Frasi benessere corpo e mente
prana
Autore: Healthwise Staff Medical Review: Patrice Burgess MD – Medicina di famiglia Kathleen Romito MD – Medicina di famiglia Adam Husney MD – Medicina di famiglia Christine R. Maldonado PhD – Behavioral Health
Freeman L (2009). Percorsi fisiologici della comunicazione mente-corpo. In L Freeman, ed., Mosby’s Complementary and Alternative Medicine: A Research-Based Approach, 3rd ed., pp. 1-29. St. Louis: Mosby Elsevier.
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parola greca per mente, corpo e anima
Non esattamente. Anche Julie ha il diabete. E mentre ama il suo lavoro, si sente ansiosa nel gestire un’azienda. Spesso si arrabbia con se stessa e si scaglia contro gli altri per piccoli errori. Ancora più spaventoso, nonostante l’attento monitoraggio della sua glicemia, si ritrova in coma una o due volte al mese. Cosa sta succedendo?
Su consiglio del suo medico, Julie prova le lezioni di Mindfulness Based Stress-Reduction (MBSR) insieme al suo programma regolare di cura del diabete. Le pratiche MBSR aiutano Sylvia a rallentare e a prestare attenzione al suo corpo.
Julie comincia a notare quando il suo zucchero nel sangue sta scendendo, così può mangiare per evitare di andare in coma diabetico. Trova anche più facile controllare il suo diabete con l’insulina, probabilmente perché ridurre la sua ansia aiuta a ridurre i suoi ormoni dello stress. Anche la sua rabbia, un prodotto del suo stress, svanisce.
La storia di Julie è un grande esempio di ciò che chiamiamo la connessione mente-corpo. Questo significa che i nostri pensieri, sentimenti, credenze e atteggiamenti possono influenzare positivamente o negativamente il nostro funzionamento biologico. In altre parole, la nostra mente può influenzare la salute del nostro corpo!
cos’è il massaggio benessere
Il benessere della mente è più della salute mentale. È positività, è atteggiamento, ed è riconoscere che ognuno dei cinque sensi contribuisce al benessere. Anche la creatività è un elemento importante del benessere mentale, ed esiste in tutti. Il benessere della mente è un’area che può e influenzerà notevolmente tutte le altre aree di un piano di trattamento del benessere. Non richiede mega-intelligenza o intelletto, anche se alcuni di questi obiettivi possono benissimo essere inclusi nel piano di un cliente.
È molto importante fare qui la distinzione tra gli obiettivi di benessere della mente di un profano e i problemi di salute mentale clinica che richiedono un riferimento professionale. A meno che tu non abbia l’istruzione e/o la licenza, non diagnosticare o tentare di trattare un cliente in modo clinico. Inoltre, se voi siete il cliente e il vostro allenatore del benessere sostiene di poter “aggiustare” la schizofrenia o gli squilibri chimici o altre promesse del genere senza avere le necessarie licenze educative e professionali come prova del privilegio di praticare, dovreste scappare da lui o lei il più velocemente possibile perché è una truffa.
equilibrio: la stabilità trovata al centro dell’accettazione
A volte le migliori parole di saggezza vengono da persone che non hai mai incontrato. Questo è così vero quando si tratta del benessere dei dipendenti. Le persone si sono concentrate sulla salute per così tanti anni. Fin dall’inizio dei tempi, abbiamo cercato modi per sentirci meglio e vivere più a lungo.
Non è una sorpresa, quindi, che alcune persone abbiano detto cose piuttosto profonde sull’essere sani. Usa le loro parole di saggezza per la tua ispirazione salutare. Condividile con i tuoi dipendenti per ispirare una rivoluzione salutare nel tuo ufficio.