Lascia che le cose vadano come devono andare
Come lasciare andare le cose in una relazione
Lasciar andare non è facile per molti di noi. È molto più comodo tenersi stretti. Una piccola parte di noi pensa che se ci aggrappiamo a tutto, avremo sempre abbastanza. Resistere è sicuro, comodo e facile.
Pratica il potere di lasciar andare dando via i tuoi portacandele, i jeans che non ti vanno bene, i piatti extra, le tazze, le cose che non ti interessano davvero. Se hai problemi, ecco 5 trucchi per rendere il compito più facile.
Se sentirsi in colpa per cose che sono già successe o che non sono successe è un problema per te, reindirizza i tuoi pensieri e la tua energia. Ogni momento che passi a sentirti in colpa per qualcosa che non puoi cambiare è un momento che non passi ad essere gioioso, creativo, amorevole o presente.
Dormire fino a tardi è sopravvalutato. Ogni nuovo giorno è un’opportunità per ricominciare. Fatelo intenzionalmente. Fate in modo che sia importante. Scoprite di quanto sonno avete bisogno per la vostra migliore salute e saltate il tasto snooze. Usa questa delicata guida per aiutarti a svegliarti prima.
Jonathan Fields condivide la storia di Roger Bannister. “Bannister è stata la prima persona a infrangere i quattro minuti di corsa. Fino a quando non l’ha fatto, si è sempre pensato che gli esseri umani semplicemente non potessero correre così velocemente. Bannister dimostrò che tutti si sbagliavano e, così facendo, rese possibile l’impossibile. Ma è qui che diventa davvero interessante. Negli anni dopo aver corso il primo miglio sotto i 4 minuti, decine di altri hanno fatto lo stesso. Perché la cosa che li fermava non era tanto fisiologica quanto psicologica. In un batter d’occhio, il sistema di credenze all’interno delle comunità globali di miglio è cambiato. Le supposizioni sui limiti sono andate in frantumi e questo ha ispirato un’azione massiccia”.
Perché ho difficoltà a lasciare andare le cose
Ti trovi spesso stressato nella tua vita quotidiana? A volte provi emozioni estreme che non ti appartengono? Reagisci in modo eccessivo o ti senti fuori controllo quando sei esposto a certe situazioni o persone? Questi sentimenti sono molto comuni; in effetti, tutti li sperimentano nella loro vita quotidiana. Ma spesso non conosciamo la vera ragione dietro le nostre emozioni o come regolarle.
Per cambiare il tuo stile di vita in qualsiasi modo, forma o modo, devi impegnarti ed essere coerente. Questo principio si riferisce a quasi tutto ciò che facciamo nella vita: avviare un’attività, fare bene un esame, perdere peso e diventare più forti, oltre a migliorare le tue relazioni, soprattutto con te stesso.
Abbiamo parlato con Lauren Jessell, Ph.D., una psicoterapeuta di New York City ed esperta nel trattamento dei comportamenti di dipendenza, per saperne di più sulla dipendenza da criptovalute e su cosa puoi fare se tu o una persona cara la state vivendo.
Come lasciare andare le cose al lavoro
Ti succede lentamente mentre cresci. Scopri di più su chi sei e cosa vuoi dalla vita, e poi ti rendi conto che ci sono cambiamenti deliberati che devi fare per stare al passo con i cambiamenti che avvengono intorno a te e dentro di te.
Lo stile di vita che stavi vivendo non è più adatto. Le persone specifiche e le routine che conosci da sempre non sono più in linea con i tuoi valori. Così tieni cari tutti i ricordi, ma ti ritrovi a lasciar andare e ad andare avanti.
Eravamo amici dalle elementari quando finalmente ho detto a uno dei miei amici d’infanzia: “Quando è troppo è troppo! Anche se eravamo praticamente cresciuti insieme, ora eravamo su pianeti diversi quando si trattava dei nostri obiettivi e sogni. Lui credeva che ci fosse un solo modo giusto di fare le cose: andare al college, prendere una laurea, trovare un lavoro e dedicargli ogni momento di veglia della tua vita. Io avevo altri piani.
Anche se ho ottenuto la mia laurea e un lavoro dopo il college, nel nostro tempo libero io e Angel abbiamo iniziato a scrivere articoli sul blog che state leggendo ora. Mentre la portata del blog cresceva, il mio amico screditava il nostro successo. Ogni volta che condividevo una delle nostre piccole storie di successo, lui diceva qualcosa di negativo come: “Come vuoi. È solo un blog. Ne ho uno anch’io”.
Come lasciare andare le cose e andare avanti
Non vivere in catene quando hai la chiave. Viviamo con convinzioni autolimitanti che lasciamo definire chi siamo. Lamentarsi prosciuga la nostra energia ed è per questo che la maggior parte delle persone che si lamentano non fanno nulla per cambiare le loro condizioni e circostanze.
Il pensiero negativo più prominente e la convinzione più importante è: “Non sono abbastanza bravo”, questo pensiero dà origine al dialogo interiore intorno a queste parole. Voi avete il pensiero e poi aggiungete il vostro dialogo a quel pensiero. In questo modo ingigantisci la situazione con altri discorsi negativi che debilitano ulteriormente i tuoi atteggiamenti e sentimenti verso te stesso. Inventiamo scuse per le cose. Ci facciamo sentire male. Ci impediamo di agire. Nutriamo tutte le paure che avevamo intorno ad un problema. Le convinzioni limitanti possono avere un impatto negativo sulla tua vita più di qualsiasi altro fattore. Ma le convinzioni limitanti ci trattengono da ciò che vogliamo nella vita. Fortunatamente, puoi eliminare le convinzioni limitanti e sostituirle con convinzioni che ti danno potere. La maggior parte delle cose nella vita sono come cuocere una torta. Se fai tutte le cose giuste nel giusto ordine, alla fine otterrai una torta. È impossibile avere un altro risultato. Allo stesso modo, seguendo un processo, puoi bandire le tue convinzioni limitanti.