Meditazione sinonimo
Parole di meditazione da ripetere
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Anapanas…
Wikipedia afferma che “la meditazione è una pratica in cui un individuo allena la mente o induce una modalità di coscienza. “Credo che la maggior parte delle persone sarebbero d’accordo con questa definizione. Che la capiscano o meno, è un’altra questione. Dopo tutto, la coscienza è meglio sperimentata che compresa e quanti di noi hanno sperimentato tutto ciò che la coscienza ha da offrire?
Torniamo alla prima parte della definizione: la meditazione è una pratica in cui un individuo allena la mente. Questo implica che la meditazione in una certa misura richiede lavoro o sforzo e che è un processo attivo. Penso che la maggior parte delle persone si approcci alla meditazione in questo modo, ed è per questo che così tante persone non diventano meditatori molto abili o semplicemente rinunciano.
Fai questo rapido esercizio: individua una parola sinonimo di meditazione. Per favore, smetti di leggere per un momento, guarda in alto e poi chiudi gli occhi e pensa a una parola sinonimo di meditazione. Continua a leggere dopo aver completato questo compito.
Il sinonimo che hai scelto è come definisci la meditazione. Il mio sinonimo è alla fine di questo articolo. Andate a dare un’occhiata se dovete. Il mio sinonimo, a cui mi riferirò come la parola S, non è sicuramente attivo, eppure cambia la vita. Se praticate la parola S, non solo migliorerà drammaticamente la vostra capacità di meditare, ma altererà significativamente la vostra vita.
Parole di meditazione per rilassarsi
Varie rappresentazioni della meditazione (in senso orario partendo dall’alto a sinistra): l’indù Swami Vivekananda, il monaco buddista Hsuan Hua, il taoista Baduanjin Qigong, il cristiano San Francesco, i sufi musulmani nel Dhikr e il riformatore sociale Narayana Guru
La meditazione è una pratica in cui un individuo usa una tecnica – come la mindfulness, o la focalizzazione della mente su un particolare oggetto, pensiero o attività – per allenare l’attenzione e la consapevolezza, e raggiungere uno stato mentalmente chiaro ed emotivamente calmo e stabile.[1]: 228-29 [2]: 180 [3]: 415 [4]: 107 [5][6]
La meditazione è praticata in numerose tradizioni religiose. Le prime testimonianze di meditazione (dhyana) si trovano negli antichi testi indù conosciuti come i Veda, e la meditazione gioca un ruolo saliente nel repertorio contemplativo dell’induismo e del buddismo.[7] Dal XIX secolo, le tecniche meditative asiatiche si sono diffuse in altre culture dove hanno trovato applicazione anche in contesti non spirituali, come gli affari e la salute.
La meditazione può ridurre significativamente lo stress, l’ansia, la depressione e il dolore,[8] e migliorare la pace, la percezione,[9
Parole per descrivere la meditazione
Vipassana e zazen sono le forme di meditazione passiva più conosciute in Occidente dalle scuole tradizionali buddiste di contemplazione. Elementi della pratica mindfulness buddista hanno trovato la loro strada nell’approccio occidentale alla mindfulness. Questo ha anche dato origine alla Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) e alla Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), che sono programmi clinici efficaci[9] e non confessionali.