I 5 tibetani controindicazioni
5 riti tibetani chakra
Il Tibet è famoso per il Dalai Lama, per i suoi monaci ma solo pochi sanno che si studia anche lo yoga, in una variante più dinamica ma sempre molto efficace. Studiare con i monaci è un’esperienza emozionante ma anche molto intensa; i monaci sono infatti più dinamici di quanto si possa pensare e ogni giorno iniziano la loro giornata con i 5 riti tibetani.
I 5 Tibetani o riti tibetani sono un sistema di esercizi la cui origine è piuttosto dubbia, ma secondo varie fonti sappiamo che già 2500 anni fa venivano praticati sulle montagne dell’Himalaya proprio dagli abitanti del Tibet.
Osservando bene soprattutto ascoltando i monaci questi esercizi fanno parte dello yoga da cui poi le posizioni eseguite si differenziano durante i 5 riti, vengono eseguiti dinamicamente e non tenuti a lungo come invece fatto nel classico hatha yoga.
Esattamente come il saluto al sole, i 5 tibetani andrebbero eseguiti ogni mattina in modo da iniziare la giornata nel migliore dei modi ripristinando un po’ di equilibrio nel corpo che è stato allungato per troppo tempo.
5 riti tibetani pressione alta
Mi sono imbattuto nei Cinque Riti Tibetani in primavera e ne sono rimasto incuriosito. Ora che l’esperimento continua nel suo quarto mese, sono attratto a continuare, forse a tempo indeterminato. Sto scoprendo che i benefici sono tangibili e che ci sono alcuni grandi aspetti positivi in questa semplice pratica quotidiana che ha le sue radici ben salde nello yoga.
La mia ricerca ha portato alla luce molte storie su un colonnello inglese che frequentava i monaci in Tibet ed era impressionato dalla loro salute giovane e vibrante. Hanno condiviso il loro segreto: i Riti Tibetani, una pratica che i monaci avevano creato qualche migliaio di anni prima della visita del colonnello. Sembra che i monaci volessero una forma condensata di yoga che alimentava i chakra, guariva e rafforzava il corpo ed equilibrava i sistemi del corpo.
Ciò che dà a questi Riti il loro potere è il loro effetto positivo sulla ‘rotazione’ dei chakra. Fai girare bene i chakra (cioè, attivati o energizzati) e ti senti meglio, più equilibrato mentalmente, emotivamente e fisicamente. (Scarica la nostra guida gratuita sui chakra per maggiori informazioni sui chakra).
5 riti tibetani prima e dopo le foto
Si dice che i Riti siano una forma di yoga tibetano simile alle serie di yoga che hanno avuto origine in India. Tuttavia, i Cinque Riti e lo yoga tradizionale tibetano enfatizzano entrambi “una sequenza continua di movimento” (sanscrito: vinyasa), mentre le forme indiane si concentrano su “posizioni statiche”. Anche se i Riti sono circolati tra gli yogi per decenni, gli scettici dicono che i tibetani non li hanno mai riconosciuti come autentiche pratiche tibetane.
Sebbene non si sappia praticamente nulla di Kelder,[2] una fonte riferisce che fu cresciuto come un bambino adottato negli Stati Uniti centro-occidentali e lasciò la sua casa durante l’adolescenza in cerca di avventure.[3] Negli anni ’30, Kelder sostiene di aver incontrato, nella California meridionale, un colonnello dell’esercito britannico in pensione che condivise con lui storie di viaggi e la successiva scoperta dei Riti.[2][4][5]
Bradford fu anche istruito su come eseguire un sesto rito, che i lama raccomandavano solo per coloro disposti a “condurre una vita più o meno continentale (celibe).”[6] Inoltre, Bradford rivela informazioni sull’importanza di quali cibi si dovrebbero mangiare, sulle corrette combinazioni alimentari e sul metodo corretto di mangiare.[7] Nella versione aggiornata del 1946 de L’occhio della rivelazione, Peter Kelder rivela che il mantra Om (Aum) ha un effetto stimolante molto potente sulla ghiandola pineale, se intonato correttamente. [8]
5 riti tibetani capelli grigi
Disclaimer: questo post non vuole essere un consiglio medico. Infatti, non c’è scienza dietro queste pratiche, solo prove aneddotiche. In caso di malattie croniche o altri disturbi fisici, consultate il vostro medico.
Ne ho sentito parlare per la prima volta da mia madre che lo praticava già da tempo. Per tua informazione, faccio ginnastica ormonale tibetana dal 2014 circa. Questa è una dedizione per te, proprio qui!
Secondo la leggenda ufficiale, gli specialisti sovietici costruirono una centrale elettrica nelle montagne del Tibet. E lì hanno scoperto un piccolo monastero. Su richiesta dei monaci, gli ingegneri installarono una linea elettrica che raggiungeva il monastero. Per gratitudine, dato che non avevano soldi, i monaci si offrirono di insegnare i segreti per preservare la salute e prolungare la vita.
Poi, uno dei professionisti ha iniziato a praticare la ginnastica ormonale tibetana, e secondo lui, ha portato a mantenere una buona salute. Inoltre, i suoi capelli grigi tornarono del colore originale, e anche a 80 anni non usava occhiali.