La scimmia yoga lezione completa
tempo di yoga! safari nella giungla: yoga per bambini e filastrocche
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Monkey Pose (Hanumanasana) è un tratto intenso comunemente indicato come le spaccature. Nello yoga, Monkey Pose è fatto con i fianchi chiusi, mentre nella ginnastica e cheerleading, spaccature sono fatte con i fianchi aperti. Questo allineamento è sottile, ma significativamente diverso.
L’ideologia dietro questa posa è di fare un salto di fede ed essere devoti agli altri. Il suo nome deriva dal dio scimmia indù, Hanuman, che salvò Sita, la moglie della divinità Rama. Sita era tenuta prigioniera sull’isola di Sri Lanka, così Hanuman dovette fare un enorme passo attraverso lo stretto per raggiungerla.
Questo passo gigantesco è interpretato come le spaccate in questa posa. Gli insegnanti di yoga spesso amano raccontare questa storia mentre stai tenendo Monkey Pose per quella che sembra un’eternità, che è una lezione di pazienza. È spesso preceduta da Low Lunge Pose e seguita da Seated Forward Bend.
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Jason ha iniziato il suo viaggio nello yoga nel 2003, quando ha iniziato a frequentare le lezioni di Bikram Yoga in uno studio locale di San Francisco. Gli è piaciuta la sfida fisica delle lezioni e presto ha scoperto che tutti gli aspetti della sua vita stavano migliorando: sembrava e si sentiva più sano, la sua vita emotiva è migliorata e l’aspetto spirituale del suo essere ha iniziato a prosperare. Jason ha presto iniziato ad esplorare altri metodi di yoga; ha ricevuto il suo certificato RYT-200 al Maui Hot Yoga nel 2012, e il suo RYT-500 al Sampoorna Yoga a Goa, in India, nel 2016. Le sue classi sono dinamiche e creative, e lavora per garantire che tutti gli studenti possano prosperare, sia che siano principianti o praticanti di lunga data. Ogni classe è unica, e Jason incorpora anche elementi di filosofia yoga, pranayama e tecniche di meditazione nelle sue classi. Jason è il proprietario e capo istruttore di Mystic Monkey Yoga.
Dopo molti anni di pratica, Angela ha completato un training per insegnanti di 200 ore con Eddie Modestini e Nicki Doane nel 2010 nella sua città natale, Sebastopol, CA. Da allora ha insegnato vinyasa flow in California e Florida ed è grata di far parte di Mystic Monkey.
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Mini Monkey Yoga è un programma interattivo di yoga e mindfulness per bambini da 6 settimane a 11 anni. Offriamo lezioni private di Baby Yoga, Family Yoga e Preschool Yoga, così come sessioni di Nursery e un ampio programma di Yoga per le scuole per i bambini dai 4 agli 11 anni, inclusi i Club di Yoga Doposcuola. Ora offriamo anche formazione yoga virtuale e sessioni virtuali per EYFS, KS1 e KS2… maggiori informazioni qui sotto. Si prega di chiedere attraverso il nostro modulo di contatto qui sotto per saperne di più.
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Il nostro programma è un lavoro in corso, in quanto continuiamo a trovare modi per servirvi al meglio. Per il programma più aggiornato, visitate la nostra pagina degli orari delle lezioni o scaricate l’app Glofox. Apprezziamo tutto il vostro sostegno, amore e incoraggiamento.
“The Stretch Gazette” è il blog mensile del nostro studio. Ogni mese vi porteremo un po’ di motivazione attraverso parole di saggezza, consigli e fatti di yoga e pensieri personali della co-proprietaria Daniella. Iscrivetevi per ricevere le notifiche via email delle nostre ultime pubblicazioni inserendo la vostra email nella casella che si trova sulla barra laterale. Namaste. Yep…. proprio così! Mentre … Continua a leggere The Stretch Gazette – Estate 2018
“The Stretch Gazette” è il blog mensile del nostro studio. Ogni mese vi porteremo un po’ di motivazione attraverso parole di saggezza, consigli e fatti di yoga, e pensieri personali della co-proprietaria, Daniella. Per favore, iscriviti per ricevere notifiche via email della nostra ultima pubblicazione inserendo la tua email nella casella che si trova sulla barra laterale. Namaste. Ancora una volta finiamo … Continue reading The Stretch Gazette – Aprile 2018