Mantra grazie
Buoni mantra
Tuttavia, come esseri umani impegnati, raramente vediamo la vita in questo modo – siamo spesso delusi da ciò che abbiamo, e così pensiamo di aver bisogno di più… più comodità, più convalida, più certezza, più beni, più cibo, più eccitazione, ecc. Angel ed io facciamo anche questo, perché siamo umani come tutti gli altri. Quindi non sto criticando nessuno – sono solo onesto.
La verità è che la vita è un viaggio continuo, in continua evoluzione e cambiamento, e le risorse che possediamo in un dato momento sono esattamente ciò di cui abbiamo bisogno per fare il prossimo passo avanti. In altre parole, abbiamo sempre abbastanza (anche se è appena sufficiente). Ma dobbiamo essere consapevoli di questo – dobbiamo essere grati per dove siamo e per quello che abbiamo – per trarne il meglio.
Essere grati sembra abbastanza semplice, ma questo stato d’animo è incredibilmente difficile da mantenere quando la vita ci sconvolge o ci delude. Tuttavia, quando ci sentiamo turbati o delusi, è proprio allora che una dose di gratitudine è più benefica.
Quando Angel ed io discutiamo dell’importanza della gratitudine con gli studenti del nostro corso, spesso otteniamo una risposta “Sì, sì, lo so…”. Ma la verità è che la maggior parte di noi non lo sa – perché nella foga del momento siamo terribilmente smemorati.
Dhanyavad mantra
Un mantra (sanscrito: मन्त्र, romanizzato: mantra, /ˈmʌntrə/; Pali: mantaṃ)[2] è un enunciato sacro, un suono numinoso, una sillaba, parola o fonemi, o un gruppo di parole in sanscrito, Pali e altre lingue che i praticanti ritengono avere poteri religiosi, magici o spirituali. [3][4] Alcuni mantra hanno una struttura sintattica e un significato letterale, mentre altri no.[3][5]
I primi mantra sono stati composti in sanscrito vedico in India.[6] Nella sua forma più semplice, la parola ॐ (Aum, Om) serve da mantra, si crede che sia il primo suono che ha avuto origine sulla terra. Il suono Aum quando viene prodotto crea un riverbero nel corpo che aiuta il corpo e la mente ad essere calmi. In forme più sofisticate, i mantra sono frasi melodiche con interpretazioni spirituali come il desiderio umano di verità, realtà, luce, immortalità, pace, amore, conoscenza e azione.[3][7] Alcuni mantra senza significato letterale sono musicalmente edificanti e spiritualmente significativi.[6]
I mantra hanno un ruolo centrale nel tantra.[6][11] In questa scuola, i mantra sono considerati una formula sacra e un rituale profondamente personale, efficace solo dopo l’iniziazione. In altre scuole di induismo, buddismo, giainismo o sikhismo, l’iniziazione non è un requisito.[10][7]
Mantra di gratitudine quotidiano
Un mantra è tradizionalmente un breve suono, una parola o anche una frase pronunciata in sanscrito e usata per la meditazione. Viene pronunciato in ripetizione per aiutare a mantenere la nostra mente e il nostro corpo concentrati sul momento. E fin dall’antichità, i mantra sono stati considerati sacri e suoni calmanti, ed è per questo che sentirete spesso il più comune “om” usato per concludere la fine di una lezione di yoga.
Ma nella nostra epoca moderna, il termine “mantra” è stato cooptato per includere affermazioni auto-affermative che ci danno la forza e la fiducia per affrontare il mondo. Ma lo scopo di fondo è sempre lo stesso: è un modo per focalizzare le nostre intenzioni e calmare la nostra mente. Quindi, piuttosto che concentrare questo articolo sui tradizionali mantra sanscriti, esploreremo alcune frasi quotidiane da dire al mattino e da continuare a ripetere durante la giornata. Se focalizzate la vostra mente su questi semplici motti, dovrebbero aiutarvi a impostare il successo e la positività!
Anche se abbiamo suddiviso questi mantra in diverse categorie, sono tutti collegati al potere della tua mente. Perché senza un pensiero controllato e una convinzione positiva, il tuo spirito e il tuo corpo non potrebbero fare alcun progresso. È una nostra scelta pensare e sentire positivo, e la nostra vita seguirà a breve! Ricordati di ripetere più e più volte qualsiasi frase tu scelga – e non sorprenderti se inizierai a vedere un grande cambiamento.
Mantra in sanscrito
Mi sono divertita così tanto con la festa virtuale questo fine settimana. Il mio cuore è pieno dalle belle storie e dai commenti condivisi. Grazie mille a coloro che si sono uniti a me e sì, di più per favore. Più comunità, più regali da fare, più storie che ci ricordano quanto siano buone le persone.
Il trucco, naturalmente, è di usare questo mantra quando la vita non è facile, quando c’è dolore e dolore e lotta. Perché chi vuole più di questo? Ma fa parte della vita, è così che cresciamo e ogni volta che ci viene consegnata una sfida, credo che ci venga anche consegnata un’opportunità per trasformarla in qualcosa di bello. Non subito necessariamente, ma il mondo è pieno di bellezza che viene dall’orrore.
Questa settimana sono con la mia famiglia nella vecchia casa dei miei nonni. Sono morti più di vent’anni fa, ma gran parte della casa è la stessa di quando ero bambina. I ricordi sono fitti e non tutti sono facili, ma sono grata di essere qui, di essere con i miei genitori, mio fratello, mia cognata, le adorabili nipoti e la famiglia allargata che non vedo da anni.