Ileo psoas muscolo dell anima
Sindrome dello psoas
Uno dei problemi più comuni che la gente vuole risolvere con l’allenamento personale è il dolore lombare, che di solito deriva dal muscolo psoas. Esistono molti esercizi che rafforzano la schiena e aiutano ad alleviare questi problemi, ma una coppia di muscoli è spesso trascurata come colpevole. I muscoli psoas agiscono come pilastri nel successo di molte delle nostre funzioni corporee.
Il muscolo psoas, o il muscolo dell’anima, sostiene il vostro corpo in quasi tutte le forme di movimento. Il muscolo permette di portare le gambe verso l’alto come se si stesse marciando. È l’unico muscolo che fornisce sostegno a tutto il percorso dal busto alle cosce. Quindi hanno un bel lavoro da fare. Collegano le ultime cinque vertebre della colonna vertebrale fino alla parte superiore del femore all’interno della coscia.
I muscoli in realtà costituiscono una grande porzione del tuo nucleo. Situati in profondità all’interno del nucleo, più vicino alla schiena dove si connette alla colonna lombare, questi muscoli controllano effettivamente molte funzioni corporee. In tutto, a causa della sua posizione, supporta la respirazione, la postura, il sistema digestivo e la salute dell’anca.
Funzione del muscolo psoas
Reply Markku Tunninen MD, PhysiatristFEBRUARY 12, 20 13 AT 11:46 PMGrazie per una grande presentazione dello psoas! È facile essere d’accordo con il tuo post, ma vorrei aggiungere, e sottolinea ulteriormente l’importanza dello psoas anche alla funzione o disfunzione delle radici nervose lombari superiori che stanno formando, dopo aver lasciato i forami delle radici nervose, il plesso lombare all’interno dello psoas. Il plesso nervoso lombare è formato dall’intercomunicazione delle divisioni anteriori dei quattro nervi lombari superiori e da un ramo comunicante della divisione anteriore dell’ultimo nervo toracico, il nervo dorsi lombare. Lo psoas maggiore è diviso in una parte superficiale e una profonda. La parte profonda ha origine dai processi trasversi delle vertebre lombari I-V. La parte superficiale ha origine dalle superfici laterali dell’ultima vertebra toracica, dalle vertebre lombari I-IV e dai dischi invertebrali vicini. Il plesso lombare si trova tra i due strati. Il plesso lombare si trova di fronte ai processi trasversi delle vertebre lombari (punti di origine dello psoas), ma ciò che è importante il plesso lombare si trova e scende verso il bacino all’interno della sostanza del muscolo psoas maggiore, tra la parte superficiale e profonda dello psoas. Un ramo del quarto nervo lombare e il quinto nervo lombare formano il tronco lombosacrale, che si collega con il plesso sacrale.PDFmyURL.com
Muscolo psoas e ansia
In questo articolo presenterò i dadi e i bulloni del muscolo psoas: cos’è, dove si trova, le sue funzioni, come un muscolo psoas accorciato avrà un impatto su di voi, e come potete mantenere questo muscolo allungato.
Il cosa e il dove: Anatomicamente, lo psoas (pronunciato so-az) è un muscolo grande, che misura 16 pollici di lunghezza e fondamentalmente ancorare la gamba al tronco. Si trova in profondità alla colonna vertebrale e inizia nella parte anteriore della vertebra spinale T12. Si attacca lungo il diaframma respiratorio e le vertebre lombari da L1 a L5. Si incontra con il muscolo iliaco del bacino e si immerge sotto l’inguine per inserirsi infine sul femore interno, influenzando così il movimento e la rotazione del bacino.
In sostanza, tutti gli organi sono in contatto, direttamente o indirettamente, con il diaframma e lo psoas. Il cuore si trova sopra il diaframma, mentre lo stomaco, il fegato, la cistifellea, la milza e il colon si trovano sotto di esso. I reni si trovano accanto al bordo esterno di ogni muscolo psoas e gli ureteri corrono paralleli ad esso. La vescica e gli organi riproduttivi si trovano davanti allo psoas. L’aorta addominale, che fornisce il flusso di sangue alla pelvi e alle gambe, attraversa la cavità addominale sul bordo interno di ogni psoas.
Come ci si sente quando si rilascia lo psoas
Sono stata felice quando mi sono imbattuta per la prima volta nell’incredibile lavoro di Liz Koch perché ha confermato molto di ciò che avevo intuito per conto mio. Avevo iniziato ad aprire e chiudere la mia pratica yoga con posizioni di apertura dell’anca con l’intenzione specifica di rilasciare la tensione nello psoas e nei flessori dell’anca. Respiravo e immaginavo che la tensione uscisse dai muscoli costretti per essere rilasciata come energia nel torso.
Leggendo Liz Koch ho capito immediatamente cosa stavo facendo – imparando a rilassare il mio psoas stavo letteralmente energizzando il mio nucleo più profondo riconnettendomi con la potente energia della terra. Secondo la Koch, lo psoas è molto più di un muscolo stabilizzatore del nucleo; è un organo di percezione composto da tessuto bio-intelligente e “incarna letteralmente il nostro più profondo impulso alla sopravvivenza, e più profondamente, il nostro desiderio elementare di prosperare”.
Beh, dovevo solo saperne di più. Ecco solo una spruzzata di ricerche che Liz Koch e altri hanno scoperto sull’importanza dello psoas per la nostra salute, vitalità e benessere emotivo.