Massaggio cervicale video
macchina per il massaggio della spondilite
Le persone con spondilosi cervicale (osteoartrite spinale nel collo) sono fin troppo familiari con il dolore e la rigidità del collo, ma sapevate che troppo riposo può effettivamente peggiorare questi sintomi? È vero: gli specialisti della colonna vertebrale raccomandano di incorporare stiramenti ed esercizi delicati che mantengono il collo mobile durante lunghi periodi di riposo a letto per gestire la condizione.
La spondilosi è un altro nome per l’osteoartrite quando colpisce la colonna vertebrale, quindi la spondilosi cervicale è l’osteoartrite del collo. L’osteoartrite è di gran lunga la forma più comune di artrite. È anche conosciuta come artrite da usura, ed è proprio così che succede.
Le estremità delle ossa nelle articolazioni (anche le piccole ossa delle articolazioni spinali) sono avvolte da un tessuto liscio chiamato cartilagine articolare. Questa cartilagine articolare aiuta le ossa di un’articolazione a scorrere agevolmente insieme e agisce come un cuscino che impedisce il doloroso sfregamento osso contro osso.
Con il tempo, la cartilagine articolare si rompe e il tuo corpo cerca di ripararla. Si formano strutture conosciute come osteofiti – speroni ossei – e nella spina dorsale, questi speroni ossei possono invadere il canale spinale, una condizione chiamata stenosi. Quando c’è così poco spazio nel canale spinale che gli speroni ossei premono sulle radici nervose che escono dalla spina dorsale, è allora che si hanno sintomi come il dolore riferito, il formicolio e l’intorpidimento.
cuscino per massaggio cervicale
Il dolore al collo tende a comparire senza preavviso. Un momento ti senti benissimo. Il momento dopo, il tuo umore può cambiare improvvisamente a causa del dolore al collo, e non è affatto una sensazione divertente. Nessuno vuole avere un impegno prolungato con il dolore al collo. Volete imparare alcune tecniche di automassaggio per sconfiggere il dolore al collo nel miglior modo possibile? Avrete bisogno solo delle vostre mani e di un asciugamano da bagno. Facciamolo.
Speriamo che troverai molto valore in queste procedure di automassaggio. Che ti aiutino a ottenere sollievo dal dolore al collo in qualsiasi momento e ovunque tu possa eseguirle. Preparati a godere del sollievo dal dolore al collo mentre sei a casa o ovunque tu possa eseguire queste tecniche di automassaggio.
Cerca di mantenere la pressione più leggera possibile. Troppa pressione di massaggio può essere dannosa. Aggiungi una pressione più leggera finché non senti il giusto tipo di pressione sul collo. Assicurati di non sforzare troppo il collo perché potrebbe causare dolore e disagio.
Un asciugamano è morbido e leggero. È qualcosa che puoi usare a casa. Il massaggio con l’asciugamano non farà pressione sul collo e non causerà danni. Invece, può aiutare a rilasciare la tensione in eccesso dai muscoli del collo tesi e a riportare la mobilità del collo.
massaggio per la spondilite
È probabilmente sicuro dire che la maggior parte di noi a un certo punto si è svegliata con un dolore al collo o può ricordare un evento o un infortunio che ha portato a un dolore al collo. Infatti, in qualsiasi momento, il 13% degli adulti americani (le donne più degli uomini) soffre di dolori al collo.
Lo stiramento muscolare e il conseguente spasmo muscolare è spesso causato da un problema sottostante al collo, come la stenosi spinale, l’artrite o la degenerazione del disco e può essere innescato da un trauma, ma spesso si verifica insidiosamente, o per nessuna ragione ovvia o identificabile.
La maggior parte di noi non si rende conto di quanto tempo passiamo a guardare il nostro telefono con la testa e il collo in una posizione flessa in avanti. Questa posizione piegata in avanti mette una grande quantità di stress aggiuntivo su ossa, articolazioni e legamenti del collo che semplicemente non sono stati progettati per questo.
massaggio della radicolopatia cervicale
Questo articolo è stato scritto da Justyna Kareta. Justyna Kareta è una Master Massage Therapist certificata e proprietaria di Lush Massage, uno studio di massaggi con sede a San Francisco, California. Justyna ha oltre nove anni di esperienza come terapista ed è specializzata nel massaggio hawaiano Lomi Lomi e nella terapia cranio-sacrale per calmare il sistema nervoso e facilitare la guarigione profonda. Ha ricevuto la sua formazione in massoterapia presso il Southwest Institute of Healing Arts, è certificata dal California Massage Therapy Council, ed è membro dell’Associated Bodywork & Massage Professionals.
Le persone che siedono alla scrivania o guidano per lunghi periodi di tempo spesso provano molto dolore al collo e alle spalle. Fare un massaggio al collo è un ottimo modo per alleviare la tensione. I massaggi possono anche migliorare la circolazione del sangue, alleviare il dolore del mal di testa, migliorare l’umore e dare una spinta energetica.[1]
Questo articolo è stato scritto da Justyna Kareta. Justyna Kareta è un Master Massage Therapist certificato e proprietario di Lush Massage, uno studio di massaggio con sede a San Francisco, California. Justyna ha oltre nove anni di esperienza come terapista ed è specializzata nel massaggio hawaiano Lomi Lomi e nella terapia cranio-sacrale per calmare il sistema nervoso e facilitare la guarigione profonda. Ha ricevuto la sua formazione in massoterapia presso il Southwest Institute of Healing Arts, è certificata dal California Massage Therapy Council, ed è membro dell’Associated Bodywork & Massage Professionals. Questo articolo è stato visto 793,313 volte.