Meditazione guidata per dimagrire
1:04:00stop emotional eating hypnosis ~ meditazione guidata per peso losssamantha katz hypnosisyoutube – 23 aug 2021
Ti senti frustrato per la tua mancanza di risultati? Sei stanco delle montagne russe emotive per la perdita di peso? Ti chiedi se raggiungerai mai il tuo obiettivo di peso, anche dopo aver subito un intervento chirurgico per la perdita di peso? In questo audiolibro sarai guidato dall’inizio alla fine. Inizieremo con il tuo attuale stato di insoddisfazione per il tuo attuale stile di vita e ti porteremo ad uno stato rilassato di calma consapevolezza, dove sarai in grado di spingere tutte le tue voglie malsane in lontananza e trovare la pace nelle affermazioni positive per perdere peso. Questa guida di ipnosi e meditazione è progettata specificamente per coloro che vogliono perdere rapidamente peso in modo sano, aumentando la loro motivazione per raggiungere il loro corpo ideale. Con questo audiolibro, sarai in grado di: Le meditazioni e le sessioni di ipnosi sono tutte incentrate sulla regolazione delle porzioni di cibo in modo naturale e altamente efficace, coinvolgendo il tuo subconscio nel processo. Ogni sessione dura circa 30 minuti. Con la meditazione, puoi raggiungere il tuo peso desiderato, sentirti più sano e rimanere in forma per tutta la vita con la giusta mentalità. Scopri il potere dell’ipnosi per perdere peso velocemente e aumentare la tua motivazione a perdere peso tramite l’ipnosi e la meditazione.
Meditazione guidata per smettere di mangiare emotivo/abbuffata: guarire il …youtube –
Quando si tratta di mangiare e gestire il nostro peso e la nostra salute, è importante riconoscere l’importanza della connessione mente-corpo. Le nostre vite frenetiche e piene di impegni possono letteralmente appesantirci. In un recente sondaggio, il 38% degli adulti ha riferito di aver mangiato o mangiato troppo nell’ultimo mese come mezzo per affrontare o evitare lo stress, e circa il 50% di questi adulti ha riferito questi comportamenti nell’ultima settimana.
Se questa è una sensazione o un comportamento a cui puoi riferirti, non sei solo. La buona notizia è che: Ci sono dei passi che puoi fare e che possono aiutarti a gestire o perdere peso, e la meditazione per la perdita di peso è uno di questi.
Pratiche e tecniche specifiche – meditazione, mindful eating e intuitive eating – possono aiutarci a imparare o reimparare come avere un rapporto sano con il cibo e come rimuovere qualsiasi sentimento problematico che possiamo avere intorno al mangiare. La perdita di peso può essere un effetto collaterale della coltivazione di questo rapporto rinnovato, ma è importante non stabilire la perdita di peso come obiettivo primario. Così facendo, potremmo essere costretti a non essere in grado di mangiare veramente in modo intuitivo o consapevole.
Scarica ipnosi per la perdita di peso
Questo è un ottimo modo per ridurre la tensione, anche se non avesse altri benefici. Io lo chiamo rilassamento guidato. Toglie la tensione che provoca la sopravvalutazione e lo spuntino. Aiuta anche a regolare la tua immagine mentale del tuo corpo in modo che tu cominci a pensare che una persona più magra sia molto possibile. Ho scoperto che mi sento piena dopo aver mangiato molto meno del solito e i cibi ricchi non sono più attraenti per me, anche se ho bisogno di un po’ di cioccolato ogni poche settimane. Uso la nostra macchina da sci NordicTrack quasi tutti i giorni poco dopo il risveglio. Se aspetto un’ora, probabilmente non mi alleno quel giorno. Attualmente il mio tempo per sessione di esercizio è troppo breve, ma sto lavorando per arrivare a sessioni più lunghe. Ho usato questa app. 3 anni fa e ho perso qualche chilo. Poi mi è sembrato di avere un plateau. Ora sono una decina di chili più pesante dopo non averla usata da 3 anni. È ora di provare di nuovo. Ora ascolto molto presto la mattina e credo che sia molto meglio e più efficace per me che a letto come 3 anni fa. C’era un’offerta speciale e ho acquistato l’Hypnotic Booster dopo un paio di settimane. Ho scelto di non sentire l’introduzione, né il conto alla rovescia finale per il risveglio.Dopo 50 giorni da quando ho iniziato, sono giù 9,5 libbre ed è stato molto facile. Sono curioso di vedere se alla fine mi blocco in un plateau.
Meditazione per app per la perdita di peso
L’imprenditrice Sarah Anne Stewart l’ha imparato quando ha firmato un contratto da modella a 15 anni e gli agenti le hanno subito detto di “rimanere magra” e “non mangiare fino alla prossima settimana”. Per i successivi dieci anni, ha sviluppato una paura e un’ansia intorno al peso che ha consumato la sua vita. Poi un giorno si è svegliata in un letto d’ospedale della NYU, quasi morendo per anoressia. Quando il personale del pronto soccorso le ha detto che doveva fare dei cambiamenti nella sua vita per sopravvivere, ha finalmente trovato la sua grazia salvifica: la meditazione.
Ora è una praticante di salute olistica, coach e fondatrice di Holistically Slim. Ha dedicato la sua carriera a insegnare agli altri che “cosa mangiare” è solo una piccola parte dell’avere un rapporto sano con il cibo e il proprio corpo. Stweart dice che il viaggio interiore è altrettanto importante, e che la meditazione è la chiave segreta per una perdita di peso a lungo termine e un corpo sano.
Purtroppo le diete di moda, le tendenze e le pillole di solito danno solo risultati temporanei. Possono causare una dieta yo-yo, che spesso fa sentire le persone frustrate. E la ricerca mostra che le diete tradizionali spesso portano a bassa autostima, ansia e depressione. Questi sentimenti spesso alimentano la decisione di scegliere cibi malsani, e il ciclo continua.