Mantra potenti
Gayatri mantra
La maggior parte degli insegnanti di yoga chiedono ai loro discepoli di stabilire un’intenzione come primo passo in una lezione di yoga. Un’intenzione può fungere da punto focale durante tutta la pratica dello yoga. In caso di distrazione, l’intenzione può riportarti al tuo tappetino di yoga.
Ripensando alle lezioni di yoga della mia infanzia in India, quando il nostro insegnante di yoga ci chiedeva di prendere SANKALP per la lezione di yoga che stava procedendo nel campo della scuola, noi diventavamo vuoti. La nostra tenera età e il nostro cervello erano pronti a seguire ciò che il nostro insegnante diceva senza preoccuparsi molto del significato di un SANKALP (sanscrito per intenzione). Aprivamo le nostre bocche per ripetere dopo quello che il nostro amorevole Acharya Ji (il nostro insegnante) cantava dolcemente “OM SAHNAVAVATU, SAHNAU BHUNAKTU”.
Ci fu un’amalgama di suoni, discreti eppure unificati. Ora ognuno di noi sapeva di non essere solo nel terreno per l’estenuante viaggio con Acharya Ji. Quell’esperienza sonora ci rendeva più energici e presenti sul campo.
Le intenzioni sono dichiarazioni brevi ma potenti che entrano in risonanza con il vostro stato fisico o mentale. Uno strumento adatto per aumentare il tuo potere di manifestazione, la concentrazione e la chiarezza mentale. Nello yoga, stabilire un’intenzione è sinonimo di fare un giuramento per coltivare alcuni valori come l’onestà, la gratitudine, la compassione, la sincerità, ecc. nella tua vita o lavorare per entrare in una posizione yoga scoraggiante come la posizione del cammello sul tuo tappetino.
Mantra dei chakra: liberare i…
Un mantra (sanscrito: मन्त्र, romanizzato: mantra, /ˈmʌntrə/; Pali: mantaṃ) o mantram[2] è un enunciato sacro, un suono numinoso, una sillaba, parola o fonemi, o gruppo di parole in sanscrito, Pali e altre lingue ritenute dai praticanti dotate di poteri religiosi, magici o spirituali. [3][4] Alcuni mantra hanno una struttura sintattica e un significato letterale, mentre altri no.[3][5]
I primi mantra sono stati composti in sanscrito vedico in India.[6] Nella sua forma più semplice, la parola ॐ (Aum, Om) serve da mantra, si crede che sia il primo suono che ha avuto origine sulla terra. Il suono Aum quando viene prodotto crea un riverbero nel corpo che aiuta il corpo e la mente ad essere calmi. In forme più sofisticate, i mantra sono frasi melodiche con interpretazioni spirituali come il desiderio umano di verità, realtà, luce, immortalità, pace, amore, conoscenza e azione.[3][7] Alcuni mantra senza significato letterale sono musicalmente edificanti e spiritualmente significativi.[6]
I mantra hanno un ruolo centrale nel tantra.[6][11] In questa scuola, i mantra sono considerati una formula sacra e un rituale profondamente personale, efficace solo dopo l’iniziazione. In altre scuole di induismo, buddismo, giainismo o sikhismo, l’iniziazione non è un requisito.[10][7]
Mantra potenti per il successo
Lissa Rankin, M.D., è l’autrice di bestseller del New York Times di “Mind Over Medicine”, “The Fear Cure” e “The Anatomy of a Calling”. E ‘un medico, oratore, fondatore del Whole Health Medicine Institute, e mistico. Lissa ha recitato in due speciali della National Public Television e conduce anche workshop, sia online che in centri di ritiro come Esalen e Kripalu.
Per quanto mi piaccia pensare che i pensieri positivi producano risultati positivi, so che la vera guarigione avviene quando abbiamo il coraggio di tuffarci nelle profondità del nostro dolore più profondo e permettere al nostro cuore di aprirsi. Qualcosa si sposta da quel luogo rotto, e ci risvegliamo in una nuova comprensione di ciò che significa essere pienamente umano.Mantra che riconoscono sia i trionfi della vita che il disordine della vita possono essere strumenti potenti per facilitare questa trasformazione interiore. Eccone sei che ho imparato nel corso degli anni e che utilizzo regolarmente:
Ho avuto il piacere di passare questo Capodanno con la musicista Karen Drucker. Proprio a mezzanotte, Karen mi ha chiesto quale fosse il mio mantra per l’anno e ha promesso di scriverci una canzone. Ho detto: “Sono d’accordo con la vita e non resisto a niente”. Lei ha prontamente scritto un mantra che abbiamo cantato.Questo è stato un momento importante per me. Lo scorso autunno, ho perso cinque persone che amavo nel giro di sei settimane – tutte tranne una delle cinque erano molto giovani, e le morti sono state tragiche. Basti dire che tutto in me voleva resistere a loro. Questo mantra mi ha aiutato a guarire il mio cuore addolorato.
Un po’ di mantra: un’introduzione…
Un mantra è tradizionalmente un breve suono, una parola o anche una frase pronunciata in sanscrito e usata per la meditazione. Viene pronunciato a ripetizione per aiutare a mantenere la nostra mente e il nostro corpo concentrati sul momento. E fin dall’antichità, i mantra sono stati considerati sacri e suoni calmanti, ed è per questo che sentirete spesso il più comune “om” usato per concludere la fine di una lezione di yoga.
Ma nella nostra epoca moderna, il termine “mantra” è stato cooptato per includere affermazioni auto-affermative che ci danno la forza e la fiducia per affrontare il mondo. Ma lo scopo di fondo è sempre lo stesso: è un modo per focalizzare le nostre intenzioni e calmare la nostra mente. Quindi, piuttosto che concentrare questo articolo sui tradizionali mantra sanscriti, esploreremo alcune frasi quotidiane da dire al mattino e da continuare a ripetere durante la giornata. Se focalizzate la vostra mente su questi semplici motti, dovrebbero aiutarvi a impostare il successo e la positività!
Anche se abbiamo suddiviso questi mantra in diverse categorie, sono tutti collegati al potere della tua mente. Perché senza un pensiero controllato e una convinzione positiva, il tuo spirito e il tuo corpo non potrebbero fare alcun progresso. È una nostra scelta pensare e sentire positivo, e la nostra vita seguirà a breve! Ricordati di ripetere più e più volte qualsiasi frase tu scelga – e non sorprenderti se inizierai a vedere un grande cambiamento.