Il chakra del cuore
Tadasana
Yogi Cameron ha aiutato migliaia di persone ad attingere al loro lato spirituale, avendo studiato Medicina Ayurvedica e Yoga dal 2003. Si è certificato in Yoga all’Integral Yoga Institute di New York City e allo Sri Satchidananda Ashram, ha studiato Medicina Ayurvedica all’Arsha Vidya Peetam nell’India del Sud e si è formato all’International Academy of Ayurveda di Pune, in India. È stato descritto in ELLE, The New York Times, Wall Street Journal, e The London Times, ed è apparso su The Ellen DeGeneres Show, The Today Show, e altro ancora.
I sette chakra sono i principali centri energetici del corpo. Il quarto chakra, Anahata o il chakra del cuore, rappresenta la nostra capacità di amare ed essere amati. Con un chakra del cuore aperto, puoi raggiungere la vera compassione ed empatia, per gli altri e per te stesso. Ecco una rapida guida per principianti su questo chakra:
La visualizzazione è lo strumento migliore per penetrare il chakra del cuore. Diventa più efficace quando è accoppiata con un mudra, o gesto della mano: metti l’indice alla base del pollice. Poi, sulla stessa mano, metti la punta del tuo dito medio e dell’anulare sulla punta del pollice. Fai lo stesso gesto con l’altra mano. Metti entrambe le mani al tuo fianco mentre ti siedi a gambe incrociate. Chiudete gli occhi e visualizzate qualsiasi cosa che faccia espandere il vostro cuore: una persona cara, un luogo speciale, o un’energia calda e magnetica che emana da dentro di voi.
Ajna
Questo articolo ha bisogno di ulteriori citazioni per la verifica. Si prega di aiutare a migliorare questo articolo aggiungendo citazioni a fonti affidabili. Il materiale privo di fonti può essere contestato e rimosso.Trova le fonti: “Anahata” – notizie – giornali – libri – scholar – JSTOR (Ottobre 2008) (Impara come e quando rimuovere questo messaggio template)
In sanscrito Anahata significa “suono prodotto senza toccare due parti” e allo stesso tempo significa “puro” o “pulito, inossidabile”. Il nome di questo chakra significa lo stato di freschezza che appare quando siamo capaci di distaccarci e di guardare le diverse e apparentemente contraddittorie esperienze della vita con uno stato di apertura (espansione). Normalmente non siamo abituati all’effetto prodotto dal confronto delle due forze opposte. A livello del chakra Anahata appare la possibilità di integrare le due forze opposte e ottenere l’effetto (il suono, in questo caso), senza che le due forze si confrontino (senza che le due parti si tocchino). Questa energia è specifica della cooperazione e dell’integrazione, che porta pace e una nuova prospettiva in un mondo che, fino a questo livello (considerando solo le energie specifiche dei primi tre centri di forza: Muladhara, Swasdhistana e Manipura) era fatto solo di uno scontro più o meno consapevole tra forze opposte. Il nome Anahata suggerisce, infatti, l’effetto sinergico dell’interazione delle energie a questo livello.
Bhujangas…
Probabilmente hai sentito parlare dei chakra, le sette ruote dell’energia nel corpo che partono dalla corona della testa e viaggiano lungo il corpo fino alla base della spina dorsale. Quando gira correttamente, ogni chakra permette all’energia Qi di fluire attraverso il corpo. Se queste ruote dell’energia vengono bloccate da stress, ansia o turbamenti emotivi, il tuo benessere può soffrire. Il quarto chakra, chiamato anahata, si trova nel cuore. Se si blocca o si inceppa, si può trovare difficile sviluppare e mantenere relazioni sane. Quindi, quali sono i segni di un chakra del cuore bloccato? E come si fa a sbloccarlo?
In sanscrito, “anahata” significa non ferito, non colpito e non battuto. È il quarto chakra primario e serve come centro dell’amore per se stessi e per gli altri, della compassione, dell’empatia e del perdono. L’anahata chakra è associato all’amore incondizionato, alla compassione e alla gioia. È la fonte di verità profonde che non possono essere espresse a parole. Anahata è un ponte tra i chakra inferiori e superiori che integra il manifesto con lo spirituale, dice l’insegnante di yoga Stephanie Snyder.
Guarigione del chakra del cuore
(coka / Shutterstock.com) Sentite troppa rabbia o gelosia verso gli altri di recente? Forse cercate l’amore ma vi sentite troppo feriti per aprirvi. Attivare il chakra del cuore può aiutare ad attrarre più amore nella tua vita e a sentire più compassione verso gli altri.
Vi siete mai fermati a chiedervi dove l’anima incontra il corpo? Secondo le tradizioni indù e buddiste, il fisico e lo spirituale si incontrano nei chakra. Queste vorticose ruote di energia si allineano lungo la spina dorsale, con tre chakra nella parte inferiore del corpo e tre nella parte superiore. A collegarli tutti è il chakra del cuore, o Anahata in sanscrito, situato al centro del petto.
Significando illeso in sanscrito, Anahata controlla l’energia dell’amore nel corpo. A livello fisico, il chakra del cuore risponde al cuore, ai polmoni, al sistema immunitario e ai muscoli della parte superiore del corpo. A livello spirituale, l’apertura del chakra del cuore ti riempie di amore, perdono e compassione.
Nome in sanscrito: Anahata che significa illeso o non colpitoPosizione: Centro del pettoColore: VerdeElemento: AriaSegni di equilibrio: La capacità di dare e ricevere amore apertamenteSegni di squilibrio: L’incapacità di amare se stessi e gli altri, odio, depressione, dolore, egoismo e gelosia