Luoghi di meditazione
Il miglior posto al mondo per meditare
può aiutarvi a concentrarvi e a sentirvi più connessi al momento presente. Così facendo, puoi anche beneficiare della tua salute abbassando lo stress, raggiungendo una maggiore consapevolezza di sé e migliorando la tua tolleranza al dolore. Ci sono molti tipi diversi di meditazione. In questo articolo, spieghiamo cinque dei tipi più comuni e i benefici che offrono.
Meditazione mindfulnessPer dirla semplicemente, la meditazione mindfulness è l’atto fondamentale di essere consapevoli – o mindful – di ciò che si sta facendo nel momento presente. Per esempio, potresti praticare la mindfulness mentre porti a spasso il cane, ti lavi i denti o lavi i piatti. Ciò significherebbe che siete coinvolti al 100% nell’attività che state facendo – e non pensate a nessuna distrazione, non vi stressate per il passato o non vi preoccupate per il futuro. Tuttavia, molte persone possono lottare con questo. Ecco perché i principianti spesso iniziano con una più formale
meditazione. Questa pratica consiste nel mettere da parte del tempo per sedersi e concentrarsi sulla respirazione, e può durare anche solo cinque minuti al giorno. Basta trovare una sedia, un divano o un posto sul pavimento dove ci si può sedere comodamente, chiudere gli occhi e concentrarsi sul proprio respiro.
Ritiri di meditazione 2021
Nei tempi odierni, la vita che stiamo conducendo è in un modo molto diverso dalla vita che prima era. Con i tempi che cambiano, anche le nostre vite sono diventate molto più impegnate e c’è una o l’altra distrazione che si insinua sempre nella vita degli individui. La meditazione in un certo senso è una delle cose più ricercate a cui un individuo guarda sempre per aggrovigliare i nodi della sua vita. Non solo si ottiene la pace, ma ci sono molti altri benefici della meditazione proprio da ottenere una vita rilassante lontano dal trambusto della vita di città per dare pause senza stress.
Assicurarsi che la vacanza che si sta pianificando su questo tempo è uno di quelli in cui si ottiene la pausa desiderata che è necessario per assicurarsi che si ringiovanire nel miglior modo possibile. L’India è la patria della meditazione per molte persone, quindi se anche tu stai cercando un simile tipo di ringiovanimento, ecco una lista delle migliori destinazioni per una pausa di meditazione in India:
Uno dei luoghi più eccitanti, Rishikesh è niente meno che un paradiso spirituale per tutte le persone che hanno intenzione di visitare questo luogo incantevole. Rishikesh ha il suo fascino e la sua aura che è uno dei motivi principali per cui Rishikesh è considerato come visitato dalle persone provenienti da paesi stranieri frequentemente.
Ritiro di meditazione di 1 mese
Non c’è bisogno di andare dall’altra parte del mondo per fuggire dallo stress della vita quotidiana. condividi questo articolo A volte, una settimana sulla spiaggia non è sufficiente per fuggire dal turbinio delle responsabilità quotidiane e dalle notifiche dei social media. Sempre più spesso, i viaggiatori stressati trovano tregua nei ritiri di meditazione – workshop lunghi o di più giorni durante i quali i partecipanti si impegnano nella meditazione e in altre pratiche di consapevolezza.
Ma non c’è bisogno di viaggiare in un monastero di montagna in Thailandia o un ashram in India per respirare profondamente la tua strada verso la tranquillità. Ci sono numerosi centri di meditazione e Zen in tutti gli Stati Uniti. Alcuni si concentrano sulle scuole tradizionali di insegnamenti buddisti, come lo Zen (che ha avuto origine in Cina ed è influenzato da insegnamenti taoisti) e Theravadan (che è la più antica scuola di buddismo e praticato ampiamente nel sud-est asiatico); alcuni sono ibridi e incorporano ulteriori pratiche di meditazione religiosa (da induismo e taoismo, per esempio) e altre pratiche di consapevolezza, tra cui yoga o bagni di foresta. Molti offrono ritiri silenziosi.
Buoni posti per meditare vicino a me
Skip to main contentTra la follia della casa, del lavoro e della vita, a volte abbiamo tutti bisogno di un po’ di tempo per me. Dai nascondigli della città alle fughe sulle colline, questi centri spirituali sono perfetti per qualche serio schiarimento della testa e ricerca dell’anima: Osho International Meditation Resort, PuneCi sono 10 sessioni di meditazione ogni giorno presso l’Osho International Meditation Resort, a partire dalle 6 del mattino.
Capo patrono: Sri Sri Ravi Shankar Filosofia: Menti senza stress ci avvicinano alla pace nel mondo. Il luogo: Centrato intorno al grande Vishalakshi Mantap, la sala di meditazione, 65 acri si dispiegano nelle colline di Panchagiri. L’ambiente è destinato a promuovere il tema principale della gestione dello stress. La vita qui inizia con lo yoga e la meditazione, seguita dalla colazione e dal seva (servizio volontario). Per il resto della giornata si possono fare diversi lavori, come cucinare e pulire, ma anche lavori amministrativi e d’ufficio. L’idea è di superare le barriere personali e vivere senza aspettative. Vengono serviti pasti sattvici, a volte utilizzando verdure e cereali degli orti in loco. La sera, tutti si riuniscono per il satsang, dove si medita e si festeggia con canti e danze. Entrare: Chiunque abbia più di otto anni può andare. Le prenotazioni e i pagamenti per i corsi e l’alloggio devono essere fatti online. Sito web Vipassana International Academy, IgatpuriLa Vipassana International Academy è dove si imparano antiche tecniche di meditazione che risalgono al Buddha.