Lavaggi nasali come si fanno
Bottiglia per il risciacquo del seno fatta in casa
Un lavaggio nasale salino aiuta a lavare il polline, la polvere e altri detriti dai passaggi nasali. Aiuta anche a rimuovere il muco in eccesso (moccio) e aggiunge umidità. I tuoi passaggi nasali sono spazi aperti dietro il tuo naso. L’aria passa attraverso i passaggi nasali prima di entrare nei polmoni. I lavaggi nasali possono aiutare ad alleviare i sintomi dell’allergia nasale e a prevenire le infezioni del seno (sinusite). Come usare i lavaggi nasali salini
Puoi comprare un dispositivo come un neti pot, una bottiglia da spremere o un bulbo nasale di gomma in farmacia. Puoi anche comprare una soluzione salina fatta apposta per i risciacqui nasali. Oppure, puoi fare il tuo risciacquo mescolando:Per usare il lavaggio:Consigli importanti
DeMuri GP, Wald ER. Sinusite. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, and Bennett’s Principles and Practice of Infectious Diseases. 9° ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 62.Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Irrigazione nasale per condizioni respiratorie superiori. In: Rakel D, ed. Medicina Integrativa. 4a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:cap 113.
Kit di irrigazione nasale
L’irrigazione nasale (chiamata anche lavaggio nasale, toilette nasale o doccia nasale) è una pratica di igiene personale in cui la cavità nasale viene lavata per eliminare il muco e i detriti dal naso e dai seni, al fine di migliorare la respirazione nasale. L’irrigazione nasale può anche riferirsi all’uso di spray nasali salini o nebulizzatori per inumidire le membrane mucose.
L’irrigazione nasale può essere una terapia efficace per alleviare i sintomi sia della sinusite cronica che della sinusite acuta causata da infezioni del tratto respiratorio superiore come il comune raffreddore.[1] Le prove per l’uso nella sinusite cronica sono deboli.[2]
C’è un rischio di infezione se l’acqua non è sterile o il dispositivo non viene pulito dopo l’uso. Se il dispositivo è usato impropriamente questo può essere dannoso.[5] Infatti, una corretta applicazione suggerisce l’uso di acqua bollita o acqua salata. Nel 2018, è stato riportato che un paziente ha contratto la Balamuthia mandrillaris dopo un mese di utilizzo di acqua di rubinetto filtrata attraverso un depuratore d’acqua Brita per l’irrigazione nasale.[6]
Come lavare i seni con acqua salata
Stai cercando un modo naturale per trovare sollievo dai sintomi delle allergie o delle infezioni sinusali? L’uso di irrigazioni saline (acqua salata) per il naso e i seni paranasali ha dimostrato di essere molto efficace nel migliorare i sintomi dell’allergia e nel ridurre la durata di un’infezione sinusale.
In genere, per chi soffre di allergie, raccomando di irrigare i seni nasali da una volta al giorno a una volta ogni due giorni con 250 ml di acqua salata. Ci sono dati che indicano che un’irrigazione eccessiva dei seni può esaurire le cellule immunitarie naturali che risiedono nel muco dei seni. Non raccomanderei di irrigare più di una volta al giorno.
Facendo questo, molti dei miei soggetti allergici non richiedono più l’uso di farmaci per l’allergia. È stato dimostrato che l’irrigazione migliora l’igiene nasale e diminuisce il gonfiore causato dagli irritanti nasali. Le irrigazioni saline possono anche aiutare a prevenire le sinusiti ricorrenti.
Una volta che si verifica un’infezione sinusale, le irrigazioni possono anche servire a lavare via il pus dall’interno dei seni e mantenere i seni aperti. Di solito, durante un’infezione sinusale attiva, raccomando che la concentrazione salina dell’irrigazione sia aumentata di una volta e mezza se il paziente può tollerarla.
Perché usare il bicarbonato di sodio nei risciacqui nasali
Molte persone con asma o altri problemi polmonari hanno anche sintomi nasali e sinusali. Il drenaggio dal naso e dai seni può peggiorare l’asma, soprattutto di notte. Un lavaggio nasale con acqua salata, o irrigazione nasale, può aiutare a ridurre questo fenomeno.
Acqua di rubinetto che è stata bollita per 1 minuto (ad altitudini superiori a 6.500 piedi, bollire per 3 minuti) e raffreddata, o acqua di rubinetto che è stata filtrata utilizzando un filtro con una dimensione assoluta dei pori di 1 micron o inferiore
Per fare la soluzione di acqua salata, mescolare mezzo cucchiaino di sale non iodato in un bicchiere d’acqua da 8 once (descritto sopra). Il sale non iodato è usato perché il sale iodato può essere irritante se usato per un lungo periodo di tempo. Aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio. Un pizzico è una piccola quantità che puoi prendere tra due dita. Se sei congestionato, usa tutte le 8 once di acqua salata durante il lavaggio nasale; altrimenti, 4 once dovrebbero essere sufficienti.
Bambini più piccoli – Se possibile, fai in modo che il tuo bambino si appoggi il più possibile al lavandino. Un bambino piccolo potrebbe avere difficoltà a cooperare con un lavaggio nasale, e potrebbe aver bisogno di essere tenuto e assistito. Chiedi al tuo fornitore di assistenza sanitaria su come tenere un bambino piccolo quando si fa un lavaggio nasale.