Lavaggi nasali non esce dallaltra narice
acqua nell’orecchio dal risciacquo del seno
Un po’ di acqua salata può fare un’enorme differenza per i tuoi seni. I sistemi di irrigazione nasale possono lenire i passaggi sinusali bloccati e scacciare lo sporco, il muco e altre sostanze irritanti dal naso. È uno dei molti benefici dell’irrigazione nasale.
In genere, i nasi e i seni nasali “normali” sono in grado di pulirsi da soli, ma per coloro che hanno allergie e sinusite cronica, questo non è il caso. Ecco perché è così importante fare risciacqui salini e irrigazione nasale su base regolare – ti aiutano a “pulire la casa”.
All’inizio, l’irrigazione nasale – o anche la vista di un neti pot – può intimidire. Tuttavia, coloro che irrigano regolarmente i loro passaggi nasali dicono che i benefici superano di gran lunga qualsiasi inconveniente temporaneo.
Naturalmente, se è la prima volta che prendete in considerazione l’irrigazione nasale, potrebbe essere necessaria un po’ di pratica per abituarsi al processo. Ecco perché ti accompagniamo nel processo di irrigazione nasale passo dopo passo.
Il dispositivo che eroga l’irrigazione non è importante quanto il volume. Il punto è di erogare un alto volume di acqua salata attraverso un lato del naso e fuori dall’altro. Questo è il motivo per cui un dispositivo di irrigazione nasale è molto più vantaggioso di una semplice nebbia o spray nasale salino.
il momento migliore della giornata per fare il risciacquo nasale
Le tecniche di risciacquo dei passaggi nasali e dei seni sono state usate per migliaia di anni. Offrono un modo per ottenere una soluzione equilibrata di acqua salata in modo sicuro nel naso per eliminare muco, particelle, allergeni e altre sostanze irritanti.
Ci sono diversi modi in cui le persone possono sciacquare i loro seni. La pratica più conosciuta è il classico neti pot, che assomiglia a una piccola teiera e si basa sulla gravità per portare la soluzione di acqua salata attraverso il naso. Un altro dispositivo ben noto è la bottiglia a pressione, che funziona applicando una piccola quantità di pressione a una bottiglia riempita con la soluzione di acqua salata, forzandola nel naso.
Un kit per il sinusite include tipicamente una soluzione salina e il dispositivo (neti pot o bottiglia da spremere). La soluzione salina è una miscela di sale e bicarbonato di sodio che corrisponde al pH del tuo corpo. “Questo permette alla soluzione di acqua di sentirsi facilmente mentre passa attraverso la cavità nasale”, ha detto il dottor Bleier.
Il dottor Bleier raccomanda di pulire la bottiglia con acqua calda e sapone o di metterla in lavastoviglie subito prima dell’uso. Alcune delle bottiglie più recenti sono anche sicure per il microonde, e per queste, un minuto su alto con una piccola quantità di acqua sul fondo farà il trucco.
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Sembra che circa il 75% della mia vita comporti una congestione nasale con pressione del seno intorno agli occhi. Probabilmente si tratta di allergie a varie piccole cose che galleggiano nell’aria. Non sono sicuro di questo, ma sono così soffocante per la maggior parte del tempo che i produttori di decongestionanti hanno preso a mandarmi note di ringraziamento per i miei affari.
Sono particolarmente soffocante nei mesi invernali, cosa che attribuisco a polvere, muffa e quant’altro che fluttua nell’aria – specialmente quando Julie (mia moglie) accende il ventilatore a soffitto nella nostra camera da letto. Che è ogni singola notte. Anche in Minnesota. In inverno. Quando fuori ci sono 5 gradi. Diciamo che le piace il fresco. Si potrebbero appendere dei lati di manzo nella nostra stanza.
A rischio di esporre la disarmonia coniugale sulla questione del ventilatore a soffitto, penso che il ventilatore mi intasi perché distribuisce perfettamente la polvere e il polline e tali intorno alla camera da letto e nel mio naso. È come uno spargitore di fertilizzante che sputa polvere su di me mentre dormo! Quindi prendo i decongestionanti e gli antistaminici. Eppure i miei seni rimangono perennemente intasati. Nel caso in cui vi stiate chiedendo della situazione dell’armonia coniugale . . . Io sostengo che il ventilatore a soffitto deve essere spento per salvare i miei seni. Mia moglie sostiene che ho solo bisogno di aspirare e spolverare più spesso. Vedi con cosa ho a che fare? Come si può ragionare con tali sciocchezze?
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Molte persone con asma o altri problemi polmonari hanno anche sintomi nasali e sinusali. Il drenaggio dal naso e dai seni può peggiorare l’asma, soprattutto di notte. Un lavaggio nasale con acqua salata, o irrigazione nasale, può aiutare a ridurre questo fenomeno.
Acqua di rubinetto che è stata bollita per 1 minuto (ad altitudini superiori a 6.500 piedi, bollire per 3 minuti) e raffreddata, o acqua di rubinetto che è stata filtrata utilizzando un filtro con una dimensione assoluta dei pori di 1 micron o inferiore
Per fare la soluzione di acqua salata, mescolare mezzo cucchiaino di sale non iodato in un bicchiere d’acqua da 8 once (descritto sopra). Il sale non iodato è usato perché il sale iodato può essere irritante se usato per un lungo periodo di tempo. Aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio. Un pizzico è una piccola quantità che puoi prendere tra due dita. Se sei congestionato, usa tutte le 8 once di acqua salata durante il lavaggio nasale; altrimenti, 4 once dovrebbero essere sufficienti.
Bambini più piccoli – Se possibile, fai in modo che il tuo bambino si appoggi il più possibile al lavandino. Un bambino piccolo potrebbe avere difficoltà a cooperare con un lavaggio nasale, e potrebbe aver bisogno di essere tenuto e assistito. Chiedi al tuo fornitore di assistenza sanitaria su come tenere un bambino piccolo quando si fa un lavaggio nasale.