Infiammazione muscolo piriforme
Esercizi per la sindrome del piriforme
La sindrome del piriforme è una condizione in cui il muscolo piriforme, situato nella regione delle natiche, si spreme e causa dolore alle natiche. Il muscolo piriforme può anche irritare il vicino nervo sciatico e causare dolore, intorpidimento e formicolio lungo la parte posteriore della gamba e nel piede (simile al dolore sciatico).
Uno qualsiasi o una combinazione dei problemi di cui sopra può colpire il muscolo piriforme (causando dolore alle natiche) e può colpire il nervo sciatico adiacente (causando dolore, formicolio o intorpidimento nella parte posteriore della coscia, nel polpaccio o nel piede).
Come guarire rapidamente la sindrome del piriforme
La sindrome del piriforme si verifica quando il muscolo piriforme ha degli spasmi e causa dolore alle natiche. Uno spasmo del muscolo piriforme può anche comprimere il nervo sciatico, causando dolore, formicolio o intorpidimento nelle natiche, nella gamba e nel piede.
Il muscolo piriforme è un piccolo muscolo piatto profondo nelle natiche vicino alla parte superiore dell’anca. È un muscolo molto importante che stabilizza l’anca, permette alla coscia di sollevarsi e ruotare lontano dal corpo, ed è usato in quasi tutti i movimenti dell’anca e delle gambe, tra cui camminare, spostare il peso da un piede all’altro e mantenere l’equilibrio.
I nervi sciatici corrono dal midollo spinale, giù per ogni gamba fino ai piedi. Nella maggior parte delle persone passa direttamente dietro il muscolo piriforme, mentre in alcuni casi passa proprio attraverso il muscolo piriforme. Qualsiasi tipo di infiammazione o spasmo del muscolo piriforme può comprimere il nervo sciatico, causando dolore e intorpidimento nelle natiche e nella gamba. Questo dolore è noto come dolore sciatico.
Anche se la sindrome del piriforme porta comunemente al dolore sciatico, la maggior parte dei casi di dolore sciatico non sono dovuti alla sindrome del piriforme. La sindrome del piriforme non è una causa comune di dolore sciatico, e in realtà non è comune in generale.
Camminare fa bene alla sindrome del piriforme
La sindrome del piriforme è una condizione che si ritiene derivi dalla compressione del nervo sciatico da parte del muscolo piriforme.[2][5] I sintomi possono includere dolore e intorpidimento nelle natiche e lungo la gamba.[2][3] Spesso i sintomi sono peggiorati con la seduta o la corsa.[3]
Le cause possono includere un trauma al muscolo gluteo, spasmi del muscolo piriforme, una variazione anatomica o una lesione da uso eccessivo.[2] Sono stati descritti pochi casi negli atleti.[2] La diagnosi è difficile in quanto non esiste un test definitivo.[5][4] Una serie di manovre dell’esame fisico possono essere di supporto.[3] L’imaging medico è in genere normale.[2] Altre condizioni che possono presentare in modo simile includono un’ernia del disco.[3]
Il trattamento può includere l’evitare le attività che causano i sintomi, lo stretching, la fisioterapia e farmaci come i FANS.[3][5] Iniezioni di steroidi o tossina botulinica possono essere utilizzate in coloro che non migliorano.[2] La chirurgia non è tipicamente raccomandata.[3] La frequenza della condizione è sconosciuta, con diversi gruppi che sostengono che sia più o meno comune.[4][2]
Stiramenti per la sindrome del piriforme
Nonostante la sua prevalenza, la sindrome del piriforme è ampiamente fraintesa. Per aiutarvi ad aggiornarvi, ecco cosa dovete sapere sull’anatomia del muscolo piriforme e sul dolore ad esso associato:
La prima cosa da sapere sul muscolo piriforme è che si trova nella natica. Più precisamente, il muscolo inizia nella parte inferiore della colonna vertebrale e passa attraverso l’incavo sciatico maggiore. Poi si attacca alla parte superiore di ciascuno dei tuoi femori (hai un muscolo piriforme su entrambi i lati del corpo).
La sindrome del piriforme è definita come una condizione in cui il tuo muscolo piriforme ha degli spasmi e causa dolore alla natica. Questo spasmo può anche aggravare una vicina radice del nervo sciatico, che a sua volta invia sintomi simili alla sciatica che corrono lungo il tuo grande nervo sciatico.
I sintomi avvertiti lungo il grande nervo sciatico non sono catalogati come sciatica. Questo perché il muscolo piriforme non si trova nella colonna lombare, ma piuttosto nella natica. Questa distinzione è importante perché i trattamenti possono essere diversi per la sindrome del piriforme rispetto alla sciatica (che è causata da una varietà di condizioni della parte bassa della schiena).