Il quarto chakra
guarigione del chakra del cuore
Yogi Cameron ha aiutato migliaia di persone ad attingere al loro lato spirituale, avendo studiato Medicina Ayurvedica e Yoga dal 2003. Si è certificato in Yoga all’Integral Yoga Institute di New York City e allo Sri Satchidananda Ashram, e ha studiato Medicina Ayurvedica all’Arsha Vidya Peetam nell’India del Sud e si è formato all’Accademia Internazionale di Ayurveda a Pune, in India. È stato descritto in ELLE, The New York Times, Wall Street Journal, e The London Times, ed è apparso su The Ellen DeGeneres Show, The Today Show, e altro ancora.
I sette chakra sono i principali centri energetici del corpo. Il quarto chakra, Anahata o il chakra del cuore, rappresenta la nostra capacità di amare ed essere amati. Con un chakra del cuore aperto, puoi raggiungere la vera compassione ed empatia, per gli altri e per te stesso. Ecco una rapida guida per principianti su questo chakra:
La visualizzazione è lo strumento migliore per penetrare il chakra del cuore. Diventa più efficace quando è accoppiata con un mudra, o gesto della mano: metti l’indice alla base del pollice. Poi, sulla stessa mano, metti la punta del tuo dito medio e dell’anulare sulla punta del pollice. Fai lo stesso gesto con l’altra mano. Metti entrambe le mani al tuo fianco mentre ti siedi a gambe incrociate. Chiudete gli occhi e visualizzate qualsiasi cosa che faccia espandere il vostro cuore: una persona cara, un luogo speciale, o un’energia calda e magnetica che emana da dentro di voi.
vishuddha
Probabilmente hai sentito parlare dei chakra, le sette ruote dell’energia nel corpo che iniziano alla corona della testa e viaggiano lungo il corpo fino alla base della colonna vertebrale. Quando gira correttamente, ogni chakra permette all’energia Qi di fluire attraverso il corpo. Se queste ruote dell’energia vengono bloccate da stress, ansia o turbamenti emotivi, il tuo benessere può soffrire. Il quarto chakra, chiamato anahata, si trova nel cuore. Se si blocca o si inceppa, si può trovare difficile sviluppare e mantenere relazioni sane. Quindi, quali sono i segni di un chakra del cuore bloccato? E come si fa a sbloccarlo?
In sanscrito, “anahata” significa non ferito, non colpito e non battuto. È il quarto chakra primario e serve come centro dell’amore per se stessi e per gli altri, della compassione, dell’empatia e del perdono. L’anahata chakra è associato all’amore incondizionato, alla compassione e alla gioia. È la fonte di verità profonde che non possono essere espresse a parole. Anahata è un ponte tra i chakra inferiori e superiori che integra il manifesto con lo spirituale, dice l’insegnante di yoga Stephanie Snyder.
manipura
Il chakra del cuore, o anahata chakra, è il campo energetico circolante o vortice situato all’altezza del cuore lungo la spina dorsale. Uno dei sette chakra, è fortemente associato all’amore incondizionato e all’amore per se stessi.
Il chakra del cuore è considerato il portale collegato ai vostri fasci di nervi e agli organi interni. È uno dei centri di energia dove hai la capacità di manifestare, sentire e irradiare diversi tipi di amore e compassione per te stesso, gli altri e l’ambiente.
I chakra sono un concetto antico che spiega la connessione umana all’energia universale o cosmica e la salute di tutto il corpo e della mente. I chakra hanno radici che risalgono all’Hindiusm in India nel 1500 e 500 BCE (prima dell’era comune).
Quando un chakra, come il chakra del cuore, non è in equilibrio con gli altri, si possono sentire i suoi effetti. Un blocco del chakra del cuore può essere sentito fisicamente nella zona (ad esempio, dolori al petto, bruciori di stomaco, mal di cuore, palpitazioni o battiti irregolari). Altri possono sentire effetti sulla loro salute mentale o spirituale. Il modo in cui il chakra del cuore agisce e viene sperimentato è diverso per ognuno.
poteri del chakra anahata
Il quarto chakra è situato dietro il cuore fisico, si trova a metà della sequenza dei sette chakra e il suo simbolo è composto da due triangoli intersecati tra loro in direzioni opposte a formare una stella a sei punte.
La rappresentazione riguarda l’energia che dalla terra sale al cielo (triangolo con base in passo e punta in alto) e dal cielo scende per ritrovarsi nel chakra del cuore (triangolo con punta in basso e base in alto) che è un centro di equilibrio e armonia.
L’amore incondizionato e la compassione sono le qualità spirituali associate al chakra del cuore. Rappresenta l’amore senza aspettative, dato senza chiedere nulla in cambio, è un amore puro offerto con grazia divina.
Il chakra del cuore è collegato all’elemento dell’aria, il cui elemento ci è noto solo per gli effetti che provoca e non perché non lo vediamo. L’aria è anche l’elemento che genera e simboleggia il cambiamento.
L’aria è identificata con questo chakra perché disperde e integra la comprensione spirituale dell’amore, della compassione e della connessione con tutto ciò che si incontra. L’aria, come l’amore, è dentro e intorno a noi. Possiamo far fluire questo elemento mantenendo il nostro centro del cuore aperto e permettendo al nostro sentimento d’amore di fluire liberamente.