Mantra dei chakra
Mantra del chakra del terzo occhio
Mentre la nostra ossessione per le pratiche spirituali continua ad espandersi, molti di noi sono stati testimoni del potere che risiede nel verbalizzare e parlare ad alta voce della propria verità. Ma al di là delle app di meditazione o del tuo insegnante di yoga preferito, a volte può essere confuso sapere da dove iniziare con la tua auto-pratica del mantra.
Se ti senti sopraffatto dal pensiero di passare al setaccio tutte le affermazioni, i mantra e le citazioni ispiratrici, allora rilassati, perché ci siamo consultati con l’esperto – praticante di yoga ascendente, facilitatore di gong e leader spirituale a tutto tondo, Suraya Sam, fondatore di Ascend Yoga Therapy – per portarti sette semplici mantra che incoraggeranno una maggiore radiosità, pace interiore ed equilibrio, semplicemente sintonizzando ciascuno di essi su uno specifico chakra.
L’elemento di radicamento del chakra della radice, il più basso di tutti i sette chakra, cerca di trovare le nostre fondamenta e di implementare la sicurezza per gli stati emotivi e fisici. Con il desiderio di rafforzare la nostra connessione con la terra e cementare la nostra relazione con le nostre caratteristiche naturali, il bilanciamento del chakra della radice può essere rafforzato con il potente mantra “Io sono”.
Chakra della gola (ham cha…
Cos’è un Mantra? Un suono, una sillaba, una parola o un gruppo di parole che è considerato capace di “creare trasformazione”. La parola sanscrita mantra è composta dalla radice man- “pensare” (anche in manas “mente”) e dal suffisso -tra, che significa “strumenti”, quindi una traduzione letterale sarebbe “strumento del pensiero”.
Cos’è Bija Mantra? Bija significa seme. “I mantra Bija sono suoni di semi di una sola sillaba che, quando vengono pronunciati ad alta voce, attivano l’energia dei chakra per purificare ed equilibrare la mente e il corpo. Quando pronunci i bija mantra, entri in risonanza con l’energia del chakra associato, aiutandoti a concentrarti sulla tua consapevolezza istintiva del tuo corpo e dei suoi bisogni.”-DailyOM
Cos’è un chakra? In sanscrito, chakra si traduce in “ruota”. Queste “ruote” possono essere pensate come vortici che ricevono e irradiano energia. Ci sono 7 centri energetici principali (detti chakra) nel corpo umano. Vanno dalla base della spina dorsale alla corona della testa. Le emozioni, la salute fisica e la chiarezza mentale influenzano la capacità di ogni chakra di filtrare l’energia. Questo a sua volta detta la purezza dell’energia che viene emessa dalle diverse regioni del corpo.
Ruote della vita
Un bija mantra è un suono di una sola sillaba che può essere usato nella meditazione per coltivare salute, vitalità e ispirazione. In sanscrito, “bija” si traduce in “seme”. Così, quando pratichi la meditazione usando i mantra bija, è come innaffiare i semi del tuo scopo più alto per portare equilibrio mentale, emotivo, fisico e spirituale – e per creare armonia con il tuo ambiente.
Un modo di usare i mantra bija è quello di collegarli con i chakra, le 7 ruote che girano o vortici di energia che si allineano con il canale centrale (Shushumna Nadi) o midollo spinale. Questi chakra influenzano la tua coscienza, i corpi sottili e il tuo corpo fisico.
Ogni chakra ha un mantra seme che attiva la sua vitalità e il suo potenziale dormiente. Intonare il mantra può accelerare o rallentare l’energia potenziale associata ad ogni chakra per amplificarlo e purificarlo.
Il video qui sotto ti guiderà attraverso ogni bija mantra. Userai una formula di base di 4 intonazioni lunghe, seguite da 8 versioni veloci. Chiuderai la tua pratica ripetendo i 4 canti lunghi originali.
Chakra mantra benefici
Cos’è un Mantra? Un suono, una sillaba, una parola o un gruppo di parole che è considerato capace di “creare trasformazione”. La parola sanscrita mantra è composta dalla radice man- “pensare” (anche in manas “mente”) e dal suffisso -tra, che significa “strumenti”, quindi una traduzione letterale sarebbe “strumento del pensiero”.
Cos’è Bija Mantra? Bija significa seme. “I mantra Bija sono suoni di semi di una sola sillaba che, quando vengono pronunciati ad alta voce, attivano l’energia dei chakra per purificare ed equilibrare la mente e il corpo. Quando pronunci i bija mantra, entri in risonanza con l’energia del chakra associato, aiutandoti a concentrarti sulla tua consapevolezza istintiva del tuo corpo e dei suoi bisogni.”-DailyOM
Cos’è un chakra? In sanscrito, chakra si traduce in “ruota”. Queste “ruote” possono essere pensate come vortici che ricevono e irradiano energia. Ci sono 7 centri energetici principali (detti chakra) nel corpo umano. Vanno dalla base della spina dorsale alla corona della testa. Le emozioni, la salute fisica e la chiarezza mentale influenzano la capacità di ogni chakra di filtrare l’energia. Questo a sua volta detta la purezza dell’energia che viene emessa dalle diverse regioni del corpo.