Monaci shaolin alimentazione
Vita da monaco shaolin
Barbara O’Brien è una praticante buddista zen che ha studiato al monastero di Zen Mountain. È l’autrice di “Rethinking Religion” e si è occupata di religione per The Guardian, Tricycle.org e altre fonti.
L’offerta di cibo è uno dei rituali più antichi e comuni del buddismo. Il cibo viene dato ai monaci durante i giri di elemosina e anche offerto ritualmente alle divinità tantriche e ai fantasmi affamati. Offrire cibo è un atto meritorio che ci ricorda anche di non essere avidi o egoisti.
Oggi, in molti paesi prevalentemente Theravada come la Thailandia, i monaci fanno ancora affidamento sul ricevere l’elemosina per la maggior parte del loro cibo. I monaci lasciano i monasteri la mattina presto. Camminano in fila indiana, i più anziani per primi, portando le loro ciotole di elemosina davanti a loro. I laici li aspettano, a volte in ginocchio, e mettono cibo, fiori o bastoncini d’incenso nelle ciotole. Le donne devono fare attenzione a non toccare i monaci.
I monaci non parlano, nemmeno per dire grazie. Il dare l’elemosina non è pensato come carità. Il dare e il ricevere l’elemosina creano una connessione spirituale tra la comunità monastica e quella laica. I laici hanno la responsabilità di sostenere i monaci fisicamente, e i monaci hanno l’obbligo di sostenere la comunità spiritualmente.
I monaci shaolin sono sani
Michelle Kerns scrive per una varietà di pubblicazioni cartacee e online ed è specializzata in letteratura e argomenti scientifici. Ha servito come editorialista di libri dal 2008 ed è un membro del National Book Critics Circle. Kerns ha studiato letteratura inglese e neurologia alla UC Davis.
I monaci Shaolin sono buddisti cinesi che praticano il kung fu Shaolin all’interno del tempio. Rinomati per le loro abilità nelle arti marziali, i monaci seguono uno stile di vita celibe e profondamente religioso che include una dieta vegetariana, spesso indicata come la dieta del tempio Shaolin. La dieta è conforme ai modelli alimentari raccomandati dagli esperti di nutrizione, tra cui la Harvard School of Public Health. L’Academy of Nutrition and Dietetics dice che seguire una dieta vegetariana come quella dei monaci Shaolin può abbassare il rischio di diabete, ipertensione, malattie cardiache e cancro.
Secondo Sifu Wang Bo, un monaco Shaolin che vive nel Tempio Shaolin dall’età di 8 anni, la colazione quotidiana dei monaci consiste in una zuppa conosciuta come Eight Treasures. La zuppa contiene otto diversi tipi di fagioli, cereali e noci: fagioli rossi, pinoli, noci, arachidi, riso, biancospino, datteri rossi cinesi e miglio. Questi ingredienti sono cotti in semplice acqua. I monaci credono che mangiare la zuppa ogni giorno contribuisca alla longevità e alla salute degli organi.
Formazione dei monaci shaolin
“Sii moderato con il cibo e non appesantire il tuo corpo con pesi inutili, dagli solo ciò di cui ha bisogno e pratica il digiuno quando è indebolito “Ogni energia, ogni parte del creato, è indispensabile alla vita. Ogni specie vivente ha il suo ruolo in questa gigantesca struttura cosmica, quindi c’è una sorta di sacralità che deve essere recuperata dall’uomo moderno, la sacralità di ciò che ci circonda: la sacralità dell’acqua dell’aria, del sole, non in senso pagano o panteista, ma come visione di un unico progetto. Il “cosmo” (che significa ordine, a cui si contrappone il termine caos, che significa disordine), è il prodotto di un progetto intelligente, il cui creatore è Dio. L’universo è un progetto sano, il cui scopo è di permettere ad ogni individuo di fare il viaggio più avventuroso: l’autorealizzazione. L’auto-scoperta della consapevolezza di sé è l’obiettivo di un essere umano degno di questo nome.
Il cibo nutre la forza vitale (Qi), attraverso la quale: sostiene i riflessi istintivi autonomi e stimola gli impulsi emozionali dormienti nell’inconscio, generando un particolare tipo di attività, secondo la natura del cibo stesso. Per esempio, nutrendosi di carne, sostanza pervasa dall’influenza della cattiveria verso le altre creature, si favorisce l’aggressività e la violenza. Dal punto di vista atletico, durante la pratica del kung-fu, l’energia concentrata in una particolare parte anatomica, in alcuni casi supera l’80% in un solo movimento. Nell’esecuzione delle sequenze di tao-lu, la perfetta riuscita dell’esercizio dipende dalla concentrazione di volontà e intenzione (yinian), che genera e invia al corpo una grande quantità di energia jing. Ma è particolarmente importante considerare la qualità del jing espressa nella pratica del kung-fu.
Dieta del monaco shaolin reddit
Roshni Sanghvi è una nutrizionista sportiva indiana a base vegetale e specialista della trasformazione del corpo. È la prima indiana a rappresentare un palcoscenico nazionale di bodybuilding con una dieta 100% vegetale. Roshni è una nutrizionista olistica, laureata al prestigioso college di nutrizione NutraPhoria in Canada. È anche un personal trainer certificato ACE, un allenatore intestinale certificato PlantFed, un istruttore certificato Bodyshred e Animal flow con una specializzazione nell’inversione delle malattie attraverso la modifica del cibo e dello stile di vita.
Il suo approccio è più focalizzato sull’aiutarvi ad adottare uno stile di vita sano. Con i suoi metodi olistici orientati al risultato, è riuscita a trasformare e invertire le malattie dello stile di vita come la PCOS, la tiroide, il diabete ecc. per più di 12.000 clienti in tutto il mondo.