Lezioni di yoga online
Lezioni di yoga online del momento
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Una delle cose migliori dello yoga è che offre un modo più tranquillo per sudare. Quello che non è tranquillo, però, è rimanere bloccati nel traffico mentre si va in palestra – o cercare disperatamente di incastrare un paio di lezioni nel tuo programma quando nessuna di esse sembra andare bene. Non fraintendeteci: noi amiamo le lezioni di yoga di persona. Gli studi di yoga offrono un’esperienza tranquilla che non possiamo ricreare a casa nostra, ed è bello sapere che c’è un istruttore che controlla la forma corretta. Ma mentiremmo se dicessimo che non amiamo anche le lezioni di yoga online – e tutta la libertà che offrono.
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Il meglio per: classi a temaQuesta azienda ha migliaia di classi di yoga di vari stili e livelli. Ognuno raggruppato per temi (o ciò che chiamano “spettacoli”). Per esempio, puoi esplorare “The Happy Back Show” o lo “Yoga for Trauma Show”, dove ci sono stagioni che contengono episodi sequenziali che ti accompagnano attraverso flussi di yoga mirati. Se stai cercando di rimanere più coerente, il formato stagione/episodio può motivarti a seguire un programma che si costruisce su se stesso, raggiungendo alla fine una fine. Vuoi lanciarti in una sfida di yoga di 30 giorni? Cerchi un corso di yoga per principianti di sei settimane? Yoga Anytime, che costa 18 dollari al mese, ha sicuramente quello che stai cercando.
Best for: approfondire la filosofia yogicaIl Gaia Channel è noto per la presentazione di noti insegnanti, ricercatori e conferenzieri da tutto il mondo, tra cui Rondey Yee (un rinomato yogi). Per questo motivo, quando ti abboni a Gaia, non stai solo ottenendo lezioni di yoga on-demand; stai ottenendo l’accesso a varie serie di video e documentari sullo yoga, che approfondiscono la teoria dietro varie forme. Quindi, se vuoi fondere la tua pratica di movimento con lo studio, il Gaia Channel può soddisfare la tua curiosità. Puoi iniziare a guardare e seguire per 11,99 dollari al mese.
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Senza dubbio, lo yoga è ottimo per il tuo corpo. Aiuta ad aumentare la flessibilità, rafforza e tonifica i muscoli, migliora la salute circolatoria e promuove modelli di respirazione più profondi. Non c’è da meravigliarsi se così tante persone si affollano allo studio di yoga più vicino.
Ma cosa succede se non puoi andare allo studio? Queste lezioni virtuali di yoga aiutano a sviluppare la forza del nucleo, aumentare la flessibilità, migliorare la postura, aumentare l’energia e aumentare la connessione mente-corpo. E indipendentemente dal tuo livello di fitness – principiante, intermedio o fanatico del fitness – c’è un tappetino che ti aspetta in una di queste classi online.
Per iniziare, tutto ciò di cui avrai bisogno è un tappetino da yoga e uno spazio sul pavimento. Detto questo, alcune classi incorporano manubri leggeri, blocchi di yoga, bande di esercizi e altri oggetti di scena. Ma non preoccuparti se non hai attrezzi, perché puoi comunque trarre beneficio dallo yoga. Quindi, se sei pronto a sperimentare questo allenamento mente-corpo, dai un’occhiata alle nostre migliori scelte per le lezioni di yoga online.