Immagini di yoga in coppia
Foto di yoga per una persona
Jenson Button e Jessica Michibata condividono un bacio mentre praticano yoga insiemeJessica ha postato le foto della coppia buff e bendy provando una serie di esercizi di yoga insiemeOra stai solo mostrando fuoriByZoe ShentonPersonalmente ci accontenteremmo di un bel abbraccio, ma colpi diversi per persone diverse. L’asso delle corse Jenson Button e la sua fidanzata modella Jessica Michibata hanno postato una serie di foto di loro
che li ritraggono mentre praticano yoga insieme in un idilliaco ambiente hawaiano. In una foto la coppia si bacia mentre Jenson tiene Jessica sopra di lui. La splendida signora di Jenson ha scritto nella didascalia della foto: “E il mio ragazzo @jenson_ichiban si unisce a me per rendere tutto ancora più perfetto #coupleyoga”. Siamo gli unici che non avevano idea che lo yoga di coppia fosse “una cosa”?
Pose yoga per coppie
Non abbiamo bisogno di dirvi tutti i modi in cui una pratica regolare dello yoga può giovare alla vostra mente, corpo e spirito, ma ci concederete un momento, vero? Non è una sorpresa, ma lo yoga è un’opzione favolosa per migliorare l’umore e diminuire i livelli di stress. Lo Stress Resource Center della Harvard Medical School nota che lo yoga sembra modulare i sistemi di risposta allo stress riducendo lo stress percepito e l’ansia: “Questo, a sua volta, diminuisce l’eccitazione fisiologica – per esempio, riducendo la frequenza cardiaca, abbassando la pressione sanguigna e facilitando la respirazione”. Ci sono anche prove che lo yoga può aiutare ad aumentare la variabilità della frequenza cardiaca, “un indicatore della capacità del corpo di rispondere allo stress in modo più flessibile”.
Se hai già intrapreso una pratica yoga da solo, potrebbe essere il momento di considerare lo yoga di coppia. Fare yoga con il vostro partner su base regolare è un modo ideale per trascorrere del tempo insieme, mentre si rilascia la tensione che potrebbe altrimenti ostacolare il vostro tempo di qualità. Lo yoga di coppia è un modo eccellente per far crescere la fiducia, creare una relazione più profonda e semplicemente divertirsi insieme. Vi permette anche di tentare pose che altrimenti non avreste potuto eseguire da soli. Fortunatamente, non c’è bisogno di essere flessibili come un pretzel per tentare molte posizioni in coppia. Continuate a leggere per le pose yoga di coppia per principianti, intermedi e avanzati. (Noteremo che dovreste sempre ricordare di ascoltare il vostro corpo e assicurarvi di non tentare nulla oltre i vostri limiti che potrebbe provocare lesioni).
Immagini di yoga per bambini
Bali è solo a un breve salto dall’Australia, quindi diamo il benvenuto a molti Ashtangis dal ‘The Land Down Under’. Siamo stati particolarmente fortunati a maggio ad ospitare la migliore super-coppia di Melbourne, la fotografa Amy Piesse e il suo compagno Karl. Immergendosi nel Daily Ashtanga Yoga Mysore con noi per 3 settimane, Amy e Karl (Karl è nella foto qui sotto mentre riceve un’assistenza da Radha in Warrior 2) hanno soggiornato a 15 minuti di scooter dalla shala in un bellissimo paesino chiamato Penestanan, vicino al centro di Ubud. Vorremmo ringraziare Amy per le superbe immagini che ha scattato allo shala, alcune delle quali sono state felicemente utilizzate per aggiungere nuovi pezzi al sito web.
[/et_pb_accordion_item][/et_pb_accordion][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_accordion admin_label=”what amy said” _builder_version=”3.5.1″][et_pb_accordion_item _builder_version=”3.5. 1″ title=”What Karl and Amy said” use_background_color_gradient=”off” background_color_gradient_start=”#2b87da” background_color_gradient_end=”#29c4a9″ background_color_gradient_type=”linear” background_color_gradient_direction=”180deg” background_color_gradient_direction_radial=”center” background_color_gradient_start_position=”0%” background_color_gradient_end_position=”100%” background_color_gradient_overlays_image=”off” parallax=”off” parallax_method=”on” background_size=”cover” background_position=”center” background_repeat=”no- repeat” background_blend=”normal” allow_player_pause=”off” background_video_pause_outside_viewport=”on” text_shadow_style=”none” box_shadow_style=”none” text_shadow_horizontal_length=”0em” text_shadow_vertical_length=”0em” text_shadow_blur_strength=”0em” border_width_all=”0px”]Foto di yoga per due persone facili
Se sei sposato o sei in una relazione a lungo termine, trovare modi creativi per connetterti con la tua altra metà e approfondire la tua partnership può essere difficile. Certo, ci sono biglietti per concerti a sorpresa e cene fuori che dicono “ti amo”, ma arrivare alle cose più profonde, come costruire la fiducia e l’intimità, non può essere fatto su un piatto di pasta. Entra: yoga di coppia. “La comunicazione è una componente chiave di tutti gli esercizi di yoga di coppia”, spiega Maya McKenna, istruttrice di yoga certificata e insegnante senior di YogaWorks a Los Angeles, California. Comunicare correttamente durante la vostra pratica di coppia è un ottimo modo per creare una base di apertura, fiducia e comprensione reciproca. McKenna dice che la cosa più importante dello yoga in coppia è “essere aperti e onesti l’uno con l’altro e mantenerlo spensierato e divertente. “Consentite a McKenna di mostrarvi con sette pose di yoga di coppia, che hanno lo scopo di aiutare a rafforzare il legame tra i partner. Concentrati sul tuo respiro e prenditi il tuo tempo. Assicuratevi che voi e il vostro partner state parlando l’un l’altro attraverso ogni posa per garantire che siete nella posizione corretta e sono entrambi sentire il tratto adeguato.