Mangiare in continuazione
il cancro ti fa venire fame tutto il tempo
Mentre alcune persone possono controllare due volte di avere le chiavi quando escono di casa, tu devi assicurarti di avere uno spuntino. E se te ne dimentichi? Speriamo solo che non ci sia nessuno in giro a vedere quanto ti viene fame. Pensi che stai mangiando abbastanza, ma non importa cosa metti nel tuo corpo, sembri sempre sviluppare voglie folli.
Quindi, cosa sta succedendo esattamente? Si scopre che la fame è una funzione piuttosto complicata ed è influenzata da fattori biologici e psicologici. (E ci sono anche i cibi diabolici che ti rendono più affamato!) Abbiamo trovato alcune delle ragioni più comuni, scientificamente supportate, per cui alcuni di noi sono costantemente famelici. Abbiamo anche abbinato ad ogni motivo per cui hai sempre fame un consiglio che può aiutarti a riempirti e a sentirti finalmente soddisfatto!
Vedere quella foto di acqua ti ha fatto dimenticare quello che pensavi fosse un pancino affamato? Uno studio sulla rivista Physiology & Behavior suggerisce che le persone rispondono in modo inappropriato alla sete più del 62% del tempo mangiando invece di bere. Questo perché il tuo ipotalamo regola la fame e la sete, e a volte confonde i suoi segnali. Sorseggiare dell’H2O è la soluzione per placare i morsi della fame e, in definitiva, aiutarvi a dimagrire. Infatti, precaricare i pasti con l’acqua può eliminare centinaia di calorie dall’assunzione giornaliera. Uno studio pubblicato su Obesity ha scoperto che bere due bicchieri d’acqua prima di mangiare porta le persone a consumare da 75 a 90 calorie in meno nel corso di un pasto.
voglio mangiare tutto il tempo
“Ci vogliono circa 20 minuti perché il tuo cervello invii un segnale allo stomaco per farti sapere che sei pieno. La sovralimentazione si verifica quando si continua a mangiare oltre questo punto di pienezza”, dice Erma Levy, una dietista di ricerca al MD Anderson.
Quando si mangia, il corpo utilizza alcune delle calorie consumate per l’energia. Il resto viene immagazzinato come grasso. Consumare più calorie di quelle che si bruciano può causare il sovrappeso o l’obesità. Questo aumenta il rischio di cancro e altri problemi di salute cronici.
Mangiare troppo, soprattutto cibi malsani, può avere un effetto negativo sull’apparato digerente. Gli enzimi digestivi sono disponibili solo in quantità limitata, quindi più grande è la quantità di cibo che mangi, più tempo ci vuole per digerire. Se mangi troppo spesso, col tempo, questo processo digestivo rallentato significa che il cibo che mangi rimarrà nello stomaco per un periodo di tempo più lungo e sarà più probabile che si trasformi in grasso.
Mangiare troppo può anche avere un impatto sul tuo sonno. Il tuo orologio circadiano, che controlla i tuoi cicli di sonno, fa sì che i tuoi livelli di ormoni del sonno e della fame aumentino e diminuiscano durante il giorno. Mangiare troppo può sconvolgere questo ritmo, rendendo difficile dormire tutta la notte.
improvviso aumento dell’appetito
Questa importante ghiandola produce ormoni che controllano il tuo tasso di metabolismo (la velocità con cui le tue cellule usano energia). I cambiamenti nel modo in cui la tiroide funziona influenzano l’umore, il peso e i livelli di energia.
La ragione più comune per una tiroide iperattiva è la malattia di Graves. La malattia di Graves è un disordine autoimmune che fa sì che la ghiandola tiroidea produca in eccesso l’ormone tiroideo. I sintomi includono la fame così come un rapido battito cardiaco, sudorazione, un collo ingrossato e stanchezza. Consulta il tuo medico se hai uno di questi sintomi per ulteriori test.
C’è però un problema. Lo stress costante o l’ansia possono rendere questa risposta di lotta o fuga iperattiva. Alti livelli di cortisolo tutto il giorno, ogni giorno, ci rendono affamati e favoriscono l’aumento di peso; per non parlare del fatto che minano il nostro sistema immunitario.
La sindrome di Cushing è un’altra condizione che colpisce le ghiandole surrenali. La fame e l’aumento di peso è un sintomo comune, oltre allo sviluppo di depositi di tessuto adiposo intorno al torso, al viso (faccia da luna) e tra le spalle (gobba di bufalo). Un uso eccessivo di corticosteroidi è una delle cause principali della sindrome di Cushing.
sentirsi sempre affamati anche dopo aver mangiato
È così accattivante vedere un gattino con un sano appetito che ingurgita il suo cibo. O anche quando cerca di rubare il cibo agli altri gatti della casa. Ma quando il gattino vuole mangiare TUTTO il tempo, la cosa potrebbe diventare preoccupante. Questo potrebbe segnalare che il gattino ha qualche problema fisico o comportamentale che deve essere identificato e affrontato immediatamente.
Il gattino sta crescendo, quindi ha bisogno di mangiare molto per soddisfare le sue esigenze nutrizionali quotidiane. I nutrienti contenuti nel cibo del gattino gli forniscono l’energia e le materie prime di cui ha bisogno per costruire i tessuti e crescere. Un gattino energico e attivo avrà bisogno di più cibo e avrà la tendenza a mangiare di più.
Quando un gattino non smette di mangiare, controllate innanzitutto il cibo che gli state dando. Controllate la qualità degli ingredienti e l’adeguatezza allo stadio di vita (kitten-friendly). Il cibo che è composto per lo più da cereali e da proteine di bassa qualità soddisfa la fame di un gattino solo per un breve periodo. Inevitabilmente, tornerà ad avere fame solo poco tempo dopo aver mangiato. La fase di vita di un gattino richiede più energia. Pertanto, dargli un cibo che non è adatto a questa età e a questa fase può non soddisfare i suoi bisogni nutrizionali ed energetici, rendendolo sempre affamato.