Meditazione primo chakra
Meditazione primo chakra del momento
10:12root chakra meditazione guidata – 10 minuti – reiki – bilanciamento …barri-jayne makesyoutube – 27 luglio 2020
Questo articolo è stato scritto da Emily Christensen. Emily Christensen è una consulente spirituale sciamanica, Master Reiki, e la fondatrice di Rainbow Raaja con sede nel sud della California e ora King County, Washington. Emily ha oltre sei anni di esperienza come massaggiatrice e nell’uso dei tarocchi, della cristalloterapia, del lavoro con la luce (reiki, codici di luce, terapia energetica) e della guarigione sciamanica. Ha ricevuto la formazione Reiki Master dal Hands on Healing Institute. Emily è anche una terapista certificata dal California Massage Therapy Council e un ministro sciamanico ordinato dalla Universal Life Church.
Nella filosofia yogica indù, i chakra sono i centri energetici invisibili del corpo umano e i blocchi in queste aree possono essere collegati a problemi fisici ed emotivi. Per aiutare a sbloccare i chakra puoi fare la seguente meditazione, usando l’adattamento occidentale del sistema dei chakra.[1]
La meditazione sui chakra può essere piuttosto scoraggiante all’inizio per i principianti. Se sentite di aver bisogno di una guida prima di poterla fare da soli, dovreste considerare la possibilità di ottenere una meditazione guidata sui chakra da applicazioni, siti web di meditazione online o anche podcast. [6]
sahasrara
Nota dell’editore: Se sei nuovo allo yoga, tutto il discorso sui chakra può essere un po’ confuso. Cosa sono esattamente i chakra e cosa fanno? Akaljas Kaur condivide informazioni, kriya, asana e altri suggerimenti per ogni chakra in questa nuova serie.
“Riconciliare le emozioni consce e subconsce nell’arena specifica di ogni chakra creerà un flusso di energia e personalità in cui l’uomo è coerente e non sconfitto, e ha obiettivi consapevoli.” ~Yogi Bhajan
Quando si considerano i chakra, a volte ci si lascia prendere da dove sono situati nel corpo e se sono equilibrati, sbilanciati, aperti o chiusi. In realtà, i chakra non si limitano ad esistere in una posizione specifica del corpo. I chakra sono centri di energia dove avviene l’interazione tra il regno fisico e quello sottile. Il Kundalini Yoga ci insegna come essi rappresentino varie parti del corpo fisico, le nostre emozioni, le nostre percezioni e come ci proiettiamo verso il mondo. Come vortici di energia, i chakra da cui stiamo operando o proiettando cambieranno sempre, proprio come l’energia stessa cambia sempre le frequenze vibratorie. Comprendere il sistema dei chakra è un grande strumento attraverso il quale possiamo ottenere una visione più profonda di noi stessi e dare un senso alla vita. Attraverso il Kundalini Yoga, Yogi Bhajan ha condiviso molte tecniche per lavorare con questo sistema e muoversi verso stati più alti di coscienza.
chakra del cuore (yam cha…
Il chakra della radice è spesso pensato per fornire energia agli altri chakra, quindi se è bloccato o sbilanciato, anche gli altri chakra probabilmente lo sono. Proprio come un edificio, assicurarsi che i tuoi chakra abbiano delle fondamenta solide – con un chakra della radice equilibrato – è fondamentale per avere un sistema di chakra sano e aperto.Se ti senti controllante, veloce alla rabbia, non guidato e consapevole di te stesso, il tuo chakra della radice potrebbe aver bisogno di essere bilanciato. Quando il chakra della radice è equilibrato, hai energia e fiducia in te stesso piuttosto che arroganza o paura, e ti senti calmo, centrato e pronto per ciò che la vita ti porta. Ecco sei semplici consigli per bilanciare il chakra della radice.
Visualizzare seriamente il colore rosso che brilla brillantemente alla base della spina dorsale, dove si trova questo chakra, è l’inizio della pulizia e del bilanciamento del chakra della radice. Iniziate con la semplice meditazione di immaginare una luce rossa brillante alla base del vostro coccige. Immaginate questa luce rossa che si estende lungo le vostre gambe e i vostri piedi, mettendovi a terra.
Non mi interessa se “non sapete ballare”. Chiudete la porta e muovete il vostro corpo. Questo è uno dei modi migliori per equilibrare questo chakra. Ancora meglio: accendete la musica e cantate insieme, come