Meditazione candela
meditazione guidata
La meditazione con le candele, conosciuta anche come “candle gazing”, è un modo meravigliosamente pacifico e profondo di meditare. Per tutti coloro che lottano con la meditazione e non vogliono essere collegati a un’applicazione, questo è un modo lo-fi ma incredibilmente efficace per rilassarsi. La meditazione con le candele, come altre forme, ha dei benefici incredibili. Spesso con la meditazione ci si aspetta di concentrarsi e ripetere in silenzio un mantra o evocare una visione nella vostra mente, ma con la meditazione con le candele è sufficiente riposare lo sguardo sul dolce tremolio della fiamma. Semplice.
Storicamente, le candele sono state usate per portare rispetto, come un faro per segnalare la strada di casa, e per aiutare a creare un ambiente accogliente. L’atto di accendere una candela all’inizio di una sessione di meditazione, può aiutare a radicarsi nel momento. Simbolicamente, la fiamma rappresenta l’illuminazione, e questo è particolarmente adatto quando si pensa alla meditazione con le candele.
La meditazione con le candele condivide molti degli stessi benefici di altre forme di pratica mentale. Prendersi del tempo dalla propria giornata per calmare quei pensieri costantemente vorticosi e concentrarsi sulla fiamma pacifica di una candela ha così tanti benefici positivi per il corpo, la mente e l’anima.
trascendere… la meditazione
La meditazione con le candele, conosciuta anche come “candle gazing”, è un modo meravigliosamente pacifico e profondo di meditare. Per tutti coloro che lottano con la meditazione e non vogliono essere collegati a un’applicazione, questo è un modo lo-fi ma incredibilmente efficace per rilassarsi. La meditazione con le candele, come altre forme, ha dei benefici incredibili. Spesso con la meditazione ci si aspetta di concentrarsi e ripetere in silenzio un mantra o evocare una visione nella vostra mente, ma con la meditazione con le candele è sufficiente riposare lo sguardo sul dolce tremolio della fiamma. Semplice.
Storicamente, le candele sono state usate per portare rispetto, come un faro per segnalare la strada di casa, e per aiutare a creare un ambiente accogliente. L’atto di accendere una candela all’inizio di una sessione di meditazione, può aiutare a radicarsi nel momento. Simbolicamente, la fiamma rappresenta l’illuminazione, e questo è particolarmente adatto quando si pensa alla meditazione con le candele.
La meditazione con le candele condivide molti degli stessi benefici di altre forme di pratica mentale. Prendersi del tempo dalla propria giornata per calmare quei pensieri costantemente vorticosi e concentrarsi sulla fiamma pacifica di una candela ha così tanti benefici positivi per il corpo, la mente e l’anima.
meditazione a piedi
Le candele e la meditazione vanno insieme come il burro d’arachidi e la gelatina. Puoi migliorare la tua esperienza di meditazione con le candele, specialmente quando sono profumate. E non preoccupatevi, non parleremo qui di candele profumate al burro d’arachidi e gelatina d’uva.
Usare le candele per la meditazione è un ottimo modo per creare l’atmosfera e aiutarvi a rilassarvi. Può essere ottimo anche per la concentrazione! Questa tecnica è stata usata dai meditatori accaniti per centinaia di anni e alcuni usano addirittura le candele come punto focale della loro meditazione.
Fissare la fiamma tremolante può essere ipnotico e calmante. Pensa all’ultima volta che ti sei seduto intorno a un falò a fissare il fuoco. Aggiungete un aroma calmante come la lavanda o il gelsomino al mix e creerete l’esperienza di meditazione definitiva!
Abbiamo fatto una ricerca approfondita sull’uso delle candele per la meditazione, così come abbiamo comprato diversi dei migliori prodotti per testarli con mano. Come parte della ricerca, abbiamo anche esaminato le recensioni e i prezzi su amazon per trovare il miglior prodotto per le tue esigenze.
candela meditazione spirituale
La fiamma di una candela ha del mistero e attira l’attenzione. Sfarfalla, cambia forma, produce un alone e mostra diversi colori. Tutto questo affascina la mente, attira l’attenzione e mette la mente in uno stato d’animo rilassato.
3) Metti la candela su un tavolo e siediti su una sedia di fronte ad essa. Sarebbe più comodo se mettete la candela allo stesso livello dei vostri occhi. Se preferisci sederti sul pavimento a gambe incrociate, metti la candela sul pavimento di fronte a te.
9) Cerca di tenere la tua vista e la tua attenzione unicamente sulla fiamma della candela, senza pensare ad altro o guardare qualsiasi altra cosa nella stanza. Immergete semplicemente la vostra completa attenzione nella fiamma della candela.
Probabilmente noterete che per quanto cerchiate di concentrarvi sulla fiamma, ripetutamente, i vostri occhi e la vostra mente si allontaneranno dopo un po’. Noterai che vari pensieri cercano di attirare la tua attenzione, disturbare la tua concentrazione e farti dimenticare di guardare la fiamma.
2. È un esercizio eccellente per allenare la mente a focalizzarsi e concentrarsi su un singolo oggetto o pensiero secondo la tua volontà. Una migliore concentrazione può aiutarvi in ogni area della vostra vita.