Ginnastica per principianti
Ginnastica aerobica
Pieno di energia, spirito e funLeap, roll e tumble in un programma di movimento di ginnastica guidato da allenatori esperti specializzati così come il nostro ambasciatore movimento Imogen. Dal primo rotolo avanti a padroneggiare le barre, divertenti classi settimanali mirano a costruire la fiducia e le amicizie mentre ispirando i bambini a progredire e sviluppare attraverso il sistema unico premi.Perché tutto il movimento è buono per farci sentire grande, programmi hanno un focus centrale sulla costruzione di flessibilità, forza e coordinamento, così come sentirsi bene fondamentali come team building, consapevolezza, fiducia e positività del corpo.Tutte le classi sono raggruppate per età e livello. A meno che il tuo bambino non abbia già esperienza di ginnastica, ti consigliamo di iscriverti a una classe per principianti. Scopri di più su come unirsi qui.In collaborazione con
Ginnastica per principiantiAdatta per: 4 anni e mezzo – 11 anni La ginnastica per principianti è un ottimo punto di partenza per i bambini che hanno poca o nessuna esperienza di ginnastica. L’obiettivo è quello di passare a tecniche più qualificate man mano che i bambini acquistano fiducia e progrediscono, tra cui rollover in avanti e all’indietro, roundoff e capriole sulle travi.Per acquisire esperienza nella pratica dei movimenti, i bambini ruoteranno intorno all’attrezzo durante le loro sessioni. L’attrezzatura tradizionale della ginnastica comprende travi, barre, pavimento molleggiato e un volteggio per imparare le basi della ginnastica, come: rotolare, saltare, atterrare, ruote, mani in alto e altro ancora.Ginnastica intermediaAdatta per 5 – 14 anniLe classi intermedie sono per i bambini che hanno imparato le basi della ginnastica e si sentono sicuri nell’eseguire rotoli, salti, ruote e mani in alto. In questa classe, i ginnasti ruotano intorno all’attrezzatura imparando più avanzato tumbling e altri elementi specializzati. Le classi intermedie ispirano i bambini, sviluppando la loro tecnica e completando ogni livello del programma.Ginnastica Avanzata
Piano
La ginnastica è un ottimo sport per sperimentare forme di fitness che non si possono davvero provare in altre aree dell’atletica. Detto questo, richiede molto tempo, pratica, pazienza e flessibilità per raggiungere un livello competitivo. Se tuo figlio è interessato a provare la ginnastica, è una buona idea assicurarsi che sia pronto. Gold Medal Gyms discute quando il tuo bambino sarà pronto per le lezioni di ginnastica e a che età iscriverlo.
Non tutti i bambini sono uguali. Mentre alcuni bambini possono svilupparsi atleticamente in età precoce, altri bambini non progrediranno allo stesso ritmo. Prima di iscrivere il tuo studente, cerca questi segni rivelatori per assicurarti che sia pronto ad iniziare la ginnastica.
Il tuo bambino è ad alta energia? Alcuni dei migliori atleti che alleniamo iniziano come piccole palle di energia. Il tuo bambino ama arrampicarsi e rimbalzare per casa? Potrebbe essere un buon candidato per la ginnastica. Inoltre, è un modo eccellente per loro di bruciare un po’ di energia in eccesso.
Hanno capito le basi? Le palestre non si aspettano che tuo figlio sia un ginnasta professionista quando entra in palestra per la prima volta. Tuttavia, alcune abilità fisiche come l’equilibrio, la coordinazione occhio-mano, arrampicarsi, strisciare e saltare saranno utili. Mentre queste abilità saranno sviluppate in classe, una base di abilità consolidata può essere utile.
Come fare ginnastica per principianti a casa livello 1
Queste sono informazioni generiche e non devono essere confuse con un consiglio. Parla con un professionista per tutte le tue esigenze di salute e chiedi il suo consiglio. I bambini devono essere sempre sotto la supervisione di un adulto. Decliniamo ogni responsabilità per qualsiasi danno fisico derivante dalle informazioni su questo sito web. Per maggiori informazioni vedi il nostro disclaimer e l’informativa sulla privacy.
Forse si prende una classe di ginnastica una o due volte a settimana e si vuole prendere la vostra ginnastica al livello successivo senza dover pagare per più tempo palestra. O forse sei già in una squadra di ginnastica e vuoi continuare a migliorare la tua ginnastica mentre non sei in palestra. Ci sono molti modi per migliorare al di fuori della palestra e qui ci sono alcuni esercizi che possono aiutarti a farlo.
Trave di equilibrio
Questo articolo è stato scritto da Tanya Berenson. Tanya Berenson è un’istruttrice di ginnastica e il direttore generale della Los Angeles School of Gymnastics. Con oltre 25 anni di esperienza professionale nella ginnastica, Tanya è stata anche consulente di USA Gymnastics, è stata Head Coach degli USA World Maccabi Games, USA Gymnastics Meet Director e consulente RAS. Ha conseguito un B.Ed. in sviluppo della prima infanzia presso l’Università della California, Los Angeles.
La ginnastica è una delle discipline fisiche più antiche e venerate al mondo, che richiede forza, equilibrio, agilità e coordinazione straordinari. Tuttavia, le accademie di ginnastica sono poco diffuse in molte zone, e l’istruzione formale è spesso costosa, rendendo difficile per alcuni essere coinvolti in questo sport. Fortunatamente, è possibile ottenere una buona presa delle basi da soli, purché siate intelligenti e attenti all’allenamento. Per imparare le abilità fondamentali della ginnastica, hai solo bisogno di un posto dove praticare, di una conoscenza pratica della tecnica corretta e di misure di sicurezza come tappetini o uno spotter che ti aiuti nelle abilità più difficili.