Lezioni yoga online
Le migliori lezioni gratuite di yoga online
Mi mancano davvero, davvero, davvero gli studi di yoga. Mi mancano le stanze umide a 90 gradi. Mi manca l’odore dei bastoncini di palo santo. Mi manca il modo in cui il sudore mi scendeva sulla fronte, accecandomi efficacemente. Mi manca la respirazione coreografata. Mi manca persino l’urtare goffamente i gomiti con il mio vicino.
Ma per il prossimo futuro, farò le mie pose da casa, così ho deciso di provare tutte le classi che potevo fisicamente gestire, nel tentativo di trovare il mio zen dal mio salotto. Ho seguito alcuni dei miei studi preferiti di New York City che ora offrono lezioni online, sia attraverso le loro piattaforme che su Instagram Live, così come alcune delle classi sempre online che mi ero persa da fedele (ex) yoga IRL.
E anche se niente può sostituire il fluire di Drake in una stanza umida, a lume di candela, con degli sconosciuti, ho scoperto che gli istruttori sono vivaci, i flussi sono intensi come quelli di qualsiasi classe di vita reale, e il porno con le piante sullo sfondo è altrettanto stimolante. La parte migliore è che, poiché si tratta di yoga, tutto ciò di cui ho davvero bisogno è un tappetino per fluire dal soggiorno. (Alcune classi richiedono altri aggeggi; se è così, ne ho parlato sotto).
Lezioni di yoga online nel regno unito
Poiché lo yoga è salito alle stelle in popolarità, gli insegnanti – tipicamente pagati una miseria per classi di gruppo – hanno capito che mettere le loro routine online può essere redditizio. Ci sono ora un sacco di opzioni per tutti i livelli, ma la maggior parte sono protetti dietro un paywall. Bisogna davvero cercare per trovare grandi opzioni gratuite, ma sono là fuori, in particolare ora che molti studi offrono opzioni gratuite per coloro che praticano il distanziamento sociale. Abbiamo rintracciato i cinque migliori siti gratuiti sia per i neofiti che per i praticanti esperti.
Do Yoga With Me è un sito enorme (sopravvive grazie alle donazioni) che offre tutto, dalle classi complete ai tutorial alle pratiche di meditazione. C’è un’incredibile varietà di istruttori e stili di yoga, tra cui Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini e Ashtanga, così come classi di potenza e prenatali.
La collezione completa di oltre 250 video di Corepower Yoga ha il costo di un abbonamento mensile, ma ora offrono gratuitamente ogni settimana una nuova collezione di video della durata tipica di un’ora, insieme a una manciata di meditazioni guidate.
Lezioni di yoga online per principianti
Non importa se sei un principiante bloccato in ufficio o uno yogi avanzato che viaggia per il mondo, i nostri istruttori veterani sono qui con oltre 500 classi per aiutarti a promuovere la tua pratica un giorno alla volta.
Partecipa al nostro esclusivo corso di formazione per insegnanti di yoga di 250 ore. Dopo 180 ore di formazione online e 70 ore di persona, sarai pronto per iniziare a condividere le gioie dello yoga con gli altri intorno a te – non importa dove ti trovi.
La pratica quotidiana è essenziale per sviluppare e padroneggiare qualsiasi abilità, e lo yoga non fa eccezione! Ecco perché abbiamo creato una varietà di programmi e sfide per aiutarti a raggiungere obiettivi specifici nel corso di 7 giorni, 30 giorni e più.
Yoga per ragazzi rigidi 14-Day ChallengeThis 14-day challenge is an excellent introduction to yoga for anyone who is not naturally flexible & specific attention has been paid to the mobility limitations most commonly found in the male body.Fivestar Rating:
Daily Dose 30-Day Intermediate Yoga ChallengeQuesta sfida di 30 giorni ti aiuterà a costruire una nuova routine che permetterà alla tua pratica di essere una parte costante della vita quotidiana. Le classi di questa serie vanno da 20 minuti a 40 minuti:
Corsi di yoga online per la perdita di peso
Il meglio per: classi a temaQuesta azienda ha migliaia di classi di yoga di vari stili e livelli. Ognuno raggruppato per temi (o ciò che chiamano “spettacoli”). Per esempio, puoi esplorare “The Happy Back Show” o lo “Yoga for Trauma Show”, dove ci sono stagioni che contengono episodi sequenziali che ti accompagnano attraverso flussi di yoga mirati. Se stai cercando di rimanere più coerente, il formato stagione/episodio può motivarti a seguire un programma che si costruisce su se stesso, raggiungendo alla fine una fine. Vuoi lanciarti in una sfida di yoga di 30 giorni? Cerchi un corso di yoga per principianti di sei settimane? Yoga Anytime, che costa 18 dollari al mese, ha sicuramente quello che stai cercando.
Best for: approfondire la filosofia yogicaIl Gaia Channel è noto per la presentazione di noti insegnanti, ricercatori e conferenzieri da tutto il mondo, tra cui Rondey Yee (un rinomato yogi). Per questo motivo, quando ti abboni a Gaia, non stai solo ottenendo lezioni di yoga on-demand; stai ottenendo l’accesso a varie serie di video e documentari sullo yoga, che approfondiscono la teoria dietro varie forme. Quindi, se vuoi fondere la tua pratica di movimento con lo studio, il Gaia Channel può soddisfare la tua curiosità. Puoi iniziare a guardare e seguire per 11,99 dollari al mese.