Lasciarsi andare senza paura
Lasciar andare: il sentiero della resabook di david r. hawkins
Vivi la tua vita nella paura di qualcosa che potrebbe accadere in futuro, anche se non è garantito che accada, e probabilmente non accadrà davvero, ma poiché c’è una piccola possibilità che possa accadere, provi un enorme senso di paura, solo nel caso che accada?
Una volta avevo paura di essere deriso, messo giù e sminuito dagli altri. Ripensando a quel periodo, mi rendo conto ora di quanto questa paura fosse incredibilmente debilitante e di quanto mi facesse sentire bloccato nella mia vita. Ho smesso di esprimere i miei pensieri e le mie opinioni. Ho smesso di fare ciò che volevo fare perché avevo una paura così forte di essere giudicata e messa da parte dagli altri. Sono rimasta bloccata e non sono andata avanti con la mia vita verso i miei sogni e le mie passioni per molti anni a causa di questa paura.
Dico sul serio. Questo libro mi ha dato un senso di ritorno a me stessa, come se fosse giusto essere di nuovo me stessa, e non importava cosa pensassero gli altri. Ho sentito una calma nella mia mente e in tutto il mio essere, una pace nel mio cuore e un senso di tranquilla fiducia come non avevo mai provato prima. Ho letto parti di questo libro ogni giorno durante l’anno 2008. L’ho letto dall’inizio alla fine più volte, e l’ho anche usato come libro di riferimento, attingendo e leggendo sezioni specifiche quando necessario.
Lasciar andare
Quando è in definitiva il momento di arrendersi? Quando si ha più voglia di arrendersi, di scappare, di evitare. Perché siete prosciugati dal tentativo di controllare risultati che non possono essere controllati. Perché è estenuante combattere la realtà.
Arrendersi è uno strumento che chiunque può usare, indipendentemente dal suo sistema di credenze o dalla sua filosofia. Significa rinunciare al controllo e andare con il flusso della vita piuttosto che combatterlo. Quando vi arrendete, accettate le situazioni che stanno accadendo abbastanza da poter fare qualcosa al riguardo. Si rilascia il bisogno di avere tutte le risposte. E scegliete di andare avanti piuttosto che fermarvi.
Arrendersi non è facile. Dovete entrare nella persona che siete destinati ad essere e lasciarvi il passato alle spalle. Devi permettere a te stesso di crescere attraverso le circostanze che ti vengono date. Devi lasciarti navigare nella vita lasciandoti trasportare dall’incertezza e lasciarti ispirare dal mistero della vita. Sai che le risposte non sono sempre ovvie. E arrendersi ti aiuta a vedere ciò che è stato davanti a te per tutto questo tempo.
Lascia andare le tue paure citazioni
Queste sono solo alcune delle molte domande che inondano quotidianamente la nostra mente e per le quali non abbiamo risposte. Abbiamo scelto di vivere la nostra vita nella paura. Abbiamo scelto di tenerci prigionieri della paura dell’ignoto.
Va bene provare paura perché è un’emozione naturale, ma la paura non è mai stata pensata per impedirci di inseguire i nostri sogni. La paura dovrebbe essere il vostro motivatore, non la vostra rovina. La maggior parte di noi è tenuta in schiavitù dalla paura.
Lasciate andare tutte le vostre paure e uscite e vivete la vostra vita al massimo. Prendi oggi la decisione che non vivrai più nella paura, ma mentre lavorerai per raggiungere il tuo obiettivo ti godrai la vita.
Scrivere le cose di cui hai più paura ti darà una prova tangibile delle cose su cui devi lavorare. Cerca di scoprire perché hai così tanta paura di queste cose specifiche e se ti stanno accadendo in questo momento. Se non lo sono, allora potrebbero anche non far parte del vostro futuro. Non lasciatevi guidare dalle vostre paure.
Immaginate di aver subito un brutto divorzio o una relazione interrotta di qualsiasi tipo. La prima cosa che direte è: perché lui o lei mi ha fatto questo? No, invece, chiedetevi perché sto facendo questo a me?
Lascia andare le tue preoccupazioni citazioni
Evitare le paure le rende solo più spaventose. Qualunque sia la tua paura, se la affronti, dovrebbe iniziare a svanire. Se un giorno vai nel panico entrando in un ascensore, per esempio, è meglio rientrare in ascensore il giorno dopo.
Prova a immaginare la cosa peggiore che può succedere – forse è il panico e un attacco di cuore. Poi prova a pensare a te stesso di avere un attacco di cuore. Non è proprio possibile. La paura scapperà via più la inseguirai.
A volte aiuta sfidare i pensieri paurosi. Per esempio, se hai paura di rimanere intrappolato in un ascensore e soffocare, chiediti se hai mai sentito che questo è successo a qualcuno. Chiediti cosa diresti a un amico che avesse una paura simile.
Prenditi un momento per chiudere gli occhi e immagina un luogo sicuro e tranquillo. Potrebbe essere un’immagine di te che cammini su una bella spiaggia, o accoccolata nel letto con il gatto accanto a te, o un ricordo felice dell’infanzia. Lascia che i sentimenti positivi ti calmino finché non ti sentirai più rilassato.
Potresti anche provare un approccio di terapia cognitivo-comportamentale per telefono, con un servizio come NHS Living Life. Se vuoi saperne di più su questo servizio su appuntamento, puoi visitare il sito web di Living Life o telefonare al numero 0800 328 9655 (dal lunedì al venerdì, dalle 13 alle 21).