Mantra kundalini
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Prima della lezione e prima di cantare o praticare il Kundalini YogaNel Kundalini Yoga, prima di ogni lezione e pratica personale ci sintonizziamo tutti. Usiamo l’Adi Mantra – ONG NAMO GURU DEV NAMO. Traduzione: Mi inchino alla Saggezza Creativa, mi inchino al Divino Maestro all’interno. Questo mantra è usato per “sintonizzarsi” con il flusso divino e la conoscenza di sé all’interno di ognuno di noi e ci collega alla Catena d’Oro della saggezza. Viene cantato almeno tre volte prima di praticare il Kundalini Yoga.È anche molto utile quando abbiamo solo bisogno di essere concentrati.A lo traduce come: “Oh trascendentale, trasparente, “Guru Dev” è trasparente. “Dev” significa trasparente. “Guru” significa chi porta la luce nelle tenebre. Mi inchino a te, “Ong Namo”, Oh Sé totale creativo”. Ong Namo Guru Dev Namo
aad guray nameh
La prima cosa da capire è che ci sono diversi tipi di yoga. Alcuni sono completamente fisici, altri sono tutti incentrati sulla meditazione. Il Kundalini è da qualche parte nel mezzo. Ma con un’enfasi aggiunta sulla coscienza che attiva i centri di energia in tutto il corpo. Per saperne di più su Kundalini, guarda un’intervista con l’insegnante Emer di YogaHub qui, o guarda il blog di AnnaB su di esso qui.
Un “mantra” è un enunciato sacro, un suono numinoso, una sillaba, una parola o un gruppo di parole che i praticanti ritengono avere poteri psicologici e spirituali. La meditazione mantra aiuta a indurre uno stato alterato di coscienza.
I Mantra Kundalini sono tipicamente in Gurmukhi, una lingua sacra indiana, e occasionalmente, in inglese. Questi mantra contengono le vibrazioni di pace, prosperità, connessione e molte altre qualità e sono compresi dal loro impatto, anche se non si conosce il significato di ogni parola.
Qui sotto c’è una lista di mantra Kundalini per le vostre necessità quotidiane. È incredibile cantarli, cantarli o anche solo ascoltarli in sottofondo. Ho collegato i video di YouTube di questi mantra in modo che possiate ascoltarli voi stessi.
gobinday mukunday
La musica e lo yoga si uniscono meravigliosamente al Sat Nam Fest. Ci sono alcuni mantra che puoi aspettarti nelle classi di yoga del Sat Nam Fest. Il Kundalini Yoga usa canti e canzoni per impostare la vibrazione energetica della classe. I mantra sono in Gurmukhi, che è la lingua del libro sacro Sikh, il Guru Granth Sahib. Tradizioni e tecnologie della religione Sikh sono usate nel Kundalini Yoga, come i mantra e l’indossare il turbante, per nominarne alcuni. La scienza e la tecnologia di un mantra usano il suono come forma di energia. Possiamo proiettare energia e significato attraverso il suono.
Iniziamo ogni classe con l’Adi Mantra, cantato 3 volte. Ci “sintonizziamo” con questa proiezione mentale usando il suono per centrare il sé superiore e guidare spiritualmente l’insegnante e lo studente. Significato: “Mi inchino alla sottile saggezza divina, l’insegnante divino dentro di me”.
Il Mangala Charran Mantra è spesso cantato per secondo, dopo l’Adi Mantra in una classe di Kundalini Yoga. I mondi, “Aad Guray Nameh, Jugaad guray nameh, Sat guray nameh, Siree guroo dayv-ay nameh,” si traduce in: “Mi inchino alla saggezza primordiale, mi inchino alla saggezza vera nei secoli, mi inchino alla vera saggezza, mi inchino alla grande saggezza invisibile”.
benefici del mantra kundalini
Raccomando di praticare il Mantra del Miracolo per 11 minuti, ma puoi cantare fino a 62 minuti se vuoi andare più a lungo. Canta con tutto il cuore, lasciati ipnotizzare dal mantra e sperimenta la connessione con la fonte di elevazione e guarigione.
Questa è una delle mie meditazioni Kundalini preferite, è molto radicante, potente e può cambiare completamente come ti senti in pochi minuti. Ti consiglio di praticare ogni giorno per 40 giorni e notare i cambiamenti che entrano nella tua vita.