Kapha dosha
perdita di peso kapha dosha
Si parla di un tipo Kapha Ayurveda quando Kapha è il Dosha predominante in un essere umano. La costante calma stoica di una tale persona è convincente, e con alcuni consigli di stimolo, si manterrà in salute a lungo termine.
Con il tipo Kapha, gli elementi terra e acqua si incontrano. Pertanto, Kapha unisce proprietà come pesantezza, lentezza e stabilità, ma anche morbidezza, densità, durezza e freddo. Nel corpo, Kapha è responsabile della solidità e di tutte le strutture così come della giusta quantità di fluidi corporei.
Tutti noi apprezziamo la natura amabile delle persone Kapha, e averle vicino a noi può essere un vero piacere. Niente sembra sbilanciarli, e sembrano sempre pazienti e comprensivi. Sono manager ideali, che gestiscono con calma diverse questioni contemporaneamente e possono anche rispondere ad altre domande urgenti mentre lo fanno. Conservano ciò che hanno imparato e possono ricordare i dettagli minori.
I tipi Kapha hanno dichiarato la regolarità e la routine come loro principio di vita, su cui non devono lavorare. Tutto questo suona molto positivo, ma hanno anche la tendenza a mangiare troppo, a fare poco esercizio fisico e a dormire troppo.
personalità di kapha dosha
Kapha è essenzialmente composto da componenti di terra e acqua. È pesante, lento, freddo, elegante, liscio, delicato, spesso, stabile, lordo e torbido. Kapha fornisce struttura e robustezza a tutte le cose; dà la coesione necessaria per mantenere una forma particolare. Kapha inoltre idrata tutte le cellule e le strutture, lubrifica le articolazioni, satura la pelle, mantiene l’immunità e protegge i tessuti. Kapha è spesso associato all’energia dell’acqua, all’amore e alla compassione.
Gli individui Kapha amano il calore e soffrono nei climi freddi e umidi. I tipi Kapha emanano forza ed equilibrio, a tal punto che i tipi vata e pitta sono spesso ricostituiti semplicemente stando nella loro essenza. I tipi Kapha sono impegnati, ma generalmente preferiscono starsene in disparte, fino al punto di diventare letargici. A causa della loro inclinazione alla pigrizia, i tipi kapha fanno meglio a concentrarsi su una vita non sedentaria, seguendo un programma rigoroso che li tiene in movimento. Tra tutti i dosha, i tipi kapha possono persistere e trarre vantaggio dalle forme più intense di esercizio. Idealmente, un tipo kapha dovrebbe alzarsi prima delle 6 del mattino, fare un bagno ed eseguire un solido allenamento prima di colazione.
dieta kapha dosha
Kapha può essere riportato in equilibrio mangiando i cibi giusti. Leggi qui sotto per scoprire cosa puoi mangiare per aiutare a pacificare questo dosha. Se non sei sicuro che il tuo kapha sia fuori equilibrio, fai il nostro quiz gratuito sul profilo ayurvedico.
I frutti che pacificano kapha saranno generalmente un po’ astringenti e solo leggermente dolci. La frutta secca è accettabile, a volte, ma dovrebbe essere gustata solo in piccole quantità perché è così densa e concentrata.
I frutti da evitare sono quelli eccezionalmente dolci o aspri (come le arance o l’uva), e quelli particolarmente pesanti, densi o acquosi come le banane, il cocco, i datteri, i meloni, l’ananas o le prugne.
Le verdure che pacificano kapha saranno generalmente pungenti, amare e astringenti. La maggior parte delle verdure include una combinazione di questi sapori, quindi le verdure sono un importante elemento centrale di qualsiasi dieta efficace per l’equilibrio di kapha.
Le verdure cotte sono generalmente più facili da digerire di quelle crude, quindi è meglio consumare verdure crude, insalate e verdure che aggravano il kapha in piccole quantità e a metà giornata quando la forza digestiva è al suo massimo. Le verdure crude sono spesso più appropriate per kapha nella stagione primaverile ed estiva.
sintomi di kapha dosha
Kapha è essenzialmente composto da componenti di terra e acqua. È pesante, lento, freddo, elegante, liscio, delicato, spesso, stabile, lordo e torbido. Kapha fornisce struttura e robustezza a tutte le cose; dà la coesione necessaria per mantenere una forma particolare. Kapha inoltre idrata tutte le cellule e le strutture, lubrifica le articolazioni, satura la pelle, mantiene l’immunità e protegge i tessuti. Kapha è spesso associato all’energia dell’acqua, all’amore e alla compassione.
Gli individui Kapha amano il calore e soffrono nei climi freddi e umidi. I tipi Kapha emanano forza ed equilibrio, a tal punto che i tipi vata e pitta sono spesso ricostituiti semplicemente stando nella loro essenza. I tipi Kapha sono impegnati, ma generalmente preferiscono starsene in disparte, fino al punto di diventare letargici. A causa della loro inclinazione alla pigrizia, i tipi kapha fanno meglio a concentrarsi su una vita non sedentaria, seguendo un programma rigoroso che li tiene in movimento. Tra tutti i dosha, i tipi kapha possono persistere e trarre vantaggio dalle forme più intense di esercizio. Idealmente, un tipo kapha dovrebbe alzarsi prima delle 6 del mattino, fare un bagno ed eseguire un solido allenamento prima di colazione.