Imparare a lasciare andare
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Imparare a lasciar andare è molto più difficile che tenere duro. Nelle parole di Ann Landers: “Alcune persone credono che tenere duro e resistere siano segni di grande forza. Tuttavia, ci sono momenti in cui ci vuole molta più forza per sapere quando lasciare andare e poi farlo”.
“Puoi passare minuti, ore, giorni, settimane o anche mesi ad analizzare troppo una situazione; cercando di mettere insieme i pezzi, giustificando quello che sarebbe potuto succedere… O puoi semplicemente lasciare i pezzi per terra e andare avanti, cazzo”. – Tupac Shakur.
Tutti gli esseri umani sono stati emotivamente feriti ad un certo punto della loro vita. La nostra capacità di provare dolore è universale. Tuttavia, la ricerca suggerisce che quando le emozioni ostacolano la nostra capacità di guarire da un evento doloroso, è un’indicazione che non stiamo andando avanti in modo orientato alla crescita.
Molti genitori sperimenteranno il momento terrificante in cui dovranno lasciare andare il loro bambino e lasciarlo esplorare il mondo da solo. Inizia con il loro primo passo e peggiora solo con il tempo, fino a quando non partono per l’università o ottengono il loro primo lavoro e se ne vanno di casa. Imparare a lasciare andare il proprio controllo può essere estremamente difficile in questo caso.
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Questo articolo è stato scritto da Klare Heston, LCSW. Klare Heston è una Licensed Independent Clinical Social Worker con sede a Cleveland, Ohio. Con esperienza nella consulenza accademica e supervisione clinica, Klare ha ricevuto il suo Master of Social Work dalla Virginia Commonwealth University nel 1983. Ha anche conseguito un certificato post-laurea di 2 anni presso l’Istituto Gestalt di Cleveland, così come la certificazione in terapia familiare, supervisione, mediazione e recupero e trattamento del trauma (EMDR).
Lasciar andare le ferite e le ingiustizie del passato può essere difficile. Le persone spesso vogliono una sorta di chiusura o di vendetta per essere state ferite. Sfortunatamente, aggrapparsi a questo tipo di dolore non fa che peggiorare le cose. Per andare avanti con la tua vita, devi lasciare andare il passato. Cerca di esprimere il tuo dolore, perdona e vai avanti con la tua vita.
Questo articolo è stato scritto da Klare Heston, LCSW. Klare Heston è un’assistente sociale indipendente con licenza con sede a Cleveland, Ohio. Con esperienza nella consulenza accademica e supervisione clinica, Klare ha ricevuto il suo Master of Social Work dalla Virginia Commonwealth University nel 1983. Ha anche un 2-Year Post-Graduate Certificate dal Gestalt Institute of Cleveland, così come la certificazione in terapia familiare, supervisione, mediazione, e recupero e trattamento del trauma (EMDR). Questo articolo è stato visto 77,473 volte.
imparare a lasciare andare
La capacità di lasciar andare ci è stata data dalla natura alla nascita, ma in molti casi abbiamo dimenticato di avere questa capacità naturale. A causa di certe esperienze nella vita, siamo diventati maestri nel nascondere molti dei nostri sentimenti. A volte anche nel profondo delle nostre ossa. Ciò che reprimiamo emotivamente è ciò che fa sì che la nostra mente diventi inquieta. Fortunatamente, è possibile riappropriarsi dell’arte di lasciarsi andare con un approccio pratico che ha già aiutato migliaia di persone. In questo approccio si impara a lavorare con la consapevolezza del corpo per localizzare e rilasciare vecchie emozioni soppresse e stress. I diversi metodi che imparerai durante questo corso ti aiuteranno a rimuovere il vecchio bagaglio emotivo in modo che la tua mente possa rilassarsi di nuovo. Questo metodo dà tipicamente risultati più veloci delle tecniche di allenamento mentale. Le migliaia di studenti del corso Letting Go sono particolarmente soddisfatti del potere, della semplicità e dell’applicabilità di ciò che stanno imparando.
Jan Bommerez è belga di nascita, ma vive in California dal 1995. Jan ha una laurea in economia (con specializzazione in gestione delle risorse umane) e lavora come educatore professionale dal 1978, prima in Belgio e poi anche nei Paesi Bassi e negli Stati Uniti. I suoi argomenti di competenza sono: lo stato di flusso, la trasformazione personale e il lasciar andare vecchie emozioni dolorose e traumi. Questi tre temi in realtà si concentrano sulla stessa cosa: liberare il nostro vero potenziale lasciando andare le credenze limitanti e le emozioni costrittive. Jan ha scritto diversi libri sullo sviluppo personale in olandese, di cui 4 sono diventati bestseller