Il portale delle calorie
Myfitnesspal
Tenere traccia delle calorie è il fondamento di ogni dieta di successo. Perché? Perché la perdita di peso avviene quando si crea un deficit calorico. MyPlate Calorie Counter ti autorizza e ti dà la conoscenza di cui hai bisogno per prendere il controllo della tua dieta e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Usiamo la più grande banca dati alimentare del mondo e ti forniamo il conteggio delle calorie, le informazioni nutrizionali e le dimensioni delle porzioni per milioni di alimenti. Usa il lettore di codici a barre per scansionare rapidamente gli articoli o creare i tuoi alimenti personalizzati.
Non sei sicuro di cosa mangiare? MyPlate può suggerirvi alimenti semplici e sani basati sulle vostre preferenze dietetiche e sul vostro obiettivo calorico quotidiano. Oppure puoi usare i nostri piani di pasto gratuiti, progettati dai nostri dietisti registrati per bilanciare i macronutrienti per la perdita di peso.
MyPlate non è solo l’inseguimento delle calorie – è ottenere intelligente circa la vostra dieta e nutrizione. Vuoi sapere esattamente quanto sodio hai consumato oggi? Colesterolo? Zucchero? Calcio? Le tabelle e i grafici nutrizionali giornalieri di MyPlate ti danno tutto quello che devi sapere. Ottieni:
La comunità di MyPlate è piena di appassionati che si sostengono a vicenda. Dalle foto dei progressi alla discussione sulla preparazione dei pasti, troverai tutto il supporto di cui hai bisogno nell’app! Guarda alcune delle storie di successo dei nostri membri qui sotto.
Contatore di calorie di myfitnesspal
Per ragioni storiche, due definizioni principali di caloria sono in largo uso. La piccola caloria o grammo caloria (di solito indicata come cal) è la quantità di calore necessaria per aumentare la temperatura di un grammo d’acqua di un grado Celsius (o kelvin).[1][2] La grande caloria, caloria alimentare, o kilocaloria (Cal, Calorie o kcal), più utilizzata in nutrizione,[3] è la quantità di calore necessaria per causare lo stesso aumento in un chilo d’acqua.[4] Così, 1 kilocaloria (kcal) = 1000 calorie (cal). Per convenzione nella scienza dell’alimentazione, la caloria grande è comunemente chiamata Caloria (con una C maiuscola da alcuni autori per distinguerla dall’unità più piccola).[5] Nella maggior parte dei paesi, le etichette dei prodotti alimentari industrializzati devono indicare il valore energetico nutrizionale in calorie (chilo o grande) per porzione o per peso.
La caloria si riferisce direttamente al sistema metrico, e quindi al sistema SI. È stata considerata obsoleta all’interno della comunità scientifica dopo l’adozione del sistema SI, ma è ancora in uso.[3] L’unità SI di energia è il joule. Una caloria è definita esattamente come 4,184 J, e una caloria (chilocaloria) è 4184 J.
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Abbiamo abilitato il servizio di presentazione online per presentare le tue richieste. Il documento in formato .pdf può essere inviato all’indirizzo email basato sulla località menzionata nella tabella. Seleziona l’indirizzo e-mail più vicino alla tua posizione (ad esempio, il titolare della polizza da Pune può inviare su un indirizzo e-mail mappato sulla posizione Pune).
La scansione può essere fatta utilizzando il tuo telefono cellulare. Scarica Cam Scanner da play store o apple store sul tuo cellulare. Per la fusione / creazione di più pagine singolo file pdf, è necessario utilizzare il collage funzione che può essere portato ad un piccolo prezzo per un periodo di 7 giorni di prova.
Myfitnesspal app gratis
Questo calcolatore di calorie gratuito ti aiuterà a scoprire quante calorie dovresti assumere quotidianamente per raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali e di perdita di peso. Puoi anche scaricare i piani pasto di esempio basati sul numero di calorie che si raccomanda di mangiare quotidianamente.
Per esempio, inserisci i tuoi dati personali nel calcolatore di calorie e questo calcola che dovresti consumare 2000 calorie al giorno per raggiungere i tuoi obiettivi. Dovresti quindi scaricare il nostro esempio di menu per una dieta da 2000 calorie qui sotto e usarlo come guida.
Una volta che hai determinato quante calorie hai bisogno al giorno, clicca qui sotto per scaricare il piano dei pasti campione appropriato che ti aiuterà a rimanere in pista! Come risorsa aggiuntiva, puoi anche scaricare l’elenco degli scambi alimentari fornito dall’Università della California, San Francisco, Diabetes Testing Center. Questo elenco di alimenti è suddiviso per gruppi di alimenti, dimensioni delle porzioni, quantità di carboidrati, proteine, grassi e calorie trovate per porzione.