Frasi positive da ripetere
elenco di affermazioni positive
“Molte volte le cose che diciamo a noi stessi non sono veramente coscienti, e molti dei nostri discorsi sono critici”, dice Tabitha Kirkland, un professore associato del Dipartimento di Psicologia dell’Università di Washington.
L’auto-parlato può essere positivo o negativo, ma è fin troppo facile scivolare in questi schemi di pensiero negativi. Questo perché i nostri schemi di pensiero sono appresi. Ciò che pensiamo regolarmente cambia la struttura del nostro cervello, rendendo più facile ripetere inconsciamente gli stessi pensieri e le stesse idee.
“Le affermazioni positive sono una forma di dialogo con se stessi in cui ci si ferma consapevolmente per notare, apprezzare e dare credito a se stessi”, dice Kirkland. “È un modo di affermare a te stesso chi sei e chi vuoi essere o dove vuoi arrivare in futuro”.
Tradizionalmente, le affermazioni positive sono pensate come frasi che si ripetono a se stessi per coltivare una visione di sé più positiva. Cose come: “Sono degno d’amore”, “Sono grato per il mio corpo” e “Ho la capacità di realizzare i miei sogni” sono tutte affermazioni positive.
365 affermazioni quotidiane
La tua capacità di rimanere positivo e di mantenere pensieri positivi determina il tono della tua vita emotiva. Le parole che usi per descrivere ciò che ti sta succedendo e per parlare di come ti senti riguardo agli eventi esterni, scatenano le emozioni di felicità o infelicità che provi. Ecco perché uso affermazioni positive per mantenere una prospettiva sana ed edificante.
Poiché la qualità della tua vita complessiva è determinata da come ti senti, momento per momento, uno dei tuoi obiettivi più importanti dovrebbe essere quello di usare affermazioni positive e tutte le tecniche psicologiche di pensiero positivo disponibili per continuare a pensare e parlare di ciò che vuoi e per tenere la tua mente lontana da ciò che non vuoi, o da ciò che temi.
Inizia ogni giorno dicendo: “Mi piaccio e amo il mio lavoro, mi piaccio e amo il mio lavoro, mi piaccio e amo il mio lavoro”. Durante la giornata, potete lavorare a fare e dire le cose che alla fine renderanno le parole una realtà. Con l’aiuto di affermazioni positive come quelle di questo articolo, alla fine diventerai il migliore e salirai in cima al tuo campo.
carte di affermazioni positive
“I mantra sono un esempio di guarigione sonora”, dice Erika Posinelli, insegnante certificata di Meditazione Kundalini/Yoga e Manifestation Coach. “Le parole che diciamo hanno una frequenza vibrazionale. I mantra possono essere un detto che ricordate a voi stessi ogni giorno per sostenere il vostro benessere emotivo o una canzone in sanscrito”, che è un’antica lingua indoeuropea presente nei testi indù e buddisti, aggiunge.
“In un mondo che spesso ci dice chi siamo e cosa dovremmo essere, è confortante per me essere ricordato che sono abbastanza. Posso non essere tutto ciò che gli altri esigono da me, ma sto facendo del mio meglio e questo è sufficiente”, dice Nolte.
“Penso che tutti possano sentirsi come se avessero il peso del mondo sulle loro spalle a volte”, dice Nolte. “Recitare questo mantra mi ricorda che sono collegato alla forza infinita del mio Creatore e che non sono mai solo nel mio viaggio”.
Tutti noi sperimentiamo la paura a volte. Ma se la paura sta controllando la tua vita o ti trattiene dal raggiungere il tuo potenziale, potresti voler provare questo mantra per un’energia positiva che ti guidi attraverso la tua paura.
citazioni positive quotidiane
Molti di voi hanno probabilmente sentito parlare dell’idea di dirsi quotidianamente affermazioni positive, ma funziona davvero? La risposta breve è SÌ. E c’è davvero scienza e teoria intorno a questa pratica e ai benefici che ne derivano.
La pratica di base delle affermazioni positive quotidiane consiste nel scegliere una frase affermativa e ripeterla a se stessi durante la giornata. Ripetendo questa frase positiva a se stessi, si sfidano i pensieri negativi o non utili che galleggiano nel cervello. Questo aiuta con la motivazione, a fare cambiamenti positivi nella tua vita, e aiuta anche con l’autostima!