in un mondo sempre più frenetico e stressante. Un recente rapporto del National Center for Health Statistics rivela che l’uso della meditazione e dello yoga sono aumentati sostanzialmente negli Stati Uniti dal 2012.
La meditazione esiste da millenni ed è praticata in quasi tutte le religioni del mondo. Una forma sempre più popolare negli Stati Uniti è chiamata mindfulness, che ha radici nel buddismo. Ma la maggior parte delle persone non sa quali forme di meditazione si trovano effettivamente nella Bibbia. Di più su questo tra un minuto.
“Ogni singola posizione del corpo ha un significato”, ha avvertito Lindell. “Lasciatemi dire questo, le posizioni yoga non sono state progettate dal vostro istruttore di fitness locale. Sono state progettate e sono state create con intento demoniaco per aprirvi al potere demoniaco. Perché l’induismo è demoniaco”.
Lo yoga è nato nell’antica India ed è una delle sei scuole ortodosse della tradizione filosofica indù. “Yoga” è un sostantivo sanscrito che significa “giogo” o “unire” in inglese. Spesso il praticante sta cercando di unirsi a un potere superiore.
Meditazione a piedi
YOGA BENEFICA IL SISTEMA NERVOSO CENTRALE, RAFFORZA L’IMMUNITÀ E DÀ UN SENSO DI FOCUS Lo yoga avvantaggia il sistema nervoso centrale, rafforza l’immunità e dà alle persone un senso di concentrazione, come ha rivelato una ricerca il mese scorso.Praticare l’antico esercizio spirituale riduce l’ansia e la depressione, e aumenta la consapevolezza, uno studio ha trovato. Da una prospettiva di salute fisica, lo yoga e la meditazione riducono entrambi l’infiammazione, che è legata a una migliore funzione del sistema nervoso centrale e immunitario, lo studio ha trovato.autore principale Dr Rael Cahn della University of Southern California, ha detto: ‘A nostra conoscenza, il nostro studio è il primo ad esaminare una vasta gamma di marcatori pro e anti-infiammatori in una popolazione sana prima e dopo un intervento di yoga-meditazione’. Pubblicità