Mantra sanscrito
Soham
Il sanscrito è un’antica lingua sacra dell’induismo ed è spesso usato negli inni e nei canti buddisti. Definito da alcuni linguisti la lingua perfetta, il sanscrito è il cuore di molti mantra usati per la meditazione.
Quando sono grato, trovo la grazia. Cercando le benedizioni nella mia vita, apro uno spazio di luce in ogni esperienza; apro la strada perché la grazia scorra. Faccio spazio in mezzo a tutto per la gratitudine.
Quando rallegro il mio cuore, risveglio l’energia della gratitudine. Questa energia mi solleva e mi espande. Aprendo il mio cuore, posso sentire profondamente la gratitudine. La gratitudine cambia il momento spostando me. Niente intorno a me cambia; io cambio.
Pratico la gratitudine in modo da poter rimuovere i blocchi alla gioia. Questa pratica espande la mia prospettiva perché mi rendo conto che non sono un’isola. Mi viene ricordato di fare un passo indietro, di ripensare dolcemente, e di dare uno sguardo nuovo alla situazione con cui sto lottando.
La gratitudine scorre in una relazione d’amore, ed espande quella relazione. Quando perdono le piccole differenze, ricevo l’amore che sto dando. Quando ringrazio o apprezzo un altro, sperimento gli stessi cambiamenti biochimici e gli stessi effetti di guarigione della persona che sto ringraziando.
Mantra sanscrito per la pace
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Coltivare una presenza sonora può essere liberatorio in un certo senso, poiché si sperimenta la natura numinosa del suono. Si dice che ogni chakra abbia una vibrazione particolare e che certi mantra possano risuonare e armonizzare quell’energia. “Un mantra è un concetto molto più complesso di un semplice canto”, aggiunge Risha Lee, curatrice delle mostre al Rubin Museum of Art di New York. “Unisce suono, corpo e mente in un’esperienza profondamente filosofica”.
Mentre recitare un mantra prima o dopo aver messo piede sul tappeto può migliorare la vostra pratica, non è necessario essere in modalità yoga per cantare. I mantra sono uno strumento yoga che puoi usare per calmare la tua mente ovunque e in qualsiasi momento. Ti senti stressato, solo, ansioso, eccitato? Scegli una parola, una frase o un’invocazione e cantala nel modo che preferisci: ad alta voce, dolcemente o anche internamente. Per trarre i maggiori benefici, i mantra più brevi dovrebbero essere cantati 108 volte (le perline mala possono aiutare in questo) e i mantra più lunghi possono essere ripetuti fino a tre volte. In ogni caso, dedica qualche minuto per concentrare la tua attenzione sul suono.
Elenco dei mantra sanscriti
Un mantra (sanscrito: मन्त्र, romanizzato: mantra, /ˈmʌntrə/; Pali: mantaṃ)[2] è un enunciato sacro, un suono numinoso, una sillaba, parola o fonemi, o un gruppo di parole in sanscrito, Pali e altre lingue che i praticanti ritengono avere poteri religiosi, magici o spirituali. [3][4] Alcuni mantra hanno una struttura sintattica e un significato letterale, mentre altri no.[3][5]
I primi mantra sono stati composti in sanscrito vedico in India.[6] Nella sua forma più semplice, la parola ॐ (Aum, Om) serve da mantra, si crede che sia il primo suono che ha avuto origine sulla terra. Il suono Aum quando viene prodotto crea un riverbero nel corpo che aiuta il corpo e la mente ad essere calmi. In forme più sofisticate, i mantra sono frasi melodiche con interpretazioni spirituali come il desiderio umano di verità, realtà, luce, immortalità, pace, amore, conoscenza e azione.[3][7] Alcuni mantra senza significato letterale sono musicalmente edificanti e spiritualmente significativi.[6]
I mantra hanno un ruolo centrale nel tantra.[6][11] In questa scuola, i mantra sono considerati una formula sacra e un rituale profondamente personale, efficace solo dopo l’iniziazione. In altre scuole di induismo, buddismo, giainismo o sikhismo, l’iniziazione non è un requisito.[10][7]
Aum in sanscrito
I mantra sanscriti sono antiche preghiere a diversi aspetti del Divino. Ci sono mantra di guarigione, mantra per la devozione e mantra di celebrazione. Per migliorare la tua meditazione, prova uno (o tutti!) di questi incredibili mantra sanscriti e lascia che la tua anima risplenda!
Questo è il mantra che ha cambiato la mia vita. Prima di sentire Namah Shivaya di Krishna Das non avevo idea che i mantra potessero essere cantati. Devo aver suonato Namah Shivaya centinaia di volte, cantando insieme alle parole sconosciute e sapendo che stava alimentando qualcosa nel profondo della mia anima. Ora, alcuni anni dopo, il mio repertorio di mantra si è ampliato, ma amo sempre tornare a casa con Namah Shivaya di Krishna Das su Pilgrim Heart. Canta questo mantra per aiutarti ad abbracciare il cambiamento e la trasformazione, o per aiutarti a sviluppare l’intensa concentrazione meditativa di Shiva stesso!
Devo ammettere che per molto tempo ho avuto davvero problemi a sentirmi a mio agio con questo. Le mie dita si ritrovavano a saltare i brani di Hare Krishna sui miei album di kirtan. Anche dopo aver fatto amicizia con alcuni meravigliosi devoti di Krishna e aver passato del tempo nei loro templi, non riuscivo a connettermi con il maha-mantra. Poi ho partecipato a un kirtan con David Newman e Mira, e ho sentito il mio cuore spezzarsi mentre cantavo Hare Krishna. Le lacrime hanno cominciato a scorrere sul mio viso e ho potuto sentire qualcosa che si spostava dentro. Ora potete trovarmi felicemente a cantare Hare Krishna ogni volta che lo sento, e a connettermi con l’Amore Divino e la Grazia che questo mantra evoca. The Prophet – Hare Krishna di David Newman nel suo album Love, Peace, Chant è un bellissimo modo per sentire l’amore!