Ileopsoas
Iliopsoas stretch
When we are under stress or afraid, our body produces adrenaline that puts the psoas in tension: the brain sends inputs according to which the body prepares to run or to freeze (typical primal reactions of fear). If these feedbacks happen too often the psoas shortens and stiffens causing various diseases such as the onset of sciatica, rotation / degeneration of the hip or knee, shortened muscles of a part of the body, misaligned spine, shifted center of gravity, the malfunction of the organs of the abdomen, painful menstruation, problems during digestion, shoulders and back. In addition to posture, the psoas also affects breathing, proper circulation of fluids and finally the immune system.
Iliacus origin and insertion
Although most texts place a single insertion at the level of the small trochanter, if we want to be fussy the iliacus is inserted in the lateral area of the tendon of the great psoas and slightly distal in the small trochanter.
The iliopsoas muscle therefore becomes important in the treatment of many diseases not only of the lower back or lower limbs, but also for example in case of neck pain and headaches (musculotensive or even migraine).
Excessive stress accompanied by a sedentary lifestyle, often sitting at work, at home or in the car, inevitably leads the iliopsoas muscle to shorten, sending the entire postural system into tension.
Inserzione dell’iliopsoas
psoas major: origina dai processi trasversi delle vertebre lombari, dai corpi dell’ultima vertebra toracica e di tutte le vertebre lombari, dischi intervertebrali compresi, e si inserisce sul piccolo trocantere del femore.
ileo: origina dalla concavità della fossa iliaca del bacino, dalla parte interna della cresta iliaca, dal legamento sacroiliaco e dalla porzione laterale del sacro. La maggior parte delle sue fibre convergono sul bordo laterale dello psoas maggiore e solo in una parte minore si inserisce 2,5 cm sotto il trocantere inferiore del femore.
psoas minor: che è il meno importante da un punto di vista funzionale, si trova nell’addome, davanti allo psoas major e origina dalla faccetta laterale del corpo della dodicesima vertebra toracica e prima lombare e dal disco interposto. È un debole flessore toracico.
La lesione è un evento molto raro e può essere un primo sintomo nei pazienti emofiliaci. Più comuni sono le contusioni, l’ipo-tonicità e l’ipo-estensibilità di questo muscolo. La contrattura dell’ileopsoas è molto comune.
Muscolo iliopsoas
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Il muscolo iliaco viene alimentato dal nervo femorale al secondo, terzo e quarto livello lombare. Lo psoas maggiore è innervato dal plesso lombare ai livelli lombari due, tre e quattro. Lo psoas minore riceve l’alimentazione nervosa dal livello lombare uno.
Altre variazioni includono i muscoli che hanno origine da punti diversi, o variazioni nel posizionamento dei nervi all’interno del plesso lombare (la rete di nervi che deriva dalla regione lombare) o del muscolo psoas maggiore, che può portare a sintomi di intrappolamento dei nervi, altrimenti noto come un nervo pizzicato.
Poiché il muscolo iliopsoas nasce in diversi punti della zona pelvica e della colonna vertebrale lombare, funziona in modi diversi. L’azione principale dell’iliopsoas è quella di flettere l’anca. Questo significa che piega l’anca verso il corpo, come nell’azione della marcia. È considerato il principale flessore dell’anca.