Kundalini yoga esercizi video
Yin yoga
Il Kundalini yoga è una delle forme più potenti di yoga. In questo video, ti diremo come puoi imparare le basi del kundalini yoga e iniziare una facile pratica di kundalini, la respirazione kundalini yoga e diversi tipi di pose kundalini yoga che cambieranno la tua vita.
Il kundalini yoga è una delle forme più potenti di yoga. In questo video, ti diremo come puoi imparare le basi del kundalini yoga e iniziare una facile pratica kundalini, la respirazione kundalini yoga e diversi tipi di pose kundalini yoga che cambieranno la tua vita.
Hatha yoga
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Che ce ne rendiamo conto o no, la maggior parte di noi fa un sacco di cose senza pensare veramente e spesso reagisce al nostro ambiente piuttosto che essere intenzionale sui nostri pensieri e comportamenti. Per esempio, potremmo guidare al lavoro, lavare i piatti, rimboccare le coperte ai bambini, o mangiare un pasto senza essere veramente consapevoli di ciò che sta accadendo – o di ciò che vogliamo che accada.
Se volete vivere la vostra vita con maggiore consapevolezza e intenzione, un modo per entrare in questo stato di maggiore attenzione è quello di praticare la meditazione. Una forma specifica di meditazione che può essere particolarmente utile è la Kundalini, che si concentra sull’energia primordiale. La meditazione Kundalini è un modo per incanalare la tua energia e liberarti dallo stress e dal vivere con il “pilota automatico”.
Iyengar yoga
Il Kundalini yoga è una forma unica di yoga che si concentra su pratiche meditative come il canto e tecniche di respirazione strutturate durante l’allenamento. Il Kundalini è spesso veloce, con movimenti vigorosi e intensi e ripetizioni veloci. Questo rende il Kundalini una forma eccellente di yoga per coloro che cercano di perdere peso e allo stesso tempo sperimentare un aspetto più spirituale nella pratica dello yoga.
Questa lezione di 45 minuti di Kundalini yoga e meditazione è per tutti i livelli, quindi anche se sei nuovo al Kundalini yoga, puoi comunque partecipare. Inizierai con un esercizio di meditazione, e imparerai anche alcune importanti tecniche di respirazione come il “Respiro di Fuoco”, così come altri comuni esercizi Kundalini.
Se non hai mai provato il kundalini yoga prima, può sembrare un po’ strano all’inizio, ma provalo qualche volta e penso che lo amerai come me! Ecco alcuni dei miei allenamenti kundalini preferiti, se vuoi controllarli…
21:46giorno 1: kundalini yoga per la perdita di peso & energia – sul pavimento o sulla sedia …brettlarkinyogayoutube – 11 sep 2018
Barbara Tierney vuole farti sperimentare i doni che il Kundalini yoga ha da offrire mentre esplori respiro, movimento e mantra. Il Kundalini yoga è impegnativo per tutti eppure può essere fatto da tutti. Raccomanda il seguente link ad un video su YouTube della famosa insegnante di Kundalini, Ann Novak. Questo video presenta piacevoli esercizi di riscaldamento per alleviare la tensione nel corpo, qualcosa che tutti potremmo usare.
Sperimenta i doni che il Kundalini yoga ha da offrire mentre esplori il respiro, il movimento e il mantra. Il Kundalini yoga è una sfida per tutti, ma può essere fatto da tutti. Vi consiglio il seguente link ad un altro video su YouTube della famosa insegnante di Kundalini, Ann Novak. Questo video presenta “Kundalini Yoga To Master Your Domain” ed è lungo 26 minuti. Se vuoi cambiare ciò che accade all’esterno, comincia col cambiare ciò che accade all’interno. Rilascia la tensione fisica e mentale che causa l’accumulo di tossine e rifiuti e ostacola i nostri livelli di energia. Rilascia la tensione profonda nel corpo e porta l’ossigeno a tutte le cellule del corpo.