Mantra efficaci
Soham
Lissa Rankin, M.D., è l’autrice di bestseller del New York Times di “Mind Over Medicine”, “The Fear Cure” e “The Anatomy of a Calling”. E ‘un medico, oratore, fondatore del Whole Health Medicine Institute, e mistico. Lissa ha recitato in due speciali della National Public Television e conduce anche workshop, sia online che in centri di ritiro come Esalen e Kripalu.
Per quanto mi piaccia pensare che i pensieri positivi producano risultati positivi, so che la vera guarigione avviene quando abbiamo il coraggio di tuffarci nelle profondità del nostro dolore più profondo e permettere al nostro cuore di aprirsi. Qualcosa si sposta da quel luogo rotto, e ci risvegliamo in una nuova comprensione di ciò che significa essere pienamente umano.Mantra che riconoscono sia i trionfi della vita che il disordine della vita possono essere strumenti potenti per facilitare questa trasformazione interiore. Eccone sei che ho imparato nel corso degli anni e che utilizzo regolarmente:
Ho avuto il piacere di passare questo Capodanno con la musicista Karen Drucker. Proprio a mezzanotte, Karen mi ha chiesto quale fosse il mio mantra per l’anno e ha promesso di scriverci una canzone. Ho detto: “Sono d’accordo con la vita e non resisto a niente”. Lei ha prontamente scritto un mantra che abbiamo cantato.Questo è stato un momento importante per me. Lo scorso autunno, ho perso cinque persone che amavo nel giro di sei settimane – tutte tranne una delle cinque erano molto giovani, e le morti sono state tragiche. Basti dire che tutto in me voleva resistere a loro. Questo mantra mi ha aiutato a guarire il mio cuore addolorato.
Om namah shivaya
Un mantra (sanscrito: मन्त्र, romanizzato: mantra, /ˈmʌntrə/; Pali: mantaṃ) o mantram[2] è un enunciato sacro, un suono numinoso, una sillaba, parola o fonemi, o gruppo di parole in sanscrito, Pali e altre lingue che i praticanti ritengono avere poteri religiosi, magici o spirituali. [3][4] Alcuni mantra hanno una struttura sintattica e un significato letterale, mentre altri no.[3][5]
I primi mantra sono stati composti in sanscrito vedico in India.[6] Nella sua forma più semplice, la parola ॐ (Aum, Om) serve da mantra, si crede che sia il primo suono che ha avuto origine sulla terra. Il suono Aum quando viene prodotto crea un riverbero nel corpo che aiuta il corpo e la mente ad essere calmi. In forme più sofisticate, i mantra sono frasi melodiche con interpretazioni spirituali come il desiderio umano di verità, realtà, luce, immortalità, pace, amore, conoscenza e azione.[3][7] Alcuni mantra senza significato letterale sono musicalmente edificanti e spiritualmente significativi.[6]
I mantra hanno un ruolo centrale nel tantra.[6][11] In questa scuola, i mantra sono considerati una formula sacra e un rituale profondamente personale, efficace solo dopo l’iniziazione. In altre scuole di induismo, buddismo, giainismo o sikhismo, l’iniziazione non è un requisito.[10][7]
Mantra per il successo
Un mantra è tradizionalmente un breve suono, una parola o anche una frase pronunciata in sanscrito e usata per la meditazione. Viene pronunciato in ripetizione per aiutare a mantenere la nostra mente e il nostro corpo concentrati sul momento. E fin dall’antichità, i mantra sono stati considerati sacri e suoni calmanti, ed è per questo che sentirete spesso il più comune “om” usato per concludere la fine di una lezione di yoga.
Ma nella nostra epoca moderna, il termine “mantra” è stato cooptato per includere affermazioni auto-affermative che ci danno la forza e la fiducia per affrontare il mondo. Ma lo scopo di fondo è sempre lo stesso: è un modo per focalizzare le nostre intenzioni e calmare la nostra mente. Quindi, piuttosto che concentrare questo articolo sui tradizionali mantra sanscriti, esploreremo alcune frasi quotidiane da dire al mattino e da continuare a ripetere durante la giornata. Se focalizzate la vostra mente su questi semplici motti, dovrebbero aiutarvi a impostare il successo e la positività!
Anche se abbiamo suddiviso questi mantra in diverse categorie, sono tutti collegati al potere della tua mente. Perché senza un pensiero controllato e una convinzione positiva, il tuo spirito e il tuo corpo non potrebbero fare alcun progresso. È una nostra scelta pensare e sentire positivo, e la nostra vita seguirà a breve! Ricordati di ripetere più e più volte qualsiasi frase tu scelga – e non sorprenderti se inizierai a vedere un grande cambiamento.
Mantra per una buona salute e una lunga vita
Abbiamo sentito molti esperti dire cose come: “aspettiamo che esca il vaccino… non abbiamo ancora fondi per un accesso totale… dobbiamo prima sistemare la catena di approvvigionamento…” e così via. Garantire un accesso equo al vaccino è una vera sfida che merita attenzione. Ma c’è un avvertimento importante: non possiamo aspettare. Assumere un approccio lineare ignora il fatto che le persone non aspettano di pensare a ciò che vogliono e di cui hanno bisogno finché il prodotto non è davanti a loro.
Ed: Per il blog completo che include il resto di questo mantra e gli altri 4 mantra: scienza, arte e artigianato; colpi al braccio a livello locale; approccio all’intero ecosistema; e comunicazione a lungo raggio, clicca qui. Si prega di inviare commenti via e-mail o sulla piattaforma. Siete d’accordo? Non sono d’accordo? I vostri mantra? Grazie – W
Ho sempre pensato che i messaggi sono belli e necessari, ma mai abbastanza. Tuttavia, quando ci chiediamo quanto siano utili, dobbiamo bilanciare il loro peso (di solito piccolo, a breve termine e sottofinanziato) contro i contro-messaggi che vengono dalla cultura, dalla società, dagli amici e dalla famiglia e (come in alcuni paesi) da istituzioni e movimenti politici o religiosi.