Meditazione tibetana
Trascendere… meditazione
La classe inizia con una meditazione, seguita dalla presentazione e dalla discussione di un argomento filosofico tratto da un testo. Quest’anno la classe si concentra sulla Liberazione Naturale: Padmasambhava’s Teachings on the Six Bardos, commento di Gyatrul Rinpoche, tradotto da B. Alan Wallace.
Per i buddisti, l’Illuminazione non è una vaga idea esoterica ma un obiettivo preciso e raggiungibile e il successo nel raggiungerlo, come il successo in qualsiasi impresa, dipende dal seguire i passi tracciati da coloro che lo hanno già raggiunto. Questi insegnamenti saranno presentati, discussi e meditati nella sequenza tradizionale, come metodi per indagare e trasformare i propri atteggiamenti, sviluppare qualità positive e lottare per realizzare l’Illuminazione a beneficio di tutti gli esseri senzienti.
La natura della mente ha alcune proprietà uniche come oggetto di meditazione. La mente sta facendo la meditazione, e medita sulla propria natura, fino al punto di sperimentare quella natura come l’acqua versata nell’acqua. In altre parole, questa è una pratica speciale per raggiungere la non-dualità di soggetto e oggetto.
Guarigione del sonno
Il buddismo tibetano considera la musica un mezzo importante per preparare la mente all’illuminazione spirituale. Durante i rituali monastici, i canti sono cantati per lo più all’unisono, accompagnati da cembali, campane e tamburi. A volte anche altri strumenti a fiato si uniscono all’ensemble, come il dungchen, il famoso corno lungo tibetano. Il risultato è un suono complesso fatto di molti strati, un suono che vi servirà sia come un eccellente blocco del rumore, sia come aiuto per la meditazione.
Sono stato un grande fan per anni. Ora un orgoglioso patrono! Così tanti bei paesaggi sonori qui. Un perfetto per ogni momento. Il mio preferito du jour è “Tibetan Spirit” e “88 Keys” mescolato circa 50/50 con Slider Animation e Sacramento di scelta.
Questo è un sito incredibile. Lo uso settimanalmente, come sfondo a quel poco tempo creativo che ho. Un suggerimento: nel generatore di spirito tibetano, si potrebbe trovare un modo per modificare i battiti al secondo del tamburo a cornice? Le tecniche meditative come la guida uditiva hanno bisogno di circa 220 battiti al minuto. [Nota dell’editore: prova il controllo della velocità del nastro].
Rilassamento tibetano (parola mus…
La medicina tibetana sottolinea la connessione tra mente, comportamento e corpo. Potresti essere sorpreso di quanto sia indisciplinata la tua mente quando provi a sederti in silenzio e ad osservare i tuoi pensieri. La meditazione tibetana è progettata per domare la tua mente scimmia e aiutarla a diventare uno strumento che puoi usare per creare salute e felicità. La meditazione è come allenare il tuo muscolo mentale. La tua mente migliora con la pratica.
Hai molte opzioni per domare la tua mente. Per esempio, puoi meditare seduto, camminando, sdraiato, ballando o anche ascoltando la musica. Puoi sentirti meno distratto se ti siedi mentre mediti. Basta iniziare con una breve meditazione di due minuti ogni ora circa per calmare e focalizzare la tua mente.
Queste tre meditazioni tibetane vi aiuteranno a lasciare andare la negatività e a sviluppare amorevolezza e compassione verso voi stessi, gli altri e il mondo che vi circonda. L’amorevolezza e la compassione migliorano il sistema immunitario, aprono il cuore e promuovono l’equilibrio. Fare queste meditazioni regolarmente promuoverà la tua salute e la tua felicità.
Tecniche di meditazione tibetana pdf
Per molte persone di tutto il mondo, il Tibet è uno dei luoghi più ideali per praticare la meditazione, poiché questo paesaggio vasto e desolato promuove un naturale senso di benessere e calma, e la religione buddista tibetana dell’altopiano può aiutare i viaggiatori a indurre e raggiungere quello stato di pace che viene con la pratica meditativa.
I monaci e i lama tibetani trascorrono gran parte della loro vita in meditazione, ed è ampiamente noto che gli antichi saggi buddisti come Milarepa e Padmasambhava hanno trascorso molti anni in grotte di meditazione e santuari nella loro ricerca dell’illuminazione. Con un’area così vasta dell’altopiano tra cui scegliere, c’è un numero enorme di luoghi dove si può viaggiare per trovare il posto perfetto per meditare e raggiungere uno stato mentale calmo, molti dei quali sono facilmente raggiungibili con i nostri incredibili tour del Tibet.
Una delle città più spirituali del mondo, Lhasa è il centro del buddismo tibetano e il cuore spirituale del Tibet. Un’area del TAR con un numero enorme di monasteri e templi, laghi sacri e sacrali, e alcune delle montagne più propizie dell’altopiano, Lhasa è uno dei posti migliori in Tibet per la meditazione e per rivitalizzare l’energia spirituale.