Libri sulla consapevolezza
Consapevolezza di sé (hbr emotional intelligence series)
Si trova alla radice di un carattere forte, dandoci la capacità di guidare con un senso di scopo, autenticità, apertura e fiducia. Spiega i nostri successi e i nostri fallimenti. E dandoci una migliore comprensione di chi siamo, l’autoconsapevolezza ci permette di capire meglio di cosa abbiamo più bisogno dagli altri, per completare le nostre carenze di leadership.
Meditare. Sì, meditare. Come la maggior parte delle persone sa ormai, la meditazione è la pratica di migliorare la propria consapevolezza momento per momento. La maggior parte delle forme di meditazione iniziano con il concentrarsi su, e apprezzare la semplicità di, inspirazione ed espirazione. Ma queste non hanno bisogno di essere formali o rituali – una maggiore chiarezza può venire anche da momenti regolari di pausa e riflessione. Parlando personalmente, cerco di ottenere una maggiore consapevolezza semplicemente trovando qualche secondo per concentrarmi sul mio respiro, spesso prima di dormire, e a volte con una delle tante applicazioni disponibili per aiutare. Durante queste meditazioni, mi pongo anche una serie di domande, tra cui:
Ma la forma più frequente di “meditazione” che pratico deriva dall’esecuzione di compiti apparentemente banali che ispirano un certo grado di serenità terapeutica, tra cui lavare i piatti, lavorare nel mio giardino, e passare il sabato mattina presto a scrivere nel Museum of Fine Arts di Boston mentre aspetto che mio figlio venga dimesso dalla sua classe di disegno.
Insight: il potere dell’autoconsapevolezza in un mondo auto-illuso
“Parte del problema con la parola ‘disabilità’ è che suggerisce immediatamente un’incapacità di vedere o sentire o camminare o fare altre cose che molti di noi danno per scontate. Ma che dire delle persone che non possono sentire? O parlare dei loro sentimenti? O gestire i loro sentimenti in modo costruttivo? Che dire delle persone che non sono in grado di formare relazioni strette e forti? E le persone che non riescono a trovare appagamento nella loro vita, o quelle che hanno perso la speranza, che vivono nella delusione e nell’amarezza e non trovano nella vita nessuna gioia, nessun amore? Queste, mi sembra, sono le vere disabilità”.
Libri sull’autoconsapevolezza della leadership
In The Island of Missing Trees, il vero amore si scontra con una divisione catastrofica su più generazioni. È una storia devastante ma magica della scrittrice britannico-turca Elif Shafak, finalista del Booker Prize 2019 per 10 Minutes 38 Seconds in This Strange World.
In The Sweet Spot: The Pleasures of Suffering and the Search for Meaning, il professore di psicologia dell’Università di Yale, Paul Bloom, argomenta con vigore la proposta che invece di essere motivati dal semplice desiderio di cercare il piacere ed evitare il dolore, “nelle giuste circostanze e nelle giuste dosi, il dolore fisico e il dolore emotivo, la difficoltà e il fallimento e la perdita, sono esattamente ciò che stiamo cercando”.
I lettori dei precedenti omaggi al colore di Laura Vaccaro Seeger – il Caldecott Honoree Green e il suo seguito, Blue – possono aver anticipato la pubblicazione dell’incantevole Red. Quello che probabilmente non avrebbero potuto prevedere era la svolta di Seeger verso una storia drammatica; come lei dice nella sua nota dell’autore, si sta concentrando sul “rosso come rabbia e discordia, ma anche come amore e compassione”.
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20. ENNEAGRAM: Abbraccia la tua vita con Enneagramma per la scoperta di sé. Come usare il tuo tipo di personalità per relazioni sane, crescita spirituale, auto-accettazione e consapevolezza di sé, di Morgan Heuertz.
Questo libro è ricco di esercizi che ti aiutano a trasformarti nel tuo sé ideale. L’autrice Brenda Marroy sostiene che l’autoconsapevolezza – e sapere chi vuoi veramente diventare – è la chiave per fare questa trasformazione.
In questo workbook di 365 giorni, scoprirai storie che illustrano perché la maggior parte della società non riesce a vivere la vita che vuole, quanto sia facile prendere l’opzione “sicura” nella vita, e perché cercare la realizzazione esternamente non funzionerà mai.
In questo libro, imparerai 7 regole che non solo miglioreranno la tua comprensione di te stesso, ma anche la tua autostima. Puoi aspettarti che questo libro ti renda più facile scoprire la felicità e la pace duratura nella tua vita.
Tuttavia, lei presenta le sue storie di vita in un modo onesto e potente che incoraggia l’introspezione del lettore. Si possono sentire le sue emozioni che si riversano sulla pagina, e questo vi riscalderà fin dall’inizio.