Lasciare andare il controllo
Accettare e lasciare andare
Ti sei mai sentito come se ti stessi aggrappando per la vita, solo per renderti conto che non sei davvero sicuro di ciò a cui ti stavi aggrappando così saldamente in primo luogo? L’arte di lasciare andare il controllo e di arrendersi alla vita può portare un maggiore senso di pace interiore, più libertà e maggiore gioia nella nostra vita!
Aggrapparsi a qualcosa, che si tratti di preoccupazioni, routine, relazioni, obiettivi futuri, o la nostra convinzione su come dovrebbe essere la vita, ci dà una misura di controllo. E con questo controllo, ci sentiamo meno vulnerabili ai cambiamenti e alle maree della nostra vita.
Non importa a cosa ci attacchiamo, questo bisogno di controllo può avere effetti dannosi. In verità, aggrapparsi a quelle cose e a quella piccola misura di controllo ci porta solo più vicini alla sofferenza.
Quello che ho imparato più tardi, quando mi stavo rifornendo sulla riva dopo aver lasciato l’oceano per la sicurezza della spiaggia, è che se avessi lasciato che la corrente mi prendesse, mi avrebbe comunque risputato in superficie, e non avrei perso così tanta energia per combattere qualcosa contro cui ero impotente.
Come lasciare andare l’amore
Spread the loveEver wonder why some people seem content, at peace, and even happy regardless of what’s going on in their life (even when the you-know-what hits the fan)? La differenza è che capiscono l’importanza di lasciare andare il controllo.
Mi meravigliavo delle persone che sembravano felici indipendentemente da ciò che succedeva nella vita. Segretamente credevo che fossero (1) robot che fingevano di essere persone – perché NESSUNO può essere così sicuro di sé e in pace, o (2) fingendo. Ma mi sbagliavo… e lo so con certezza.
Ora sono una di quelle persone (e non sono un robot né credo nel fingere). La famiglia, gli amici e persino gli estranei mi dicono spesso che ammirano la mia capacità di essere soddisfatta e felice di chi sono e della mia vita, indipendentemente da quello che succede in essa. E questo commento è quasi sempre seguito da una domanda sul come.
Queste domande sono anche solitamente seguite da un commento su come devo essere “diversa”. E che sono ovviamente più forte e più coraggioso di loro (e quindi questa deve essere la risposta alla loro domanda originale).
Come lasciare andare l’ansia da controllo
In tempi di incertezza, le persone si sentono più sicure quando hanno un senso di controllo. Questo spesso porta a tentare di controllare i risultati, le situazioni, le reazioni degli altri o l’ambiente. Più la situazione è incerta, più le persone si aggrappano ai tentativi di controllo.
Per sperimentare il più grande senso di calma, pace della mente e potere sul proprio destino, c’è un cambiamento necessario in questo pensiero. Lo spostamento è verso una mentalità che si concentra sull’autoefficacia piuttosto che sul controllo dei fattori esterni.
Una volta che vi rendete conto che non potete controllare gli eventi esterni, le vostre energie possono essere collocate altrove. Potete concentrarvi sull’unica cosa che avete il controllo sulle vostre risposte, la vostra mentalità, il vostro atteggiamento, la vostra prospettiva.
Sperimenterete un aumento delle prestazioni sul lavoro e più gioia e libertà. Lasciare andare ciò che non potete controllare apre anche la porta a possibilità eccitanti o interessanti che non avete nemmeno immaginato.
Ma cosa succede di fronte all’inaspettato o all’irrecuperabile. Sono cose come una pandemia, la malattia o la morte di una persona cara, o un cambiamento significativo nel tuo lavoro. In effetti, ci vuole forza e coraggio per arrendersi.
Lascia andare il controllo citazioni
Voglio insegnarle gli strumenti collaudati nel tempo per vivere una vita più felice, più semplice e più sana che ho aiutato tante altre persone – in modo che possa abbandonare le sue dipendenze, intraprendere l’esercizio fisico e la consapevolezza, nutrire i suoi bisogni, e improvvisamente essere trasformato in una persona sana di nuovo.
Ma questa non è la realtà. Voglio controllare qualcosa che mi spaventa, ma non posso farci niente. Perché non ho il controllo su nessuno, se non su me stesso. Voglio aiutare la mia amica, ma lei non è interessata ad essere aiutata. In realtà me l’ha detto una dozzina di volte in passato.
E indovina un po’? Chi è lei – è una benedizione. Chi è – è qualcosa di così ridicolmente speciale e unico che faccio fatica ad esprimerlo. Lei è esilarante e appassionata e compassionevole e saggia e selvaggia e premurosa e leale e ho detto selvaggia?
Si può smettere di cercare di cambiare le persone, e semplicemente lasciarsi andare e dissolversi nella loro presenza, notare chi sono veramente, apprezzare ogni stranezza idiosincratica. Puoi smettere di lamentarti delle circostanze della tua vita, delle tue perdite, di come è il mondo, e semplicemente lasciarti andare e amare ciò che è.