Iyengar yoga libri
corso preliminare di iyengar yoga
Tutti possono godere dei benefici dello yoga sulla mente, sul corpo e sullo spirito con questa guida aggiornata e illustrata di B.K.S Iyengar, autorità dello yoga di fama mondiale, rispettata in tutto il mondo per il suo approccio olistico e l’accuratezza tecnica.In BKS Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health, il guru stesso ti guida attraverso oltre 55 posizioni yoga, ognuna con istruzioni passo dopo passo illustrate a colori. Iyengar spiega anche la sua filosofia in tutto il libro – è come avere lezioni di yoga con il tuo istruttore personale.Uno speciale corso di yoga per principianti di 20 settimane rende lo yoga accessibile a persone di tutte le età e abilità. 20 pose classiche di Iyengar yoga hanno una presentazione unica, a 360 gradi, in modo da poter vedere la forma corretta da tutte le angolazioni.Sequenze di yoga appositamente sviluppate ti aiutano ad alleviare più di 80 disturbi, che vanno dall’asma e dall’artrite alle vene varicose.Se sei nuovo allo yoga e cerchi un posto dove iniziare, o più esperto e vuoi perfezionare la tua tecnica, questa guida completa ti aiuterà a migliorare le tue capacità e a lavorare per una vita felice e sana.
il miglior libro sullo yoga
Da B.K.S Iyengar, autorità dello yoga riconosciuta a livello mondiale, una guida illustrata accessibile all’Iyengar Yoga. BKS Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health rende l’Iyengar Yoga accessibile a tutti, celebrando la vita e il lavoro del famoso B.K.S Iyengar. B.K.S Iyengar è un’autorità mondiale in materia di hatha yoga ed è rispettato in tutto il mondo per il suo approccio olistico e la sua precisione tecnica. Ha praticato yoga ogni giorno per oltre 75 anni e a 94 anni è sicuramente una prova di salute olistica. Questo è l’unico libro di yoga con fotografie a colori passo dopo passo delle posizioni yoga che dimostrano l’Iyengar Yoga e questa nuova edizione include anche un nuovo capitolo che celebra la vita e il lavoro di B.K.S Iyengar. Oltre 60 sequenze passo-passo di asana, pranayama e chakra sono state supervisionate da B.K.S Iyengar stesso e oltre 20 includono immagini uniche a 360 gradi delle classiche asana di Iyengar, è come avere una lezione di yoga con il proprio yogi personale. Lo yoga è reso accessibile a tutti con uno speciale corso di yoga di 20 settimane per principianti e sequenze di yoga specificamente progettate per trattare oltre 80 disturbi, dall’asma e l’artrite alle vene varicose.BKS Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health (precedente ISBN 9781405322355) è adatto ad ogni età e capacità, permettendo a tutti di godere dei benefici per la mente, il corpo e lo spirito che sono tratti da Iyengar Yoga.
luce sullo yogabook di b. k. s. iyengar
L’Iyengar Yoga, chiamato e sviluppato da B. K. S. Iyengar, e descritto nel suo bestseller[1] 1966 Light on Yoga, è una forma di yoga come esercizio che ha un’enfasi sul dettaglio, la precisione e l’allineamento nell’esecuzione delle posture yoga (asana).
Lo stile fa spesso uso di oggetti di scena, come cinture, blocchi e coperte, come aiuti nell’esecuzione delle asana. Gli oggetti di scena permettono agli studenti principianti, agli anziani o a quelli con limitazioni fisiche di eseguire le asana correttamente, riducendo al minimo il rischio di lesioni o sforzi.
B. K. S. Iyengar ha imparato lo yoga da Tirumalai Krishnamacharya al Palazzo di Mysore, così come Pattabhi Jois; l’Iyengar Yoga e l’Ashtanga Vinyasa Yoga di Jois sono quindi rami dello stesso lignaggio yoga, condividendo molte delle stesse asana. [2] Iyengar iniziò ad insegnare lo yoga come esercizio gradualmente, iniziando con singoli allievi come il violinista Yehudi Menuhin, che incontrò nel 1952; la fama di Menuhin contribuì a spingere l’Iyengar Yoga come marchio nel mondo occidentale.[3]
Un punto di riferimento fu la pubblicazione del bestseller[1] di Iyengar Light on Yoga nel 1966, che descriveva oltre 200 asana in un dettaglio “senza precedenti”[4].[5] La studiosa di yoga Andrea Jain ha definito il libro “probabilmente l’evento più significativo nel processo di elaborazione del marchio [Iyengar Yoga]”. Jain e altri hanno notato che le affermazioni biomediche del libro, come quella di tonificare vari organi del corpo, erano attraenti per il suo pubblico ma erano dichiarate direttamente senza alcuna prova a sostegno.[6][7] Autorità come lo studioso di yoga Elliott Goldberg lo hanno descritto come la bibbia dello yoga moderno;[8][9] il libro ha venduto oltre tre milioni di copie, ed è stato tradotto in almeno 23 lingue.[1][10]
luce sullo yoga
Light on Yoga è diventato la bibbia per centinaia di migliaia di persone che praticano quotidianamente lo yoga con il metodo Iyengar, per l’esercizio, la meditazione o semplicemente per rilassarsi. Con più di 600 fotografie che rappresentano tutte le posture e gli esercizi di respirazione, rimane la guida più completa, più pratica e più riccamente illustrata del più importante insegnante di yoga del mondo. Luce su
Light on Yoga è diventata la bibbia per centinaia di migliaia di persone che praticano quotidianamente lo yoga con il metodo Iyengar, per esercizio, meditazione o semplicemente per rilassarsi. Con più di 600 fotografie che rappresentano tutte le posture e gli esercizi di respirazione, rimane la guida più completa, più pratica e più riccamente illustrata del più importante insegnante di yoga del mondo. Light on Yoga è un completo e definitivo source-book per gli iniziati, così come la migliore introduzione per il novizio che cerca i benefici salutari dello Yoga per la mente, il corpo e l’anima.
(view spoiler)[Ciao, qualcuno può dirmi cosa significa il numero con un segno di stella dato accanto al nome di ogni asana (es. Tadasana One*, Virabhadrasana I Three*). Questo ha qualche significato. Per favore fatemelo sapere? (Nascondi spoiler)]