Meditazione secondo chakra
22:42 meditazione guidata di guarigione del chakra sacrale | healing camp #2meditative mindyoutube – 2 jan 2016
(Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com) Vi sentite repressi dall’esprimere liberamente le vostre emozioni e desideri? Vi sentite sessualmente frigidi… o il contrario: lottate con una bassa libido? Ti senti emotivamente reattivo e ti circondi di drammi? Lotti con comportamenti compulsivi?
Tutti questi sintomi indicano uno squilibrio del chakra sacrale (svadhisthana chakra). Quando non è in equilibrio, una persona può sperimentare instabilità emotiva, disfunzioni sessuali o dipendenze. Eseguire la guarigione sacrale attraverso rituali, posture e meditazione ripristina l’espressione creativa, la stabilità emotiva e il piacere sensuale.
Le filosofie indù e buddiste dicono che il fisico e lo spirituale si incontrano nei chakra. Ogni persona ha sette chakra, ruote di energia che si allineano lungo la spina dorsale. Il chakra sacrale, o Svadhisthana chakra in sanscrito, rappresenta il secondo chakra situato nel basso addome sotto il coccige.
In sanscrito, Svadhisthana significa “la dimora del sé”, e alcuni dicono che ha anche un altro significato di “trarre piacere”. Il chakra sacrale si riferisce all’energia emotiva e sessuale nel corpo e alla nostra capacità di fluire con il cambiamento.
Frequenza di guarigione del chakra sacrale
Il secondo chakra, conosciuto anche come chakra sacrale, si trova nella zona pelvica, appena sotto l’ombelico. Si crede che questo chakra controlli il piacere, la sessualità e la creatività. Se è bloccato, potrebbe causare una bassa libido, depressione o infelicità. Per liberare il tuo secondo chakra, puoi provare a usare la meditazione e l’espressione per liberare i tuoi sensi creativi. Puoi anche usare acqua e bagni per aiutarti ad aprirti. Prova a fare pose yoga che apriranno i tuoi fianchi per aumentare l’energia nel tuo chakra.
Chakra sacrale
Sarah Regan è una scrittrice di spiritualità e relazioni e un’istruttrice di yoga registrata. Ha ricevuto la sua laurea in trasmissione e comunicazione di massa dalla SUNY Oswego, e vive a Buffalo, New York.
Ognuno dei sette chakra è associato ad un colore diverso. Il chakra sacrale è arancione, quindi è una buona idea usare questa tonalità quando si lavora sul chakra sacrale. L’occhio di tigre o i cristalli di corniola, per esempio, sono meravigliose pietre arancioni che possono essere incorporate nei rituali chakra che seguono.
Parlando di arancione, si pensa che certi cibi nutrano certi chakra. E avete indovinato: i cibi arancioni sono i più indicati per il sacrale. “Scegliere cibi che sono in allineamento con il sacrale è un modo semplice per aiutare sia il tuo corpo fisico che il tuo corpo energetico a bilanciare il secondo chakra”, nota Poon:
Se un chakra si sente bloccato, di solito significa che l’energia stagnante è intrappolata lì. Quindi, se sentite un blocco nel sacro, provate a muovervi con un’enfasi sui fianchi e sugli addominali inferiori. Poon dice che lo stretching di apertura dell’anca, la danza libera e la seguente posizione della farfalla (baddha konasana) possono aiutarvi a farlo:
Chakra sacrale: canti vam
I chakra sono un concetto popolare nella comunità dello yoga e della spiritualità. I chakra sono i sette centri di energia che scendono lungo la linea centrale del corpo. Quando sono bilanciati, il nostro chi, o forza vitale, fluisce correttamente attraverso il corpo. Quando questi centri si bloccano, la nostra salute fisica ed emotiva ne risente. Il secondo chakra, chiamato svadhistana, è associato al colore arancione e si trova nel basso ventre e nel bacino interno. “Svadhisthana” si traduce con la propria dimora, dice l’insegnante di yoga Stephanie Snyder.
Il simbolo del chakra sacrale è arancione con sei petali che circondano il centro. I cerchi in connessione con i petali del fiore di loto rappresentano i cicli di nascita, morte e rinascita. I cerchi tangenti creano anche una forma di luna crescente, che ci ricorda la connessione tra la creatività e le fasi lunari. Secondo Sahara Rose, i colori e i simboli associati ai diversi centri di energia riflettono la vibrazione dei chakra. Quando gli antichi rishi meditavano sull’energia dei chakra, questi erano i colori e i simboli che sorgevano nella loro mente.