Meditazione guidata gratis youtube
Ipnosi del sonno profondo per mente corpo…
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Ammettiamolo: Trovare pace e calma nel caos della vita può essere una vera sfida, specialmente quando si cerca di bilanciare il lavoro, gli obblighi sociali, la famiglia e la vita personale. È qui che la meditazione guidata può aiutare. In soli 10 minuti al giorno, è possibile sviluppare una pratica di meditazione che si adatta al tuo programma e ti dà lo spazio per rilassare sia la mente che il corpo.
I benefici della meditazione vanno ben oltre il rilassamento. Infatti, una pratica regolare di meditazione potrebbe aiutare a ridurre l’ansia, la depressione, l’insonnia, il dolore generale e la pressione alta. E la parte migliore? È sicura, accessibile e si adatta facilmente alla tua giornata. E non preoccuparti di cercare tra migliaia di video di YouTube e siti web per trovarne uno da provare: Abbiamo fatto il lavoro duro per te. Ecco le nostre migliori scelte per la meditazione guidata.
Calma
Come sapete, recentemente ho attraversato un periodo particolarmente difficile nella mia vita e a volte mi sono sentita depressa, ansiosa e fisicamente/mentalmente esausta. Quando mi sento così, so che la cosa più grande che posso fare per sostenermi è meditare usando una tecnica di respirazione consapevole o ascoltando meditazioni guidate. Trovo che la meditazione mi dia una pausa da qualsiasi negatività che sento e sposta effettivamente la mia coscienza in modo che io possa vedere la vita in un modo più positivo, che a sua volta allevia la mia depressione/ansia/esaurimento; talvolta, la sradica completamente. Non importa quali problemi affronti nella tua vita, o anche se cerchi semplicemente un po’ di tempo per rilassarti, c’è una meditazione guidata che sarebbe perfetta per te, dai un’occhiata alla lista e vedi quale ti attira. 1. Meditazione del sonno dei chakra (guarigione e pulizia)
Ipnosi per la pace interiore
Composizione pacifica e armoniosa, totalmente rilassata e profonda con pad fluttuanti di onde e suoni atmosferici. Trasmette una sensazione di luce e armonia. Perfetto per meditazione, yoga, benessere, spa e documentari sulla natura.
Sì, certo! Puoi usare questa traccia nel tuo progetto a costo zero, ma per scopi non commerciali e senza scopo di lucro e SOLO su YouTube. Il tuo canale e i tuoi video non saranno influenzati in alcun modo. Se vuoi usare questa musica commercialmente, dove vuoi e per tutta la vita, in questo caso devi acquistare una licenza.
Meditazione per principianti
La gente di solito confonde la mindfulness con la meditazione e viceversa. La verità è che, nonostante le differenze, non possono andare l’uno senza l’altro, si completano a vicenda. La meditazione guidata per la consapevolezza è la porta d’accesso al meraviglioso mondo della consapevolezza, della compassione, della curiosità e dell’apertura.La meditazione consapevole richiede pratica e pazienza, ma ne vale la pena. Vi insegnerà ad essere più osservanti e attenti verso il mondo e anche verso voi stessi. La Mindfulness è la chiave del benessere mentale, e questi 5 video ti aiuteranno a trovare la tua strada per connetterti con la Mindfulness e raggiungere lo stadio di massima pace e felicità.
Questa meditazione di 10 minuti ha l’obiettivo di renderti più consapevole del momento presente guidandoti attraverso un viaggio di respirazione corretta e visualizzando palloncini. Dovresti liberare dalla tua mente qualsiasi emozione opprimente e disturbante lasciando che quei palloncini galleggino via. Una cosa fantastica di questa meditazione guidata è che, con il tempo, imparerete a controllare i vostri pensieri invece di lasciare che siano loro a controllare voi. Una volta usciti da questa meditazione, noterete che percepirete la realtà da una prospettiva diversa. Inoltre, noterete anche più dettagli.